［享健康系列：彈力帶居家運動好幫手］ 拼

［享健康系列：彈力帶居家運動好幫手］
拼屎拼活轉頭後
看到這孩子拿著今日小獎勵嗑著
這心情還真是⋯⋯
唉～～～～
年紀大代謝差的痛苦
到底誰明白（怒吼）
。
今日完成 #彈力帶
腹部、臀部、腿部、手臂
負重4kg深蹲
操完大約一小時
。
彈力帶請洽臉書私訊喔
。
✨彈力帶優點來一發✨
１．方便攜帶，操作簡單　　　　
２．使用上可隨意變換姿勢　　　
３．輔助健身效果，增加阻力訓練
４．可以改善肌力、肌耐力　　　
５．伸展運動，避免運動傷害　　
６．增加身體靈活度　　　　　　
７．價格便宜⬅️個人覺得最重要
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單條彈力帶這樣玩 傳送門：
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