健康飲食

好結果｜水果凍乾｜推薦

#ㄚ馨吃什麼 #蔥蔥吃什麼 #安柏吃什麼ㄚ馨是超級喜歡吃果乾、凍乾的人!!!很常去便利店量販店買來吃，但多半的果乾凍乾都是有添加很多調味的。今天來介紹＃好結果 集結台灣在地新鮮水果，用真空冷凍乾燥技術...

2022/07/01     228

PENCIL綜合堅果烤燕麥禮盒 推薦給喜愛健康飲食的人

平時我就很愛吃燕麥這次發現很好吃的 #綜合堅果烤燕麥完全是無添加、原食呈現的營養食品除了能直接吃，加入鮮奶或優格中也好吃當早餐或點心都很方便我真心覺得很好吃！一定要推薦給大家PENCIL綜合堅果烤燕麥...

2022/06/17     7248 看全文 〉

健康飲食改善預後，重建營養體質

呼吸道的第一道防線-黏膜    我們每天吸著的空氣中，充滿著許多病毒、細菌、灰塵、花粉或塵螨，當異物由呼吸道入侵人體時，呼吸道黏膜組織的纖毛可進行物理性的清除作用把異物往外推，且黏膜中的免疫細胞可進行...

2022/06/07     3370 看全文 〉

還在吃外食？低外包生活好處多！五個月低外包生活我們變這樣

今年年初我們嘗試執行“低外包人生”，需要購買的東西越來越少，人生卻因為變得越簡單，過得越舒心❤️除了三餐都在家自備，老姜自己烤工匠麵包?，熬果醬，連J都嘗試自己做冰淇淋?低外包人生的好處其實真的很...

2022/05/06     2640 看全文 〉

轉文-什麼是「食物升醣指數」GI值？看完秒懂掌握健康飲食法

台灣外食人口近年來大幅提升，外食過油較偏向澱粉類，蛋白質及蔬菜攝取量較少。外食一餐熱量來源主要來自碳水化合物，隨著五穀雜糧的加工越來越精緻，在食物中能攝取的纖維素與其他營養素越來越少，精緻過後的食物容...

2022/04/22     17656 看全文 〉

常常說懷孕是一吃兩補，但不是吃越多越營養啊！

孕媽咪到底怎麼吃才能養胎不養肉呢？（生兩胎了 走在路上都被以為是單身小賊～營養師媽咪分享給你～養胎不養肉這樣吃~

2022/04/18     10026 看全文 〉

幼兒飲食怎麼吃？常見容易漏掉的營養素

【幼兒飲食怎麼吃？常見容易漏掉的營養素】嬰幼兒時期的飲食除了滿足生理所需，還有一個重要的功課，就是要多元嘗試各類食物，避免養成偏挑食的習慣，所以今天阿包醫生就要來跟大家聊聊幼兒飲食。　🎯🌈彩虹飲食...

健康飲食，水質好重要！讓孩子們愛上喝水，滿足不同的生活飲水需求，真心推薦3M無泵雙飲水淨水系統XPURE-D1

小時候的我好不愛喝水！記得小學三年級那一年，在家玩跳跳椅遊戲，結果不小心跌倒，腹部重擊椅角，導致腎臟破裂。因此，住院住了好久！出院時，醫師不斷叮嚀我要多喝水！但我好不愛喝水！小時候，我們家的開水都是自來水直接煮沸，喝起來一點都不順口，還會發現茶壺裡頭藏有水垢和懸浮粒子。看到水質一點都不乾淨，讓我好害怕喝水！

2022/02/14     11718 看全文 〉

眼睛保養看這裡

現代人因3C產品的使用頻率增加除了長者有退化問題外就算是年輕人的負擔也越來越大因此我建議大家飲食中可用五彩蔬果來補充葉黃素、玉米黃素、花青素還有維生素A 、C、E也是保養的重點營養素並隨時提醒自己避免...

2022/01/13     2868 看全文 〉

捷運台北西門町 親子寵物友善咖啡廳【樂。野食】人氣早午餐

這一天與朋友有早午餐約會，因為要帶瑞寶一起前往，在朋友們的推薦來到『樂野食』，而且非常剛好餐廳在爸爸公司附近，中午還可以一起來享受午餐親子時光。

2022/01/13     3867 看全文 〉

冬季進補「食材黑名單」曝光！　高膽固醇、高血壓、心血管疾病患者千萬別選

對重視飲食的台灣人來說，冬天免不了要與朋友聚聚，吃個羊肉爐、薑母鴨，保暖祛寒兼補身。不過也有很多人因此補過頭，那麼我們該怎麼吃呢？

2021/12/21     3961 看全文 〉

寶寶牙齒脫鈣該怎麼辦好?

