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健康、瘦身

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MiniDaily 米米黛莉　駐站部落客
樂樂 12歲8個月
菲菲 10歲1個月

快手早餐不健康？營養師的秘密武器，把孩子愛吃的營養藏進披薩裡

身為兩個孩子的媽媽，早晨的時光簡直是一場限時挑戰賽鬧鐘一響，兩姊妹在床上賴床、穿衣服找不到襪子，而我則在廚房與「早餐的兩難」對抗——外面的早餐店選擇多，但看著那些不知道來源的添加物，心裡總是有點不安；...

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溫溫　總人氣 607,297
特特 5歲

原來最先被生活偷走的，不只是睡眠，還有代謝

以前總覺得「代謝改變」這件事離自己很遠，近幾年卻真的很有感。隨著年齡增長，再加上長時間外食、忙碌生活，還有總是停不下來的嘴巴（笑），會發現現在的身體狀態真的跟以前不太一樣。婚前其實我也曾經很認真做飲食...

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Shouyadog　總人氣 2,945,775
樂樂 11歲7個月

天然咖哩葉萃取植物鐵，黃金6莓果打造紅潤好氣色！

｜現代女性的內在調養美學：德國原裝進口「雲揚生技鐵定養顏口服液」開箱｜隨著年紀的增長，在保養自己的這件事情上，也從以前只會的塗塗抹抹，到後來的飲食調理，再搭配上吃的保養，多管齊下的愛自己。像我最近就...

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EmilyHsu　總人氣 103,075

嚴立婷代言順孅茶有用嗎？長期喝真實身材變化紀錄與實測心得

身為一個朝九晚五的上班族，平常不只工作忙碌，下班後還要處理家務，整天事情多到不行😮‍💨 長期久坐、外食多，加上作息不太規律，後來去看中醫才知道，原來我是屬於代謝卡關體質自我檢測>，常常覺得穿襪子、...

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照護線上　專欄作家

骨鬆恐致失能又致命！端午節觀察「駝、矮、痛」骨骼優化健康管理

端午節習俗掛艾草、飲雄黃以驅除「五毒」，祈求家人平安。很多子女趁端午返鄉，卻發現爸媽似乎「縮水」了？甚至走路開始駝背。這不是自然的「老態」，而是脊椎已發生壓迫的求救訊號。童綜合醫院骨質疏鬆照護中心梁哲...

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食力　專欄作家

【健康與營養】健康治理走向整合型競爭雙北穩居前段班

圖片來源：《食力》提供撰文＝李若威個人的飲食習慣，看似來自個人選擇，實際上卻是家庭、學校、生活環境與食物供應等共同塑造的結果。2026《食力》食育力城市大調查中「健康與營養」構面共設計23項評比指標...

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Fanni　總人氣 1,632
魚丸 2個月

生產完身材走鐘，求靠塑身衣恢復

第一胎的媽咪，胖了十公斤回不來，超級可怕，我姐都說我像豬八戒的肚子，有點焦慮、妊娠紋也出來了，因為爬文看到很多媽咪分享赫本塑身衣，原本覺得會很緊不舒服，看到可以到府免費試穿，嘗試後發現材質很好、有三層...

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錢錢媽媽　總人氣 1,536
錢錢 2個月

產後穿赫本塑身衣心得分享

我在31歲生下4寶之後決定封肚，生了四胎後骨盆明顯被撐大身型也明顯變形了⋯因此我在產前開始做功課找產後塑身衣，網路上的評論都是買了之後都沒穿或穿了也沒差，在還沒有接觸了解赫本塑身衣本來我還擔心夏天穿...

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七七猴　總人氣 1,186,568
菲菲 9歲1個月
甯甯 9歲1個月

台中體態管理｜在博醫堂找回節奏：從中醫埋線到飲控！

你們有跟上之前討論度很高、那些號稱可以快速控制食慾的減重方式嗎？前陣子到博醫堂做體態調理時，也有跟胡院長聊到那些討論度很高的各種減重風潮。社群分享的人很多，但資訊來源參差不齊，甚至讓人有點混亂。後來了...

