心理

如果去隆乳會怕被別人知道嗎?

想知道今天如果去做隆乳的手術你們會不會害怕被別人知道啊?雖然我知道如果真的動了手術可能在外觀方面免不了會被認識的人有所猜測可是我自己就不是很喜歡別人的臆測跟在背後的碎嘴我知道這些都是難免的但是自己心理...

2022/06/21     119

孩子的同理心，怎麼教？不同年齡階段，同理心學習關鍵大不同！

要教孩子之前，讓我們來認識一下，什麼是同理心呢？不同年齡階段的孩子，同理心層次自然就會不同，也因此，掌握不同發展階段的關鍵秘訣，培養孩子同理心並非難事。

2022/06/20     12531 看全文 〉

讓孩子間的衝突成為養分！處理手足衝突，掌握教養六步驟

究竟該從什麼角度來看孩子間的衝突，又該怎麼幫助孩子呢？下面就從從正念、情緒、行為教養的整合性角度來提供爸媽一些小方法喔！

2022/06/20     7701 看全文 〉

慢慢來，比較快！孩子只是還沒準備好！臨床心理師教你如何與「牙起來」的孩子溝通

曾經遇過一位孩子，一崩潰就是半小時起跳；我試著拉著他一起坐下來，並抱抱他、拍拍他的背，不說別的，只是悠悠地幫他把難過的心情說一說。約莫二十分鐘後，他情緒平緩地站起來，對著我說：「我要去把東西撿起來」你發現了嗎？慢慢來，比較快！

2022/06/20     23686 看全文 〉

如何教孩子學會情緒管理？情緒管理並非與生俱來，這是需要學習的事

我的個案，五十二歲了，他從來就沒有學會情緒管理、學會好好生氣的方法。是的，我會說「沒有學會」，表示這是一件需要學習的事情。

2022/06/17     44345 看全文 〉

家庭中的碎片：爸媽，為什麼你就不能好好愛我？

「為什麼你就不能好好愛我？」這是多少為人子女的心聲，我們看到置身於父母資源分配不均的子女不可勝數，今天想帶大家認識家族治療中一個重要的概念：代罪羔羊（Scapegoating），不是每個人生來就有一個愛你懂你的父母！

2022/06/16     17773 看全文 〉

別讓孩子因為社會的期待，而失去「哭泣」這項表達能力

「不哭的我才是長大、成熟的。」哭泣，是人的本能，別因為社會的期待，而讓孩子失去哭泣這項的表達能力。當孩子出現某種情緒時，能夠辨識、用適當的方式表達，進而回歸平穩的狀態，長久下來，就不需要用激動或攻擊的方式來表達。

2022/06/16     20644 看全文 〉

管理孩童焦慮感的八個概念（分離焦慮、分房焦慮、睡眠訓練焦慮）

姜珮最近在進修孩童心理學會的課程，主題是「管理孩童焦慮」。之所以會特別想進修這塊，一來是，兩歲以上的年紀會越來越難單從睡眠引導處理，而要帶入更多情緒引導（睡眠引導針對不同年紀，會有不同眉角，這是專業睡...

2022/06/16     4533 看全文 〉

孩子！打針不可怕喔！幼兒施打疫苗心理建設

文／三寶媽Claire大寶二寶打完疫苗第七天，兩個孩子狀況都不錯，活動力、飲食皆正常，打針處也慢慢不痛了。但其實在施打疫苗前，6歲的女兒是很緊張而且有點抗拒的。護士阿姨請女兒乖乖坐在媽媽腿上，但是她偏...

2022/06/12     3059 看全文 〉

用指責表達關愛，其實是無力消化自己的焦慮

有的人，常用指責來表達關愛，那通常是你身邊與你互動密切的人，常見的是父母、子女、伴侶、手足，或者親密好友。他人確實很關心你，對你表達的也不是沒道理，但講出來的話，總是不悅耳，常令人感覺到被批評、被否定，甚至覺得自己很蠢。

2022/06/09     11764 看全文 〉

父母也得接受，有時候就是很難安慰得了孩子的心情

你知道，父母最能對孩子發揮影響力的時刻是什麼嗎？就是在孩子遭遇困境，心情沮喪挫敗時。此時，父母的溫暖關懷，能讓孩子感覺到被接納與被理解，會在孩子心底注入滿滿的能量。

2022/06/09     6476 看全文 〉

當孩子有自己的意見，你的憤怒與什麼連結？從這8點自我檢視

最近和同事在讀書會中閒聊時，談到了父母因為孩子有相反的意見而發怒這件事。同事觀察許多父母因為希望孩子走他們覺得安全的路，因此當孩子選擇不同方向時，父母會想去控制孩子，在控制與拉扯的過程中，兩方都很憤怒。

2022/06/09     21810 看全文 〉

為什麼小孩一定要什麼都跟爸媽說？

我想問，所有身為父母的人：「你們從小到大真的所有事情都願意和爸媽說嗎？」
如果不是的話，那為什麼有那麼多父母追求和兒女無話不談呢？

2022/06/09     27731 看全文 〉

傷人的人也曾受傷！別複製原生家庭的習性，將傷害傳給孩子

家族治療中有個名詞叫「代間傳遞」，意思是家族中的價值觀、信仰、文化、生活態度、習性…等會在家族之間代代流傳，由祖父母傳給父母，再由父母傳給孩子。我們總是希望將美好的那些東西傳給孩子，但在家扶的工作中，很常看見痛苦和悲傷在案家之中重複上演

2022/06/09     55826 看全文 〉

【哈心理師】中年之旅的任務：深層關係，蛻變自己

來到中年，心理學家看到人有兩個渴求：對生命旅程本身的渴求，以及對強烈親密與交流的渴求。簡單的說，中年人渴求有人能陪伴自己去走這趟旅程，那人可以是愛侶，也可以是摯友，二人關係的重點在於相依、深層次、徹底...

2022/06/06     7237 看全文 〉

白髮變黑髮的幾種方式！

早在年輕時就有白髮，當媽之後更多在我多年與白髮共處之下，試過好多種改善方式，我想當媽白髮變多的絕對不只我一個，也就分享一下1、染髮：無庸置疑是最快的方式，捏著鼻子幾個小時就搞定，只是要做好每個月補染的...

2022/06/02     1604

如何看待孩子有亞斯伯格症？臨床心理師這樣說！

孩子同時有注意力缺陷過動症（ADHD）與亞斯伯格症（AS）該如何處理？請先思考這兩種障礙在孩子身上的組合比重，不同的比例，處理也不一樣。

2022/06/01     6301 看全文 〉

【大地之愛x雲萱基金會】每人Q一點，愛心多一點｜幫助偏鄉未婚小媽媽，守護寶寶的成長

大地之愛 x 雲萱基金會​你捐Q幣我捐物資，邀請你一起守護弱勢寶寶的成長​公益專區▸ https://bit.ly/3NvwK0d​​雲萱基金會成立於1998年​長期關注雲林縣偏鄉地區的單親家庭、弱勢...

你不用透過責怪他人，來安穩自己的焦慮

親愛的：面對這麼驚慌失措的狀態人人都很焦慮，此刻要你同理周圍染疫的人也非常不合理跟符合人性，
然而當你伸手準備指責時，或許真的先慢下來，看見其實彼此都很害怕

2022/05/25     6926 看全文 〉

你是多麼用力地穩住自己，才能看起來像沒事的樣子

當他們肯定你時，你點頭微笑，其實你還是搞不清楚那些稱讚與欣賞，為什麼會出現在自己身上..你只是知道自己很努力，一直很努力活成別人喜歡的樣子

2022/05/25     9059 看全文 〉