懷孕前三個月，每天喝滴雞精+綜合維他命

懷孕前三個月，每天喝滴雞精+綜合維他命
孕初期第1-3個月：葉酸800mg(Sundown孕初期綜合維他命)，我也算是半偷懶媽媽，綜合維他命太方便。
孕中期第4-7個月：開始加強鈣，鐵及DHA。因為滿六個月產檢時，醫生看ㄎㄎ的頭圍小了一週，建議補充DHA，孕婦基本建議量至少200mg/天，因為魚油含EPA，太通血，孕後期不建議食用，怕生產時出血量大，又因為眾說紛紜，有的建議28週後，有的30週又有的說32週，所以安麗那瓶90錠的，我在24-27週時服用，現在27-30週吃的是日本旅遊時，在阿卡將買的beanstalkmom魚油，30週後，就是S26 藻油(不含EPA)登場，一直到產後。
第27週開始，我加了安麗卵磷脂，預防乳腺堵塞，對Baby來說，則是增進大腦發展。
孕後期第8-10個月：足夠的熱量及膳食纖維，但其實我從27週開始，排便不正常，爬文後選定了健康一刻好聰敏益生菌 ，冷藏或冷凍維持活菌量，每天睡前吃一包，早上喝杯500ML溫水，是我接下來的每天抗便計畫。
希望女兒出生後，能有個好的基底面對這彩色世界