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居家運動

共44筆搜尋結果
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
挑戰一周瘦小腹！肚子肥肉怎麼減？ 靠「呼吸」就能有平坦小腹！
瘦小腹應該是全天下女人最苦惱的事情之一，但你知道呼吸也能有平坦小腹嗎？為甚麼會有小腹？如何瘦肚子上的肥肉？這篇文從飲食習慣、呼吸法、穴道按摩、瘦小腹運動，教您4個妙招瘦小腹！
2021/04/29     26371 看全文 〉
  • 小嬡ᴍᴀᴍɪ　總人氣 43,761
    唐唐 8歲10個月
    妍妍 7歲4個月
「實用APP」8週讓我告別鬆垮身材！產後媽咪也能有腹肌、翹臀
不知道大家有沒有運動的好習慣呢？別問我！我肯定沒有的?最後的運動印象大概是大學時期吧！運動公園就在我們宿舍後面，走路就能到達！（都這麼方便了還沒運動就該打?）那時候都會和同學一起去跑步、打球，是個...
2020/08/10     3553 看全文 〉
  • A-shu　駐站部落客
    迷你王 13歲8個月
【享健康】FitWell全能彈跳床(53吋)，全家運動好物
FitWell全能彈跳床(53吋)首圖一定要放張帥堯跳高高的照片冷颼颼的冬天真的到了有爸媽跟我一樣，其實沒有很愛天冷讓孩子在外面奔跑太久的?一流汗毛孔都打開，然後冷風一吹，回來就鼻水流半天萬一天冷又碰...
2019/01/10     2936 看全文 〉
  • A-shu　駐站部落客
    迷你王 13歲8個月
【享健康】Fitwell一植天然/天然橡膠瑜珈墊/迷你瑜珈柱
2018/09/27     3806 看全文 〉
  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 13歲2個月
    二小姐 9歲9個月
媽媽產後瘦身秘笈 15分鐘+椅子 3個月在家練出馬甲線
夏天到，準備秀馬甲線了嗎？準備穿上合身或露肚裝，讓老公眼睛發亮吧！快跟著媽媽一起來打擊體脂肪。大家放心！黑面蔡媽媽已經幫大家準備好馬甲線秘笈了！《 產後瘦身: 15分鐘+1張椅子馬甲線特訓》整理了我自
2018/05/24     3744 看全文 〉
  • A-shu　駐站部落客
    迷你王 13歲8個月
【享健康】Hito-璽督深蹲翹臀機，夏季翹臀美腿go~
【 Hito-璽督深蹲翹臀機 】俗語說：樹老根先枯，人老腿先衰深蹲可以鍛鍊臀部和大腿肌肉，包括臀大肌還有股四頭肌同時還可以收緊腰腹，還有大腿後肌群可以擺脫外八臀，進化成緊緻蜜桃臀(以上文字擷取自早安健
2018/03/29     6456 看全文 〉
  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 13歲2個月
    二小姐 9歲9個月
黑面蔡媽媽｜5招解油運動完封肚皮，不怕脂肪變年獸｜運動教學
來來來，每天15分鐘打擊肥肉！讓媽媽變姐姐！想看更多居家運動請追蹤黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動????過年大魚大肉+零食，油膩膩年獸來襲！一定要看黑面蔡媽媽5分鐘教學，讓妳完封肚皮。????每天15分鐘打擊
2018/02/10     4905 看全文 〉
  • A-shu　駐站部落客
    迷你王 13歲8個月
【享健康】自組運動(影音)，居家運動好輕鬆
這是許久未見的居家運動耶(大笑)上週終於非常精實的錄下自己的運動自從上瑜珈後，錄瑜珈的練習影片居多自己的居家運動其實也該錄下來好好調整才行不管是錄影片或者寫文都是為了記錄自己的運動路-▼舊文延伸▼【享
2017/12/14     4335 看全文 〉
  • A-shu　駐站部落客
    迷你王 13歲8個月
【享健康】7分鐘鍛煉法-運動APP，快速運動沒煩惱
【 7分鐘鍛煉APP 】運動兩年多了一直都是個無法面對同樣運動內容的人看到不錯用的APP就會下載來玩玩最近找到一個狠簡單的運動APP狠適合沒時間完整運動一小時的族群尤其是全職媽媽有時候真的狠難有不被孩
2017/09/15     6181 看全文 〉
  • A-shu　駐站部落客
    迷你王 13歲8個月
【享健康】居家運動懶人包，全影音檔一次收藏(2017上半年)
人蔘第一篇〝懶人包〞→運動影音篇會有這篇懶人包是因為運動姊妹的發問我才驚覺，今年度的居家運動影片都沒整理手刀快速把連結都放上來也為自己上半年度做個檢視下半年希望能加入瑜珈，讓居家運動更多元需
2017/08/25     2240 看全文 〉
  • 樂媽　總人氣 54,294
    卡魯比樂樂 9歲
【居家運動神器。彈力帶運動】
大家好我是樂媽，孕期即將進入第35周了本週跟大家介紹彈力帶5個動作使用到的是輕量級（light)的彈力帶，彈力帶正中間會有一條中心線，要好好運用喔!彈力帶的運用變化多又好攜帶，安全係數高，樂媽之後也會
2017/07/29     4986 看全文 〉
  • A-shu　駐站部落客
    迷你王 13歲8個月
【享健康】30天健身鍛煉app，一起來不間斷運動吧
看到姊妹模模分享的30天健身鍛煉app昨兒個立馬下載也跟上運動簡單好操作截好圖，立馬處理好照片來分享▼ 以下歡迎訂閱或收藏▼FB：A-shu WangIG：a_shu41粉專：【迷你王の瘋狂生活】社團
2017/07/06     2206 看全文 〉
  • A-shu　駐站部落客
    迷你王 13歲8個月
【享健康系列：過年特別企劃：居家運動短影片，新挑戰成功】
【過年特別企劃：居家運動短影片~達成】為了不要因為放假就鬆懈了自己第一次嘗試影片接力賽，是個新挑戰結果初四還是漏PO影片，初五快速補上希望下次能夠再來個甚麼特別企劃之類的或者來個直播或活動讓更多居家運
2017/02/11     4218 看全文 〉
  • 可樂果媽　駐站部落客
    可可 20歲6個月
    樂樂 15歲10個月
捏捏肥肚肉。搶救年後增胖－居家運動好幫手！
2015/02/24（星期二）（可可9.0ys+樂樂4.4ys+果果9m）2015的年假只有6天，但從除夕開始嗑大魚大肉，連吃了幾天，想不發胖都難呀！過年前狂忙，過年期間就開始出現放空，吃飽睡睡飽吃，
2015/03/02     3135 看全文 〉