姿勢

產後喬骨盆／產後修復／骨盆底肌復健

【產後骨盆修復】‘‘如何挑選喬骨盆，省小錢花大錢’’網路充斥各式各樣的速成喬骨盆，短時間內咔咔幾聲，立馬不用運動，骨盆縮小十幾公分，看著前後對比照片，心想著不用運動靠喬骨盆就可以馬上瘦身成功，讓媽媽心...

赫本塑身衣分享

這是我的懷孕第一胎，我的肚子超大的，很多人以為我是懷上雙胞胎，所以免不了擔心生產後自己的肚皮會被撐鬆，加上懷孕期間胖了很多，整整20公斤，所以駝背及骨盆移位的感覺非常明顯，原本想說生產後加上哺餵母乳很...

2022/10/02     110

長時間坐著辦公,關於桌椅辦公姿勢

後來去看醫生,醫生說我可能是長時間坐姿不良導致脖子痠痛,但問醫生要怎麼坐姿醫生卻又說不出來..看網路上一堆關於坐姿的好像對我的狀況也沒有甚麼幫助有人有甚麼好建議的嗎?

2022/09/26     60

肩頸痠痛「轉脖子」小心害椎間盤突出！ 醫曝「地雷姿勢」：看書、追劇也中

一名51歲美髮師因長時間舉手、彎脖，經常長時間維持特定姿勢，導致肩頸痠痛，平均每個月都會按摩2、3次甚至「轉脖子」。一個多月前按摩後，不只肩頸痠痛未改善，且疼痛延伸到左上臂、前臂，一度在工作時出現無力症狀，才發現是頸椎第五、六節椎間盤突出壓迫神經。

2022/09/12     7892 看全文 〉

新手爸媽「背」受煎熬，10招緩解腰酸背痛！3種抱嬰兒姿勢都錯了

很多媽媽生完小孩常腰痛、背痛，抱小孩、低頭哺乳，只要維持一個動作一段時間就會不舒服。本文就為大家介紹腰酸背痛原因、腰酸背痛看哪科，以及腰酸背痛舒緩方式。

2022/09/07     9862 看全文 〉

咕咕嘎嘎 b.box防漏水杯 台灣限定款 酷企鵝 開箱分享

b.box防漏水杯可以說是家家戶戶必備的吧!!!這次獲選 @googoogaga_tw 開箱員，搶先體驗到 #台灣限定款 #酷企鵝，是媽咪我小時候的最愛耶，姓名印章也用它😍b.box防漏水杯之所以成...

別輕忽孩子自摔！跌坐、姿勢不良等恐造成孩童脊椎側彎

過往在馬來西亞診所服務脊椎側彎的個案一直浮現在我腦海，從10幾度到100多度都有，年齡層從1歲半到4、50歲都有，但孩童的比例佔了將近9成，在檢視x光片的過程中，發現大部分側彎的個案薦椎都是歪的

2022/08/31     5965 看全文 〉

孩子的鞋你挑對了嗎？

這陣子因為啵娃的鞋子感覺快要穿不下了，所以趁著假日帶她去我很常買鞋的美而堅挑選鞋子大家可能會覺得很奇怪，美而堅怎麼會賣小朋友的鞋呢～？其實我也是看他們的粉絲團才知道的，美而堅最近也開始賣童鞋囉！而且還...

2022/08/22     3926

赫本塑身衣

我是在生完第1胎的時候穿上赫本塑身衣，剛生產完的我，因為懷胎10月，體態整個走鐘+駝背 ，原本還很擔心恢復不了，在接觸赫本之前我對塑身衣的印象還停留在超級緊繃而且不透氣，但等我生產完的一個月後正式穿上...

2022/08/17     83

寶寶寫真

今天是自從疫情以來，第一次化妝了，之前以為疫情很快就結束，沒想到從此之後就一直戴口罩，也沒機會用真面目示人。今天是寶寶在月子中心拍寫真，趕緊托姊姊帶化妝品給我，早上擠奶、吃早餐，就簡單化個妝，太久沒化...

