昨天半夜送了寶寶一直哭 我們很緊張是

昨天半夜送了寶寶一直哭
我們很緊張是不是生病 但是看她沒發燒
食欲也正常 卻哭個不停
於是我們半夜兩點送她去掛急診
結果醫生說是寶寶腸胃不太好便秘
請問各位有經驗的媽咪
遇到類似情形能給小朋友吃甚麼促進腸胃蠕?
https://goo.gl/nfA4eY 像這種益生菌或保健食品可以嗎?
因為網上也有文章說不建議吃益生菌，看了很困惑...