後期失眠。焦慮。

睡不好恐釀憂鬱症上身！ 專家曝「4細微警訊」快就醫：早餐沒食慾也中

若孩子常常晚上睡不好、睡不飽，當心出現心理健康問題。根據2020年6月發表於《兒童心理學與精神病學期刊》的研究指出，青少年的睡眠與心理健康呈現顯著相關，睡眠不佳的青少年日後較容易出現心理健康的問題。

2022/09/08     10624 看全文 〉

搬回婆家住好焦慮

家裡要重新裝潢因為缺工 目前規劃是回婆家住除了生活習慣需要磨合之外看過老公的房間，那陳年床墊很髒...婆婆""有點""節儉＋玻璃心想乾脆買個類似床包的保潔墊把床包起來眼不見為淨大家有推薦不錯的保潔墊嗎...

2022/09/07     3640

給0-3歲寶寶愛的禮物：溫柔撫觸及嬰兒按摩，改善寶寶的分離焦慮

0-3歲這個階段，是人生很重要的一個時期，對寶寶來說，能跟重要的照顧者貼近親近，對他們的心理發展是很重要的一環。寧寧老師來告訴你跟寶寶進行哪些事情，能讓寶寶可以透過親子撫觸和互動減緩分離焦慮！

2022/09/06     18334 看全文 〉

(高雄)產前除毛問題~

不久之後即將迎接第一胎了 覺得好焦慮阿..想請問各位媽咪是否有產前除毛的經驗呢??聽說之後在清潔傷口的時候會比較方便,有點猶豫要不要去除一下文化中心附近有無專業除毛店家呢??謝謝

2022/09/05     87

育兒｜三口組高敏感孩子的上學記

防疫假一個多月，在爺奶接種第二劑疫苗之後，Ｚ正式成為幼兒園生。三口組高敏兒初次長時間進入團體生活，最擔心用餐、午覺讓老師們傷腦筋。或許是已設想了最糟糕的狀況，每次去接，老師總說無大礙。用餐是首要考驗。...

2022/08/19     3223 看全文 〉

[育兒] 大寶要上幼兒園了！感覺期待又緊張

覺得光陰似箭歲月如梭，沒想到我也到了要成為「學生家長」的這一天大寶這個月底就要上幼兒園啦～～～～～～～YES！我們今年抽中了公幼（終於啊歐買尬）所以接下來開學大寶就要上「中班」了～～***這篇文主要是...

2022/08/17     25639 看全文 〉

讓可愛的點心角色陪伴孩子擺脫入學焦慮｜文末送

擺脫孩子入學焦慮就來看 點心小學之新生報到 不論是幼兒園還是小學生，剛開學的那幾天，孩子們總是會充滿著期待與緊張感先前噗噗有跟大家分享一本超可愛畫風的童書 我們來做好朋友 大家還有印象嗎? ( 點我看...

2022/08/17     3049 看全文 〉

【童書繪本】幼兒園開學繪本大集合: 分離焦慮、人際關係、團體

快開學了，有些小朋友面臨即將上幼兒園的生活變化，如何提早引導他們，增快適應速度 呢? 繪本就是一個很好的方法，可以增加他們對學校生活的認識，知道上學後會面臨的事。以下會大略按照功能性來分類:1. 介紹...

2022/08/01     4442 看全文 〉

浩哥升中班了！猶記去年此時，內心有多麼忐忑不安．．．

又到了幼稚園要開學的前夕了！想去年時，浩哥要上小班了！當時我的心情也相當忐忑不安，擔心他不能適應學校與群體生活，還有他超級偏挑食的個性會造成老師們的困擾！除了心理上的擔憂，對於準備孩子上幼稚園的物品及...

2022/07/31     2498 看全文 〉

填新手父母問卷送超商禮券

#誠摯邀請第一胎產後兩個月的新手父母填寫問卷！「為人父母：新手父母親職效能、婚姻關係與產後焦慮之縱貫研究」心理與諮商學系 劉彥君老師研究團隊的新手父母縱貫研究，敬邀第一胎孕期爸媽踴躍參加！如果您身邊有...

