代謝，瘦身，器材

十年的陪伴 瑪麗蓮塑身衣

想當初11年前剛好看到新光信義店有周年慶，直覺覺得百貨活動最優惠！以前曾經買過廉價的塑身衣，材質蠻差得…當時在冷氣房工作，並不擔心穿不住問題！所以想來百貨買看看量身訂做的會不會好穿一點，那時代言人是隋...

2022/11/26     8531 看全文 〉

《Elisa推薦》娘家益生菌—順暢有酵強效版

#娘家益生菌 #Elisa分享推薦最近因為工作比較忙, 壓力隨之而來原本排便都很順遂的我, 居然也卡關正常來說一天一次, 現在要到兩天...和老公聊天的過程發現他也不太順身為好老婆的我, 立馬上網搜尋...

2022/11/25     4799 看全文 〉

煮婦小廚房｜元進莊X喫雞X即食嫩雞胸系列-淘氣嫩雞胸

煮婦小廚房｜元進莊X喫雞X即食嫩雞胸系列-淘氣嫩雞胸雖然消夜吃炸雞實在是人生幸福，但也不能天天過年，普通消夜場還是交錯健康食品考量身材一下XD 這時候來一點蛋白質是不錯的選擇。元進莊也有出即時嫩雞胸系...

2022/11/25     9098 看全文 〉

減重時吃間歇性斷食、戒糖飲食有用嗎？營養師揭開健康體位的秘密

想要打造健康體態，改變飲食習慣是最容易達成的手段，而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出，吹起了一股新的飲食風潮。

2022/11/25     13211 看全文 〉

胃肉毒瘦身減重紀錄《台北桃園存奕美學診所》(第3篇減8kg)

持續越來越瘦!!!再來跟大家更新我的胃肉毒瘦身減重計劃啦~~~上一篇文章快速回顧：胃肉毒瘦身減重實際分享紀錄(第2篇)《桃園減重門診-存奕美學診所》天啊!! 將近1個半月時間我減重快5kg...算一算...

2022/11/23     8474 看全文 〉

營養師的一日飲食紀錄(1257kcal)

早餐吃隔夜燕麥的好處就是速度很快前一個晚上我把燕麥泡到巧可力牛奶裡，密封後冰起來早上要吃之前，加上香蕉、煮好的白木耳、堅果、葡萄乾非常美味又健康！不過我兒子沒有很捧場，他說「我覺得熱熱的麥片粥比較好吃...

2022/11/21     7711 看全文 〉

營養師大推！高纖低卡好選擇─羅勒籽營養大解析

Couple偶爾也會喝手搖茶，上次在手搖茶店看到一種配料覺得很新奇，以前喝過的飲料店，都沒有看過（還是我們太鄉巴佬XD）覺得很值得跟大家開箱分享一下~這個食材就是~「羅勒籽」！ 羅勒籽是什麼？植物介紹...

2022/11/21     41515 看全文 〉

真心推薦瑪麗蓮塑身衣

我懷大寶的時候體重多了15公斤，後來雖然有恢復到懷孕前的體重，也穿得下懷孕前的褲子，但是肚子卻很難瘦回原樣，儘管努力游泳了幾個月也是沒甚麼消風，所以懷二寶的時候我就決定產後要穿塑身衣！我很謝謝心怡，當...

2022/11/21     11670 看全文 〉

產後腰痠背痛變嚴重了！原來產後也要認真吃鈣片？分享我如何改善

不知道大家有沒有跟我出現一樣的困擾...就是生完小孩之後動不動就腰酸背痛的比懷孕大著肚子的時候還更痛苦！有時候寶寶哭鬧不得不抱著哄，搭配後腰陣陣的刺痛感，真的超級不舒服>因為前前後後找了很多資料也看了...

2022/11/18     11710 看全文 〉

【 麥可士 MACMUS SPORT 】寶寶也能用的沙包

專業運動生活品牌-【 麥可士 MACMUS SPORT 】開始回歸瑜珈的懷抱後就發現身體某些地方的肌力真的很不足又不想把時間都留在健身房每次下班再去健身房回家兒子就睡了想要多點時間陪他又想要健身所以我...

2022/11/15     11684 看全文 〉

推薦超級好穿 瑪麗蓮纖腿套

想要跟大家分享一件事我從小就是一個小腿比較粗壯的人,加上因為後來工作的關係要常常一直走動長時間站立整個腿的靜脈曲張非常嚴重,小腿也變得很粗非常沒有自信就算下班回到家後會習慣抬腿放在牆壁上想要舒緩小腿的...

2022/11/12     9211 看全文 〉

超穩定Twitch買粉絲人數推薦，圖奇有效提升追隨者小秘訣!

Twitch又稱為圖奇是全球最大的直播遊戲串流平台，圖奇受到了很多實況主的喜愛，你可以透過Twitch和全世界的網友互動，也可以從平台中賺錢，只要擁有越多的粉絲追蹤，越多來來看你的遊戲直播，你就有機會...

2022/11/12     8060 看全文 〉

最新Telegram買粉絲推薦平台，TG快速增加訂閱技巧分享

Telegram是全球超重視隱私又好用的通訊APP，TG受到了很多做生意人的喜愛，因為項是官方Line要對粉絲群發訊息，都需要要價不斐的費用，而在電報頻道或群組，你將能免費的發訊息給你的所有粉絲，只要...

2022/11/12     9754 看全文 〉

媽咪要懂得愛自己❤️

歡迎媽咪們一起來👏不管是生完寶貝想要產後瘦身想要減肥減脂😄😄喜歡運動沒有伴 🏃‍♀️營養不均想要均衡飲食🍗平常有做菜想要討論廚藝🥣通通都歡迎唷❤️要懂得愛自己 一起變成辣媽咪 👸

媽咪要懂得愛自己❤️

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自備環保杯折五元必備珍奶杯

購買網址：https://www.kitchenwarehs.com/products/%E6%B0%B4%E5%A3%BA/1

2022/11/09     14317 看全文 〉

產後代謝好幫手～菈楽馬甲姬怎麼吃？心得分享

５月卸完貨後，體重就只增不減有嘗試過節食、168都沒什麼效果看同時期懷孕的朋友，身材都已經瘦到跟產前差不多詢問後才發現原來是吃代謝食品搭配運動才瘦這麼快!後來在網路上買了菈楽的馬甲姬嘗試看看我自己的方...

2022/11/09     182

新莊悠之家月子日記18-黃疸23事

#新莊悠之家月子日記18(11/9)謝小寶的黃疸指數降下來了8.5♥回想謝臻鼻大寶時期，完全沒這回事呀!所以壓根沒想過，謝小寶黃疸會高到要照光這件事,而且產後病房照過一次,在悠之家還高到要送醫住院照光...

2022/11/09     95

乳糖不耐怎麼辦？植物奶是你的好夥伴 feat. 小人物燕麥奶

團購時間：11/7-11/20團購連結：https://www.fouryou.com.tw/A3.aspx?kid=2497其實嘟媽從小就為乳糖不耐症所困擾只要喝鮮奶或是奶製品必拉！但隨著年紀越大好...

2022/11/09     14356 看全文 〉

產後塑身衣，首選赫本來塑身

以前看過很多塑身衣的廣告，一直有概念以後生完孩子要買來穿，直到自己真的懷孕後，開始比較做功課，一家家了解，加上月子中心的媽媽們也推薦赫本，印象更佳深刻，真實去體驗下來，顧慮也跟大多媽媽一樣，擔心穿不住...

2022/11/08     145