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王美媽咪育兒生活　總人氣 1,347,832
王美 6歲10個月
王紅 5歲5個月

全家人的健康飲品推薦|優質膳食纖維從黃豆開始-泉植日全豆豆漿

家有學齡孩童都會特別在意三餐飲食而每天早上都要一杯鮮奶的王美和王紅，有時也會告訴我想換口味但調味的乳製品我基本不提供給他們做選擇市售的調味乳品幾乎都非天然調味而成而一般的豆米漿又很容易因為太甜讓我想給...

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最新消息　專欄作家

暢快有感益生菌新選擇！「統一健康好時光純淨暢快益生菌」通過國際A.A.100%無添加驗證純淨上市！

忙碌工作、三餐外食、作息不規律，讓不少上班族開始重視「由內而外」的日常保養。近年來，除了補充益生菌，消費者也更在意產品是否純淨、安心無負擔。看準現代人對健康與成分透明的需求，統一企業全新上市的健康好時光「純淨暢快益生菌」，主打通過國際A.A.最高等級100%無添加驗證，以「純淨保養」概念，打造兼具順暢與日常調理的益生菌新選擇。

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王太的Smile人生　總人氣 1,306,770
澤哥 5歲4個月
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強化保養Metamin健康3D紅麴+鉻雙效錠促進代謝的好幫手

我是王太王太是我不知道有沒有媽媽跟我一樣，生完孩子真的特別想要管理代謝年過30後更別說了，代謝跟不上這是真的，不要再仗著自己沒感覺來增加信心是不是已經上不了吃到飽的店家了，因為根本吃不多，吃一點就飽...

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食力　專欄作家

突然不想吃零食甜點了？減重藥物正挑戰食品業的多巴胺經濟

撰文＝《食力》編輯部GLP－1（胰高血糖素樣胜肽－1）類藥物正在改變食品產業的想像。過去談到胰妥讚（Ozempic）、週纖達（Wegovy）、猛健樂（Mounjaro）與Zepbound等GLP-1相...

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Shouyadog　總人氣 2,945,775
樂樂 11歲7個月

紅麴推薦｜外食族與熟齡族的代謝管理

｜趕稿壓力與身體的外食抗議：為什麼我們需要「代謝保養」｜隨著年紀的增長，加上因為工作的關係，不是在外拍，就是長時間在電腦前作業，像這樣長期久坐，和趕稿時的工作壓力一起來，又沒有時間運動的情況下，就...

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媽咪拜 3歲3個月

孩子喝全糖珍奶生長激素停工2小時！夏天三大含糖地雷家長要注意

「什麼意思？醫師你是說...喝全糖珍奶會停止長高兩小時嗎？」爸爸和弟弟尷尬地看了看手中的珍奶。我補充說，「是啊，因為高血糖會抑制生長激素分泌。一杯全糖珍奶大約......

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王俐人出席新品發表會　分享女性自我照顧與親密健康觀念

凍齡女神、全方位知性藝人王俐人。圖/英諾美生物科技提供。隨著民眾對生活品質與自我照顧意識日益提升，女性健康、身心平衡與親密關係等議題近年逐漸受到更多關注。生技業者英諾美生物科技日前舉辦旗下品牌新品發...

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哈囉大家好，我又來分享我的減重生活紀錄了！哈哈~😆說真的，以前對於「醫美減重」這類話題，我的第一反應都是覺得離自己很遠，甚至會聯想到需要動大手術…直到某次在社群上看到一些分享，才開始有點改觀～再...

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【順暢必備小幫手】YOGEN有感實驗室：微酵輕盈順暢凍！

我自己在醫院上班已經超過20年，特別對於補充營養補充品是很認同，因為現代人吃得精緻又營養不均衡，其實很需要額外的輔助產品來為身體加分。

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收到的時候第一個感想就是：「這茶包也太大包了吧！」我平常有在喝花草茶，對茶包算蠻挑的，沒想到順孅茶用的不是一般的棉紙材質，而是「玉米纖維」製成的環保茶包，查了之後才知道這材質不只天然、可分解，還不含塑...

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樂樂 11歲7個月

起司料理分享：三款輕鬆端上桌的健康漂亮飯✨

寶宏乳酪PowerRed 官方網站：寶宏乳酪PowerRed官方臉書：寶宏乳酪PowerRed官方IG：cheese._.kitchen官方Youtube：寶宏乳酪PowerRed 一直都很喜...

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