備孕該吃什麼來補身體

結婚好幾年了肚子一直沒有動靜最近積極準備懷孕但不知道是不是太焦慮了胃口一直不太好覺得應該要補充一點營養會比較好請問各位前輩有沒有比較建議的營養品可以推薦我呢?

2022/07/08     676

其實寶寶不是分離焦慮，是「信賴感」的問題

「分離焦慮」是許多爸爸媽媽很困擾的問題，寶寶只是幾秒鐘沒看見爸媽就哭得呼天搶地，或者爸媽只是起身去上個廁所，寶寶都要上演「媽媽你不能走！」的劇情。每天要發生好幾次，有沒有辦法可以解決這個問題呢？

2022/07/07     4032 看全文 〉

趣皮行動維修｜蘋果電腦維修

嗚嗚有發肉動態的都知道上個月電腦壞了啦🥲🥲🥲🥲因為蔥蔥的水瓶打翻在包包 電腦直接燒到開不了機ㄚ馨哭哭🥲🥲🥲ㄚ馨是一個超愛用電腦的人逛蝦皮 淘寶 查資料 不管什麼可以電腦解決的事 絕對不會...

大寶問題請益

先生從事警職，一個禮拜大約回家2天，所以目前住在娘家。娘家目前有媽媽、爸爸、妹妹。大寶目前3歲，二寶目前1歲，原本是預計二寶出生滿3個月開始讓2隻同房適應，但是發現二寶是高需求寶寶，睡過夜的訓練也不是...

2022/07/04     107

2隻老虎在永和悠之家和媽咪一起快樂坐月子趣

111.5.27序幕從2隻老虎自台北婦幼醫院平安誕生經婦幼醫院林陳立主任及產科團隊細心照料。在阿公阿嬤守護下我們來到離娘家5分鐘在柯達大飯店永和店及樂華夜市旁的永和悠之家。從未入住開始到確定生產直至入...

「育兒焦慮」其實是提醒妳開始重視自己

妳曾經是否許了這樣的願望？「我長大不要變成這樣的爸媽！」「我一定要讓孩子變得更快樂！」「我不能凶孩子，要讓孩子有快樂的童年！」然後有了孩子後，卻看到孩子的行為忍著不想生氣最後卻爆發覺得帶孩子好疲憊有點...

2022/06/25     5520 看全文 〉

【童書繪本】媽媽上班時也想著你，幽默中卻讓人眼角含淚

信實的繪本通常是溫馨中又帶著幽默感，令人時而會心一笑又時而眼眶微熱。身為職場家庭兩頭燒的職業婦女，今天要來大推信實的這本《媽媽上班時也想著你》，看了令人心有戚戚焉。最後結局描繪了「雙向奔赴」的親情，令...

2022/06/23     5039 看全文 〉

管理孩童焦慮感的八個概念（分離焦慮、分房焦慮、睡眠訓練焦慮）

姜珮最近在進修孩童心理學會的課程，主題是「管理孩童焦慮」。之所以會特別想進修這塊，一來是，兩歲以上的年紀會越來越難單從睡眠引導處理，而要帶入更多情緒引導（睡眠引導針對不同年紀，會有不同眉角，這是專業睡...

2022/06/16     4531 看全文 〉

用指責表達關愛，其實是無力消化自己的焦慮

有的人，常用指責來表達關愛，那通常是你身邊與你互動密切的人，常見的是父母、子女、伴侶、手足，或者親密好友。他人確實很關心你，對你表達的也不是沒道理，但講出來的話，總是不悅耳，常令人感覺到被批評、被否定，甚至覺得自己很蠢。

2022/06/09     11764 看全文 〉

你不用透過責怪他人，來安穩自己的焦慮

親愛的：面對這麼驚慌失措的狀態人人都很焦慮，此刻要你同理周圍染疫的人也非常不合理跟符合人性，
然而當你伸手準備指責時，或許真的先慢下來，看見其實彼此都很害怕

2022/05/25     6926 看全文 〉