2022/07/01     115

《耘耘分享》實習網美拍照技巧-顛倒篇

如何美的讓人神魂顛倒❓要美, 可以試著顛倒看看相信大家都看過很多網美照我也曾經疑惑過為什麼要倒過來拍但我自己看過很多張對比之後, 就懂了顛倒的美倒過來看...感覺整體都是可愛的, 可以注意到衣服跟手的...

2022/07/01     6586 看全文 〉

分享台中孕婦按摩心之悅翎心得

當時生完大寶產後 五個月時塞奶，不知如何是好，突然想到在台安在坐月子上課得知心之悅翎，所以就趕緊跑來急救塞奶處理，第一次忘記預約，真揪，但他們還是緊急處理，讓我快速得救，重點過程不會痛。接著本身容易腰...

2022/06/30     132

2隻老虎在永和悠之家和媽咪一起快樂坐月子趣

111.5.27序幕從2隻老虎自台北婦幼醫院平安誕生經婦幼醫院林陳立主任及產科團隊細心照料。在阿公阿嬤守護下我們來到離娘家5分鐘在柯達大飯店永和店及樂華夜市旁的永和悠之家。從未入住開始到確定生產直至入...

心之悅翎客製化按摩

從懷孕前就一直有呼吸不順、胸悶、左半邊長期腰臀腿深層痠痛問題斷斷續續看過很多醫生不論中醫、西醫、傳統整復推拿、大醫院做檢查，都試過了中西醫對我的呼吸問題檢查不出任何狀況，只說我呼氣猶如70歲老人復健科...

2022/05/31     140

3種母乳哺餵姿勢之餵母奶2年多經驗分享

——目前2年多且還在持續餵奶中—— 3種母乳哺餵姿勢之餵母奶2年多經驗分享Blog麥芽三分甜:mzparty.com我對餵母奶是生產完後才開始有概念的，當看到一個活生生的寶寶如此幼小的出現在妳面前，又...

2022/05/28     21470 看全文 〉

赫本塑身衣實穿心路歷程之露肚裝我來了

當我在備孕的時候就已經開始在關注產後的瘦身產品了，舉凡是妊娠霜、塑身衣都有在查資料，因為我是個非常愛穿露肚裝的人，我知道在我生完孩子之後肚子絕對沒辦法看，如果不想辦法瘦下來我大半櫃衣櫥的衣服可就沒辦法...

2022/05/28     147

台中喬骨盆體驗分享

從小孩出生後，大概很少時間能忘記自己是個媽媽，雖然身邊的人都很照顧我，但自己也很容易把寶寶的需求放在自己前面，還在台中的時候，送給自己的母親節禮物，就是去心之悅翎做脊適調理與臀型雕塑（其實更想要好好做...

2022/05/28     112

男嬰剛出生「腳掌畸形」嚇壞母！胎位恐影響行走，醫：須及早治療

台中一名男嬰，於剛出生時左腳掌就嚴重變形、模樣相當驚人！媽媽焦急詢問醫師，目前已接受治療，所幸並無大礙。

2022/05/10     11450 看全文 〉

產後運動

產後運動，這對很多生產完的媽媽來說真的很重要，課堂上老師除了PPT上文字和圖面敘述外，也實際讓大家做看看，每個動作姿勢幫大家調整，希望出悠之家前能慢慢調整好自己的體態！

2022/05/01     82

「空中瑜珈」在夯什麼？可以調整體態、助排毒？一次搞懂5大疑問

空中瑜珈在瑜珈界掀起一股風潮，包裹在掛布裡飛翔、擺盪，非常有趣。這種新的練習方式需要更好的平衡與核心肌力，才能以瑜珈姿勢懸掛在空中。

2022/04/20     5559 看全文 〉