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禾馨民權婦幼診所 免費孕婦瑜珈 體驗課程
懷孕初期前三個月,對於胚胎著床還不太穩定建議媽媽還是多多休息~待胚胎較穩定後,並詢問醫師建議再開始運動媽媽應衡量自己的體力運動過程中,累了或不舒服就休息,切勿免強切勿做平時就沒從事的激烈運動!孕婦適
2017/04/18
4985
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愛生活手記
專欄作家
產後絕對禁止的NG動作!放鬆.舒緩.順產 孕婦瑜珈!
產後仍願意持續運動,是值得鼓勵的良好習慣,只是這時肚皮還有些鬆垮、關節韌帶有點鬆弛、臟器尚未回到原位,身體正待復舊如昔,錯誤的運動姿勢可能會影響恢復進度,其中,又有下列三類NG姿勢應注意避免:
2016/07/29
13873
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專家會客室
專欄作家
坐月子起居作息大補帖
門診中很多媽媽分享過去經驗第一胎年紀比較輕自覺生完身體狀況還不錯坐月子期間獨立照顧嬰兒換尿布、餵奶、洗澡等等不假手他人生完沒多久就急於回到工作崗位而疏忽照顧自己的身體導致之後子宮下垂、陰道鬆弛、漏尿等
2015/04/16
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改善產後漏尿的尷尬問題〈上〉
最近有不少學生在問培根媽關於產後漏尿的問題,產後漏尿這問題其實不大,但卻很尷尬....很多孕媽咪在懷孕過程中就有漏尿的問題,大部分的人在產後就會慢慢恢復正常,但隨著年紀愈來愈大加上運動不足,產後漏尿的
2013/12/09
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