代謝，瘦身，器材

三寶媽的產後塑身衣-維娜斯推推指

記得還在懷第一胎的時候，看到同事產後屁股變超大，很害怕自己屁股也回不去，所以很認真綁束腹帶、喬骨盆，前兩胎都在半年內迅速瘦回去。來到了第三胎，覺得應該是最後一胎了，決定要在月中住好住滿30天，所以得到...

2021/06/15     3368 看全文 〉

產後小腹怎麼樣都瘦不了

我比起臉更在意身材，生完小孩後很努力瘦身現在的體重比懷孕前輕但肚子那一坨怎麼樣都變不回來有人有和我一樣的困擾嗎？

2021/06/15     124

【圖解懶人包】營養師帶你了解近期最『夯』的飲品：康普茶

康普茶是風行歐美的流行飲品，許多明星偶像都為它著迷，究竟它迷人之處在哪呢？這次以懶人包的形式講解康普茶的起源、成分、對人體的好處等給大家聽，讓營養師帶你一窺康普茶的風采吧！康普茶是什麼？康普茶最早起源...

2021/06/15     3399 看全文 〉

這些居家運動快收藏！有氧、瘦身、熱舞，還有兒童體能訓練哦！

還在找居家運動影片和App嗎？不管是大人、小孩、老年人，這些居家有氧運動、瘦身運動影片、高齡者健康操、兒童體能訓練影片、在家運動app，你一定要收藏！

2021/06/11     22861 看全文 〉

風靡歐美的康普茶功效是什麼？康普茶讓你⼀次減脂、順暢、好⼼情

康普茶近年在歐美掀起⼀股風潮，在2019年時已經創造全球16.7億美元的市場（連結）！而這股炫風近期悄悄吹到了台灣，開始在⾼級餐廳、便利商店與電商平台等販售。康普茶究竟有什麼秘密呢？今天就讓營養師為你...

2021/06/11     3577 看全文 〉

分享一下近期的營養品菜單

覺得過30歲之後 新陳代謝真的有在變慢 沒有像以前那麼那麼有活力 所以買了一些營養品來補充雖然我自己吃下來覺得 再早一點發現提早開始吃就好了ＱＱ 第一種：營養師輕食葉黃素、魚油、益生菌 像現...

2021/06/11     1208

從孕期到產後的好朋友-瑪麗蓮

在生二胎前就決定封肚既然要封肚，當然要對自己好點於是到處參觀月子中心在比較後，選擇了品御優月子中心～簽約後獲得一張瑪麗蓮的腿套兌換券！就想說，剛好也想要了解塑身衣！畢竟第一胎還沒有恢復身材就又懷了第二...

2021/06/11     3103 看全文 〉

宅在家運動就很有效！告訴你必備的在家運動菜單、APP與器材！

在家運動不是夢，趕快跟著編輯一起甩肉！你是否宅在家耍廢太久，身體都忘記「運動」的感覺了呢？想要瘦身減脂嗎？有什麼方法可以瘦身呢？在家運動App有哪些？不用懷疑，透過居家運動就可以讓你流汗！基礎動作教學、健身課表馬上推薦給你！

2021/06/10     5900 看全文 〉

這樣吃地瓜好健康

你們看我的飲食紀錄就會發現地瓜經常出現在我的飲食中地瓜的營養豐富，最好連皮一起吃更高纖營養我會在早餐時用地瓜取代精緻澱粉(吐司、麵包類)或是煮飯時加在飯中增加纖維質與營養素雖說熟地瓜放冷藏1-2小時之...

2021/06/08     5063 看全文 〉

【日日好食】｜減醣麵居然可以這麼好吃!

日日好食，減醣麵、減醣花枝丸，減醣、美味、方便，在家防疫也可以享用低碳飲食，健身、健康、美味通通具備! ?　　減醣很紅，到底是在減什麼? 減醣有什麼好處呢?醣是碳水化合物，也是所有糖類的總稱。低醣的...

2021/06/06     2950 看全文 〉

宅配美食｜日日好食減醣麵》減醣低熱量，高纖美味熱量控制雙殺

如果問每個體重控制的朋友，甚麼是減醣，想必都相當的清楚。近年來減醣已成為減重減肥的一種趨勢，而減醣原本是為了糖尿病患者所設計的一種控制血糖的方式，這是一種利用減少每日碳水化合物的攝取，如澱粉、糖類等。...

2021/06/05     3011 看全文 〉

維娜斯-產後媽媽擊敗鬆肚最佳戰友

隔七年再度懷孕生下二寶,對於高齡產婦而言,除了心裡比較成熟外,身體已不如當時年輕產後可以馬上回復到產前狀態.尤其是肚子的部分.因為是剖腹產,醫生有叮囑內部傷口大約需要半年才會完全恢復,現階段盡量避免激...

2021/06/02     2900 看全文 〉

【手臂抽脂分享】感謝欣莘診所劉賢佐醫師讓我擁有纖細手臂

術後一個月終於可以來和大家分享了！我跑去做了抽脂手臂的手術左邊照片是手術前，右邊則是術後的樣子真的差得非常多，就連我身邊朋友都很驚訝當初在決定去抽脂的時候真的問了很多身邊朋友甚至我的好姊妹還陪著我一起...

2021/05/31     2880 看全文 〉

關於體重管理您做對了嗎? 輔助體重管理的產品您挑對了嗎?

體重管理這四個字，說起來好簡單，其實超難，大家有覺得嗎?尤其是當有了年紀之後，新陳代謝隨著年齡的下降，感覺不吃都會胖，完全是讓美美媽咪深受困擾啊! 美美媽咪曾經說過，我幾乎一輩子都在做體重管理，因為我...

2021/05/29     4526 看全文 〉

產後恢復身材好憂鬱..用低gi零食管理完美體態!

全天下願意懷孕的女人都非常偉大!Mary Q零食網購小編身邊很多朋友懷孕前身材苗條，懷孕後身材大走樣，自信心被打擊也開始產後憂鬱....小編就開始研究減肥菜單、低卡飲食等，發現其實只要吃體內的卡洛里比...

2021/05/28     2585 看全文 〉

減重原來如此簡單！飲食、運動缺一不可

「已經吃得很少，卻還是沒變瘦，到底要怎麼做才能變瘦？」「我每天運動兩小時，體重卻完全沒有改變，要怎麼運動才能瘦？」其實減重沒有想像中難，原理很簡單，就是《消耗量》大於《攝取量》。

2021/05/26     4150 看全文 〉

(營養知識影片)女人最在意的代謝率！30歲、40歲、50歲分別要注意什麼呢?

營養師來跟大家分享如何提升代謝率，同時美人的體內環保，每日基礎代謝VS每日基礎保健是什麼？直接看到專業影片！