健康、瘦身

原本只是想體驗腿套，卻開啟了一段身體被真正理解與照顧的旅程

這是我的第二胎。其實在二胎孕期時，我一直都控制得很好，體重沒有胖太多，也因為第一胎的經驗，我一度以為自己「應該不需要塑身衣」。那時候，我只是因為要到門市兌換腿套，才第一次真正走進瑪麗蓮、接觸到這個品牌...

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6大健康開心食物

兒童經常鬧情緒、悶悶不樂，甚至感到不安和不開心？家長不妨從食物方面著手，讓兒童吃得健康又開心。澳洲註冊營養師、香港營養師協會培訓及發展主任梁曦允建議兒童進食以下六款食物，透過攝取這些食物中的營養素，從...

3 個月前     7543 看全文 〉

春天賞花 小心花粉症來襲

無論是香港或日本等地，踏入３月是賞花的季節，所以不少家長都會帶小朋友去賞花，但小心當中的花粉可能會引發小朋友出現類似感冒的花粉症，令身體不適。其實要預防花粉症最好就是遠離致敏原。看看以下香港大學兒童及...

3 個月前     8033 看全文 〉

臉部+腹部音提波體雕心得分享

我的身高體重 155cm / 45kg其實體重不算重，但一直困擾我的是臉頰肉跟小腹，常常讓我看起來比實際胖一點那些小小的贅肉真的是我的致命傷 過年前想讓自己狀態好一點，就決定試試非侵入式的音提波這家其...

3 個月前     17352 看全文 〉

芝麻堅果黑豆漿｜imami豆漿機 一鍵完成香濃營養早餐

🖤✨ 在家現打的 芝麻堅果黑豆漿，真的香濃到不行！每天早上最療癒的，就是來一杯 暖心又暖胃的營養黑豆漿 🤍這次用這台👇imami 健康煮藝｜旗艦破壁智慧養生豆漿機放料 → 按鍵 → 35 分鐘自...

3 個月前     11177 看全文 〉

換鞋!一定要穿足弓健康成長-diadora大童煥彩輕量慢跑鞋

幫孩子買鞋，其實我跟很多媽媽一樣，第一眼看的是外型和價格😆。好不好穿、漂不漂亮、孩子喜不喜歡，幾乎就是全部考量。但Momo小時候比較晚學會走路，那時雖然會擔心孩子的雙腳結構是否與其他小孩不同，也在網...

3 個月前     11588 看全文 〉

躺著也能練核心？愛爾麗診所太能波AES開箱｜體雕推薦快速瘦身

躺著也能練核心？愛爾麗診所太能波AES開箱｜台北體雕推薦快速瘦身體驗心得 一直以來我都屬於那種「知道運動很重要，但就是很難持續」的人，加上工作久坐，慢慢發現腹部越來越沒有支撐力，核心也變得鬆鬆的。最近...

4 個月前     12620 看全文 〉

香濃咖哩雞肉｜不用顧火！42 分鐘一鍵完成

🍛✨ 香濃咖哩雞肉，在家一鍵輕鬆完成！有時候忙到沒時間顧火，卻又好想吃一碗 熱騰騰、香氣濃郁的咖哩飯 🤎這次我直接用這台 👉 imami 健康煮藝｜旗艦破壁智慧養生豆漿機把食材通通放進去，完全不...

4 個月前     8226 看全文 〉

東璧堂-珍珠薏仁紅豆粉/錠 回購團

#團購限定 #東璧堂 敲碗回購團來了🌸團購開箱 - 珍珠薏仁紅豆粉/錠https://lihi3.me/gfq6d平常看朋友們都會自己煮薏仁湯、紅豆水，我其實完全沒時間準備😅🥹後來才知道現在有「...

4 個月前     12981 看全文 〉

這台不只打豆漿！一鍵煮出養生枸杞當歸雞湯

養生枸杞當歸雞湯 養生枸杞當歸雞湯，在家 20 分鐘輕鬆完成！天氣微涼、身體有點疲累的時候，最想喝的就是一碗 暖胃又暖心的養生雞湯 🤍這次我用這台 imami 健康煮藝｜旗艦破壁智慧養生豆漿機完全 ...

4 個月前     8311 看全文 〉

告別深夜罪惡感｜杉與橙-高蛋白無麩質飲品-減少翻來覆去的好物

身為一個標準的「深夜型動物」，我最痛苦的時刻不是加班，而是午夜十一點後的那個瞬間肚子開始咕嚕咕嚕叫，大腦卻在想著鹽酥雞和珍奶明明知道馬上就要躺床睡覺了，但大腦總是在這時候發送「我好餓」的訊號以前我總是...

