有關擠母奶的情況 我是手擠的（手動式擠不

有關擠母奶的情況
我是手擠的（手動式擠不出來）
情況目前是擠出來用滴的方式
因為要追奶現在很勤勞兩個小時擠一次
不過現在輕輕的按壓乳暈部分就會覺得痛
是不是過度頻繁還是擠的方式錯誤呢？
我是c型手勢擠奶的
現在追奶都沒有脹奶的感覺
（有過一次那時候還在醫院而且很不巧的沒疏通）
現在不敢說完全通但是擠半小時兩邊才將近20cc而已
有喝媽媽茶（昆凌代言的）一天兩次在追奶
湯湯水水的也都有吃喝 睡眠比較難但有盡量在睡
現在這個情況是不是該讓胸部休息一下呢？
有沒有舒緩胸部的方法因為這樣會很難受…