寶寶牙齒常常牙根的地方黃黃的現在剛滿一歲 因為面積有點大 好怕他是蛀牙了⋯昨天帶去看牙醫，醫生說這是脫鈣，後面要注意牙齒的清潔，但我幾乎每餐都有洗嘴巴勒…想問問有沒有針對牙齒健康飲食上的建議呢？

2021/11/27     150

水煮、油煎都好吃！！「蝦餃貨」水餃給你滿滿的一隻蝦！！

（這次的水餃有兩種口味，鮮蝦高麗菜跟鮮肉韭菜！）（水餃包裝後面有主水餃的方法） 每個家庭的冷凍庫都一定會有的冷凍食品「水餃」大家家裡的冷凍庫必備的食物是什麼呢？我們家一定會有兩包以上的水餃！因為自己是...

2021/11/15     4197 看全文 〉

「可樂媽媽」挨轟！抱怨老師線上喝可樂，反被網友諷刺：「暴龍」家長

因應新冠肺炎，學校停課至7月12日，一名女網友在臉書上抱怨，指出老師在上課時拿可樂出來喝、沒有視訊禮儀，讓自己家小孩整天喊著「要吃麥當勞」此文一出，引起許多家長反彈。其實，家長應該從小就培養孩子健康飲食的觀念，讓孩子自己去判斷食物的營養價值唷！

2021/07/06     3814 看全文 〉

冷凍蔬菜、罐頭食品營養不流失！教你用正確飲食觀念吃出健康

疫情期間無法外出購買食材，讓許多媽媽們好煩惱！想要改買冷凍蔬菜、罐頭食品，卻又擔心營養素、防腐劑等問題，本篇文章將告訴你冷凍蔬菜的處理過程以及罐頭食品的相關迷思，並透過健康飲食，教你如何達成每日的營養均衡唷！

2021/07/01     3619 看全文 〉

【食力】學會正確擇食很重要！養成內在能力，創造健康飲食觀

飲食的選擇與體態、疾病等環環相扣，若有健康均衡的飲食型態，自然就能預防疾病的發生。（張偉明攝）採訪＝林玉婷、李若威撰文＝李若威一個人的健康與營養，能從許多面向來探討。從吃進去前的食物認識、選擇、攝取量...

2021/06/25     1928 看全文 〉

吃得健康才能抵抗COVID19！台中低GI便當哪間最好吃？

隨著餐廳越來越多元化，現代人飲食也開始改變，辣的、鹹的、甜的通通都有，誰還會想吃沒有味道的健康餐盒呢？Mary Q居家生活小編以前也是這樣，飲食無辣不歡，但是健康檢查後發現才20幾歲的我竟然有輕度脂肪...

2021/05/22     3055 看全文 〉

【健康飲食推薦】【南僑】膳纖熟飯 健康雙麥飯

現代人講求養生健康的飲食已成為潮流，減醣料理也很盛行。像我現在正在控制體重，就很注重所吃食物，減醣減卡讓身體無負擔。南僑膳纖熟飯-健康雙麥飯就很適合正在減醣減卡控制體重的人食用，此外，南僑膳纖熟飯-健...

2021/05/20     2054 看全文 〉

媳婦照顧公婆！老年人健康飲食設計與建議

結婚的你需要照顧年邁的公婆嗎？那麼篇文章可以幫助你建立起好媳婦的印象！首先，必須瞭解到健康飲食的定義確實會隨著年齡的增長而改變。例如，隨著年齡的增長，銀髮族的新陳代謝減慢，所以銀髮族需要的卡路里比以前...

2021/05/04     12859 看全文 〉

孩子吃的早餐健康嗎？教你3分鐘吃出專注力的營養早餐

3分鐘吃出專注力 《大腦先生餓了，怎麼辦？》  大腦如果長期缺乏所需的營養素，你知道影響的層面有多廣嗎？ 所有的爸爸、媽媽都非常關心孩子每日所攝取的營養是否足夠，希望在成長過程中能完整攝取全面性的營養...

2020/12/03     2782 看全文 〉