4 個月前     7877 看全文 〉

安心備孕、健康懷孕，陪我安心度過孕期的營養補給！

孕期默默地到了第三孕期，突然覺得時間過好快，再一陣子就真的沒有兩人世界了🤣懷孕初期還什麼都不懂，所以只補充了葉酸，但隨著週數越來越大，明顯感受到精神狀況與身體狀態不如懷孕前，加上產檢頻率是一個月一次，難免會擔心寶寶的發育🥺詢問了醫生及護理師後，他們建議可以開始補充孕婦綜合維他命

4 個月前     8305 看全文 〉

我的代謝小日記 × 爆燃金時膠囊體驗分享

每年十月，對我來說都是「大吃大喝的魔王月」。朋友生日、自己生日、家庭聚餐、各種慶祝活動從月初一路排到月底，嘴巴停不下來之外，整個人也真的「腫」了起來。以前年輕時吃一頓烤肉、蛋糕、火鍋隔天睡醒還能瘦半公...

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剖腹產塑身衣怎麼穿，剖腹後抓緊時間窈窕美麗就靠塑身衣囉

剖腹產塑身衣怎麼穿，剖腹後抓緊時間窈窕美麗就靠塑身衣囉!要量身訂做塑身衣唷! 剖腹產塑身衣怎麼穿，剖腹後抓緊時間窈窕美麗就靠塑身衣囉!我自己定義她是懶人塑身衣，呼吸就能瘦~哈哈哈XD，因為剖腹塑身衣是...

4 個月前     783702 看全文 〉

溫室好食道優惠團購至2/11

溫室好食道優惠團購至2/11：https://mynut.tw/mstravel0201✨ 頂級無調味綜合堅果 $255（原價$290）-200g/包，亦有大包裝400g、隨身包25g可選購-有綜合，...

咖啡喝錯像喝油！營養師曝「紅綠燈名單」這杯衝高血脂最傷心

你是咖啡一族嗎？愛喝咖啡卻可能傷到腸胃？除了腸胃較弱者需要咖啡減量外，營養師賴思吟建議不需要戒掉咖啡，而是可以咖啡加牛奶，或是將原本習慣的黑咖啡或濃縮咖啡改成拿鐵，藉由乳製品降低咖啡因濃度與刺激性，減少對胃部的不適，就能享受咖啡的美味……

4 個月前     4164 看全文 〉

喝咖啡延命2年！乳癌名醫推每天3杯防癌，唯獨這癌更危險

醫師喝咖啡並不是奇怪的事，不過愛咖啡成痴，兼具醫學教授、咖啡達人雙重身分，走遍全球咖啡產地，甚至自創咖啡品牌的醫師就很罕見了。台大乳房外科教授張金堅，從年輕時排斥咖啡，到現在以500篇醫學文獻為基礎推廣咖啡對健康特別是防癌的好處，這意外的人生風景，想必當年喝咖啡到心悸時，是絕對想像不到的……

4 個月前     5367 看全文 〉

女生請多吃！蘆筍、菠菜富含葉酸 「5類蔬果」助妳預防子宮頸癌

根據衛生福利部最新112年癌症登記報告指出，子宮頸癌（Cervical Cancer）仍高居女性10大癌症第5位；子宮頸癌主要與持續感染人類乳突病毒（HPV）有關，若是初次性行為年齡較早、抽菸及長期服用口服避孕藥的女性，罹癌風險相對較高；衛福部國民健康署提醒，預防子宮頸癌有三道防線，包括……

4 個月前     12166 看全文 〉

減肥時期不能缺少瑪麗蓮的塑身衣

長年一直想著如何讓自己的身材瘦下來，但一直都沒有辦法持續這個目標🤣看著產後的同事穿著瑪麗蓮的塑身衣瘦下來，也聽著他們說穿著塑身衣的防駝腰酸和身型支撐的效果等等幫助女生身體體態的好處自己也開始接觸穿著...

4 個月前     12727 看全文 〉

多元需求並存　生活服務走向個別化與長期陪伴

  多元需求並存　生活服務走向個別化與長期陪伴。在生活節奏快速、需求日益多元的情況下，越來越多消費者開始重視過程是否被理解，以及選擇是否貼近自身狀態。不同領域的在地品牌也逐漸回到「人」與「日常」本身，...

4 個月前     9041 看全文 〉