到底要怎麼樣才能克制自己不要亂吃東西呢？

到底要怎麼樣才能克制自己不要亂吃東西呢？
到後期一直想吃甜的，
雖然看了很多文章都說要克制飲食
澱粉類不要吃太多，
但我還是克制不住我的嘴巴。
雖然有想實行控制體重的計畫，
可是意志力太薄弱又放棄了~
嗚嗚~已經胖了快20公斤了，
到底要怎樣才能讓自己堅持下去？？？

值得慶幸的是2個小屁孩沒有過重或過輕的問題，
每週的重量都有達到目標，
這樣我也安心多了~