產後掉髮怎麼辦。。哺乳中

請問各位媽咪～產後掉髮怎麼辦。。
我現在是哺乳期，沒在吃營養品了
之前懷孕有吃 初期-葉酸 中後期-魚油.鈣
哺乳都沒吃，身邊不少朋友說還是要補充一些
有推薦改善產後掉髮的洗髮精跟養髮液（頭皮水嗎）OR補品
已經掉到快禿頭了
先謝謝各位媽咪～～～～～