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代謝，瘦身，器材

共3905筆搜尋結果
  • 媽媽寶寶　專欄作家
產後瘦身重點：提高基礎代謝率
文／郭盈秀　採訪諮詢／敦仁診所院長暨肥胖醫學專科醫師蕭敦仁享瘦‧從孕前就要準備大多數女性，總認為生產完再來想辦法減重就好；但敦仁診所院長暨肥胖醫學專科醫師蕭敦仁認為，「從懷孕之前，就要開始關心自身體重
2014/12/30     15182 看全文 〉
  • iHealth　專欄作家
「產後瘦身」從坐月子餵母乳就要開始注意！要如何補的好又瘦的到？
文：張文馨中醫師|圖：黃怡儒產後的媽咪多見「氣血虛、脾濕」的水腫體質，本以為餵母乳可以消耗熱量約500-700大卡，結果肚子更容易餓吃更多!加上照顧小孩，身心俱疲，睡眠不好、沒時間運動，基礎代謝率更低
2014/12/26     102004 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
陳泱瑾Grace的健康瘦身6原則
有在follow陳泱瑾GraceFB粉絲團的人應該都感受到她最近努力上健身房運動的決心，從9月開始，Grace因為朋友的邀約開始嘗試運動，短短三個月讓她親身體驗到運動的好處及身體線條有了明顯改變。她笑
2014/12/12     5276 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
回歸平坦小腹！消除腰間兩側肥肉２方法　
腰側兩旁的肥肉一把抓，雖然英文稱為Lovehandles有點可愛，但出現在自己身上影響穿衣曲線就一點也不可愛了吧！尤其是坐著時，一圈一圈的贅肉令人困擾。除了少吃多動，避免久坐和坐姿不良外，假如不追求厲
2014/12/05     4758 看全文 〉
  • 台灣好食材　專欄作家
蔬果先「放風」，自然代謝農藥
文／編輯部整‧攝影／張鈞期、廖家威吃蔬果雖然健康，但農藥殘留疑慮總令人擔心。新北市衛生局8月抽驗連鎖通路及傳統市場的生鮮蔬果，17件檢體的農藥殘留量均符合標準，食品藥物科科長林冠蓁建議，民眾買菜後，不
2014/11/14     2011 看全文 〉
  • 愛生活手記　專欄作家
養肺潤膚，秋日食材五選
具有養肺潤膚功效的秋季食材首選，非蓮藕、菱角、荸薺、百合、栗子莫屬。這些含有優質複合式澱粉的食材色澤潔白、GI值低、食用起來易飽足又不易發胖，不會讓血糖起伏過大，是能夠滿足味蕾、肚腹，又兼顧養身的時令
2014/11/11     3292 看全文 〉
  • 小Q媽咪FiFi　駐站部落客
    小Q妹 14歲6個月
搶救崩壞大作戰! 我愛啞鈴!!
有句話很寫實:『生過小孩　身材就回不去了!?』小Q媽也難逃這句魔咒　從初懷孕那年就開始漸漸腫大整個孕期腫了16公斤　結果現在還留了7公斤當紀念XDD不行!不行~不行這樣下去　請把我的50公斤的身形還給
2014/11/11     15976 看全文 〉
  • Demi Wei　總人氣 1,357,852
    皮蛋 14歲11個月
    寶弟 12歲9個月
跟我這樣瘦 產後瘦身系列產品 骨盆帶 腰夾 外出束腹
等了好久終於開到第5團塑身系列了!不好意思大家久等了喔!因為有很多媽咪一直說每次要找我的文章在FB滑很久都被洗版,所以就把說明移到痞克邦了,這樣讓你們看大圖也比較清楚,圖片+文字說明希望你們會更輕鬆,
2014/10/24     8598 看全文 〉
  • Vivian Chiang　駐站部落客
    咩仔 14歲6個月
    D仔 13歲5個月
雙仔的御用攝影師及攝影器材介紹
雙仔御用攝影師,就是咩媽我本人啦!!偶而拍D仔時,咩仔會化身小助理從創立粉絲團以來,常常會有人問咩媽,使用什麼相機幫雙仔拍照咩媽最喜歡為大家解答,但還是擔心會有漏掉的回覆,所以咩媽乾脆寫在blog上讓
2014/10/23     2364 看全文 〉
  • Yi-hua Chen　總人氣 424,037
    Q妹 12歲3個月
產後瘦身計劃！擊敗不該存在的脂肪！
我家小Q妹在我肚子裡的時候，真的是瘋狂徹底的折磨我！初期出血不談，還孕吐不止讓我提早向公司請假休息，更讓我札札實實的胖了17公斤...我永遠記得在催生當天站上體重機，體重機上顯示著62.4這無疑是給了
2014/10/19     60272 看全文 〉
  • 不是媽　總人氣 259,945
