學起來

外食族養出易瘦體質 秘訣大公開

首先是Ａ區的蔬菜的部分，不同的蔬菜其實是含有不同的營養素，建議蔬菜要包含：8-9種不同的蔬菜及1-2種澱粉根莖蔬菜⭐️高營養而低卡的超級食材，如：深綠色蔬菜、十字花科、菇類、蛋白質含量高的蔬菜等⭐️五...

2022/03/29     59

想要簡單隨手拍小孩？新手爸媽們趕緊到Udemy學起來！

 當媽之前，我非常喜歡自拍！但當了媽之後，手機與相機裡頭通通都是孩子的照片，相信很多父母的想法都和我一樣，成長過程如果不紀錄，往後一定會後悔，所以絕對不能錯過他們每個階段的喜、怒、哀、樂。    ke...

2021/12/14     5323 看全文 〉

台中孕婦按摩好選擇-心之悅翎

孕期為頭痛、肩頸痠痛苦惱，朋友介紹下得知心之悅翎,大力推薦顏老師，親切友好之外又非常專業，頭痛兩天睡不好的我，按完立馬有感，完全解決了頭痛問題，顏老師也會針對身體目前狀況給予運動建議，孕期間還是交給專...

2021/11/07     65

經典月餅做法學起來！蛋黃酥、綠豆椪、廣式月餅......比用買的更好吃！

每到了中秋節，每個家庭幾乎都會吃月餅，而台灣月餅以廣式月餅及台式月餅為主，你喜歡吃哪一種口味呢？小編精選蛋黃酥、綠豆椪及廣式小月餅食譜，不妨自己動手做哦！

2021/09/09     8853 看全文 〉

不亂發脾氣好好說，把生氣變成可控制的情緒！6個妙招學起來！

一歲過後的孩子，發脾氣是比較普遍的現象，通常六歲進入獨立年紀後才會穩定；爸媽記得先瞭解孩子發脾氣原因，再正確引導孩子適當地宣洩情緒，學會表達當下的感受！

2021/08/17     33542 看全文 〉

失眠者注意！8大睡眠衛生習慣學起來！

根據台灣睡眠醫學會2019年的最新調查，全臺慢性失眠盛行率為10.7%，可見失眠是現代人常見的現象。食藥署提醒：如有失眠問題，應尋求醫師診治，若評估需服藥治療，民眾可依醫師開立的處方箋，領取鎮靜安眠藥，並需看清楚藥袋標示、仿單（說明書）及用藥指導，並遵照用藥劑量與服用時間，勿自行增減藥量。

2021/06/03     4646 看全文 〉

男生女生照過來，自我檢查學起來

 作者：照護線上編輯部進入青春期後，我們的生殖系統會快速發育，並出現各種第二性徵。大家要開始定期自我檢查，留意自己的健康。 男生在洗澡時請觀察陰莖和陰囊的皮膚是否有潰瘍、尿道口是否有分泌物、鼠蹊部是否...

2021/06/02     4191 看全文 〉

即刻救援，叫叫壓電！急救重點學起來

 作者：照護線上編輯部「啊！有人昏倒了！」突然遇到有人昏倒在地時，你可以這樣做。 請先觀察周遭環境，確保自身以及病患的安全，然後進行「叫叫壓電」！  第一步：叫 「你還好嗎？」 觀察患者是否有反應及呼...

2021/06/01     707 看全文 〉

遇到潮濕天氣令塵蟎大爆發!?　這5個防治手段學起來

剛過春天梅雨又即將到夏季多雨的時候，尤其是在香港出了名炎熱潮濕的環境下，很多衛生整潔的問題我們是不能忽視，當中包括令人過敏的塵蟎黴菌問題。如果我們不多加注意，那些細小到肉眼無法看到的塵蟎黴菌會在潮濕環...

2021/05/28     1485 看全文 〉

小孩停課越來越皮？女醫師靠「這一招」收服，家長讚爆「快學起來」

疫情大爆發，教育部已宣布全國學校停課至28日，不過卻也讓不少家長相當頭痛，有的因為孩子還小，難免在家會搗蛋、失控，對此，有「台灣最美醫師」之稱的王彥文分享了「孩子停課第一天的日常」....

2021/05/21     5085 看全文 〉

幼兒網路成癮影響語言、專注力！ 5項兒童3C使用指南快學起來

網路資訊時代來臨，不論大人或小孩都十分依賴網路帶來的便利，卻也造成「網路成癮」發生。網路成癮特徵是什麼？幼兒網路成癮怎麼辦？爸媽不只留意自己，更要管理好寶貝的網路使用！

2021/04/29     24468 看全文 〉

豐胸食譜 - 木瓜炒牛肉片

各種調配既滿足口福又能起到豐胸效果，兩全其美。下麵就讓小智為姐妹們介紹記道簡單的豐胸食譜，姐妹們趕緊學起來吧！資料：木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯作法：1、生牛肉片加醬油、料酒，醃半小時。...

冬天被窩好暖和，叫孩子起床的超強絕技學起來！

「快快快，穿個襪子到底要多久？你剛才有刷牙嗎？中午吃飯的便當盒帶了沒？聯絡本早就簽好放在桌上，你該不會沒拿吧？」

2021/02/13     1963 看全文 〉

好可愛「小兔奶油吐司」 媽媽學起來～

可愛到捨不得吃的「小兔奶油吐司」鹹香鹹香好好吃、小孩超買單而且做法超簡單～ [小兔奶油吐司]材料：吐司1片, 奶油適量, 裝飾用巧克力少許 將一張鋁箔紙剪成兔子臉的形狀後鋪在吐司上並在周圍放上奶油，放...

2021/01/31     1978 看全文 〉

怎麼看醫生，疼痛還是難好？這原則學起來，不延誤治療時機

50歲女性大腿前側疼痛，去看骨科診所診斷為退化，吃止痛藥；之後看復健科診斷為肌腱炎，復健治療一陣子無效，又去掛號神經科，醫生說可能是脊椎的問題，改成去脊椎科，才發現是...

2021/01/04     2162 看全文 〉

烏魚子要怎麼料理才好吃?5種超簡單零失敗方法一次學起來

  烏魚子是個平常比較少料理到的高級海鮮食材，每到年節餐桌上又一定要出現這道經典菜，從冷凍庫中拿出一整片烏魚子，卻腦袋中一片空白，不知如何下手，深怕料理失敗浪費了這高級食材。到底烏魚子要怎麼料理才好吃...

2020/12/18     19135 看全文 〉