母乳媽媽飲食要注意什麼？ 我的寶寶小兒

母乳媽媽飲食要注意什麼？

我的寶寶小兒健檢時，
醫生說寶寶太胖了，
四個月8.3公斤，身高64公分
醫生說媽媽飲食要改變，
不能吃太多澱粉，
但不吃澱粉會餓呀！

我平時的飲食
每天都喝一杯無糖豆漿，
隔天一杯紅茶拿鐵喝半糖去冰，
早餐固定吃鮮肉包➕麥片➕水果
午餐自助餐 三菜➕雞腿➕小碗白飯
晚餐自助餐或麵

有沒有哪邊需要改進呢？