試用-運動的同時還需要放鬆肌肉｜madenform x SUPERACE勻動營養對策系列 日安肌塑營養包
運動的同時也要注意關鍵營養素補充，包括蛋白質、電解質、礦物質、優質油脂，還有在運動過程中，會從汗水流失的礦物質，以及長肌肉需要補給的優質蛋白質＆油脂！小時候都愛喝運動飲料，但從來沒有了解運動飲料跟身體的關係，以及運動飲料的成分，仔細研究之後發現，我們只需要運動飲料的礦物質，但卻附加的喝進超多鈉，傳統的運動飲料鈉含量超級高（580ml有150mg），其實對於我們這種中低強度的運動小白來說，沒有流這麼多汗、補這麼多鈉，反而吃進很多負擔，還要喝很多水才能代謝掉！
2023/03/17
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