欠咖瘦身法
最近身邊的人都很瘋瑜珈滾輪很多人買了狼牙棒來推肌肉鬆筋骨但由於天性懶散常常衝動買了運動器材卻放著生灰這次偶要來走個特別的路線首先喝光家中的梅酒哈哈哈哈做甚麼呢?拿出玻璃瓶洗乾淨接著~就可以拿來體驗瑜珈
2014/10/02     1853 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
陳意涵5怪癖，每天「磨薑」保養瘦身
鬼靈精怪的陳意涵，對任何事都有自己的一番見解，一雙大眼眨呀眨，你絕對猜不出下一秒她又會耍什麼花招。像是日前在微博貼出最新的戰利品，不是奢華精品、衣服、鞋包，而是一塊能隨身攜帶的「洗衣板」！就是這樣的出
2014/10/01     4702 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
5大減肥失敗排行榜 輕鬆瘦身3大招
誰都知道運動是保持身材最有效的方法，少吃自然就不容易變胖，可是能夠真正抗拒得了偷懶和貪吃誘惑的人卻沒幾個，所以這次要告訴你如何在生活習慣中做些小改變，也能神不知鬼不覺輕鬆瘦下來哦！五大減肥失敗排行榜第
2014/09/28     5359 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
簡單健身教學 運動初學者必學6招局部雕塑
運動是擁抱健康的基本條件，不論是生活上的健走、游泳、瑜珈或是參加健身房的專業訓練，只要讓身體動起來，就是邁向健康的第一步，趕快起身動起來吧！初期接觸運動的人，最好選擇健身房作為訓練的起點，利用專業器材
2014/09/27     2529 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
用瑜珈消除大腿內側肥肉 改善腿部水腫
大腿內側的肥肉很頑強嗎？來拉一下吧。連腿部水腫一起消滅。1.平躺於地面，雙腳並攏；2.身體向左轉，側躺於身體左側，左側身體完全與地面接觸；3.左手支撐頭部左耳後側；4.曲右膝，右手鈎住右腳姆指；5.呼
2014/09/26     13894 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
3種短時間內達到瘦身效果的高強度運動
做事要有效率，運動更是如此。如果你還再怨嘆每天快走、慢跑、騎腳踏車卻沒有成效，不如改變策略，換成以下3種國外正夯的健身方式，不但能快速達到消耗熱量的目的，更可以節省時間去做更多想做的事情。(誰都不想要
2014/09/24     2737 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
照樣吃喝也能瘦下來的6關鍵
實施減肥的過程讓你痛苦不堪嗎？不能與朋友相約吃大餐，甚至只能眼巴巴看著別人享受美食？大家都知道節食並不是一個持之以恆的好方法，真正瘦下來的關鍵其實藏在日常生活的小細節當中，現在就告訴妳一些簡單卻又持久
2014/09/18     2382 看全文 〉
  • 艾莉娜太太　駐站部落客
    Rere 12歲6個月
    Mimi 9歲2個月
[產後瘦身]part.1 我瘦回去啦～產後8個月跟孕胖21公斤說掰掰！
終於...Rere麻我～在產後8個月逐漸看到有回來希望的身材啦！------------------------------------------還記得自己蜜月時在美麗的布拉格留下的照片那時的我應該
2014/09/14     312663 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
睡前局部按摩3+5步驟 打造名模纖細手臂與美腿
「瘦身最困難的不是全身瘦，而是局部瘦身！」該瘦的地方不瘦，不該瘦的地方卻狂瘦，這肯定是大家執行減肥計畫中，最苦惱的問題了！夏天到了，不論是要穿背心、熱褲或是海邊必備的比基尼，露出纖細手腳是大家夢寐以求
2014/09/08     2764 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招
1.苗條科學基因是可以違抗的：新陳代謝科學研究中心研究指出，有肥胖基因的人若經常運動，就能將天生增胖的力量減弱27％。如果家族有肥胖傾向，請一周運動5天，每天30分鐘。2.比基尼女郎妙方想減去小腹脂肪
2014/09/05     3665 看全文 〉