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懷孕後期。失眠。
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食力
專欄作家
【食力】失眠睡不著怎麼辦?除了吃安眠藥 還有哪些非藥物選擇?
撰文=衛生福利部食品藥物管理署 藥物食品安全週報 第921期臨床上治療失眠,安眠藥並非唯一的治療方式!謝懷德醫師表示,造成失眠的原因很多,例如:膀胱過動、睡眠呼吸中止症等問題,造成睡眠干擾或中斷而導致...
2023/07/05
2454
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食力
專欄作家
【食力】不再為失眠困擾!了解安眠藥「佐沛眠」的適用性和使用須
撰文=衛生福利部食品藥物管理署 藥物食品安全週報 第921期您昨夜睡得好嗎?失眠讓人夜裡睡不好、白天沒精神,造成身體不適與生活困擾,但是吃安眠藥治療失眠,可能又會擔心上癮、沒辦法停藥。食品藥物管理署...
2023/07/05
2484
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安柏當媽媽
總人氣 6,402
黃帝豆
3歲10個月
育兒日常就是常常睡不飽!當媽媽後的me-time竟然是...
me-time,意味著屬於自己的獨處時光。這樣的時光是生活中的小確幸可以好好的泡杯咖啡,聽首喜愛的歌,看一本喜愛的小說,甚至追個幾集劇...這樣的小確幸在生小孩前總覺得再平凡不過了...誰知道真的當了...
2023/07/03
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衛福部食品藥物管理署
專欄作家
失眠睡不著?帶你認識「佐沛眠」副作用、注意事項
您,昨夜睡得好嗎?失眠讓人夜裡睡不好、白天沒精神,造成身體不適與生活困擾,但是吃安眠藥治療失眠......
2023/05/20
4655
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華人健康網
專欄作家
失眠靠愛愛搶救!3大原因一次看 4招呼吸法解救單身狗
失眠是現代人常見的困擾,對於身心健康都有不良影響。而近期有澳洲研究指出,適度性愛有助於提升睡眠品質,但如果是沒有另一半的「單身狗」該怎麼辦?日本專家表示,除了從事性行為外,學會這4招呼吸法,也是成功助眠「不求人」的另一選擇!
2023/05/18
50729
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Kelly奈醬子
總人氣 329,242
小酷吉
3歲1個月
小酷咪
2個月
奈醬子分享-懷孕36週除毛體驗分享 |台中南區【甜蜜事務所】
在生產前終於預約到這間很夯很夯~~~位在台中南區超多人推薦的除毛【甜蜜事務所】,我差不多在三月進行線上預約,感謝甜蜜事務所的小編在我產前一週(孕期 36 週)約到了除毛時間,內心真的滿滿感謝 【甜蜜事...
2023/05/09
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小企鵝的媽
駐站部落客
小企鵝
6歲11個月
那些睡不著的夜,當媽媽最害怕的就是睡不著
小孩睡了,幸福來的太突然。抓緊時機想要滑滑手機、逛逛網拍、看看劇,消解一下今天的壓力。說帶小孩沒壓力真的是騙人的,尤其是一個人帶孩子,有時那種無力感,真的到了孩子睡後才能擺脫找回些許的自由時光。可就是...
2023/05/06
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食品技師張邦妮
駐站專家
GABA是什麼?能幫助失眠、舒緩壓力?真的有效嗎?
你常睡不著、睡不好、工作壓力大嗎?或是擔心小孩學習壓力大,成績反應不理想?是不是也想要找能幫助睡眠、舒緩壓力情緒的保健品呢? 台灣有41%的人睡不好?補充GABA可以改善失眠、提升睡眠品質!根據201...
2023/04/14
2586
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食品技師張邦妮
駐站專家
色胺酸幫助失眠?色胺酸功效是什麼?哪些食物最多?
根據台灣睡眠醫學學會調查,19~59 歲國人的失眠盛率約為19.3%,每五個人就一個人有睡眠困擾;於65 歲以上國人有失眠經驗的比例更高達 50.8%,代表平均每 2 人,即有 1 人,每周至少一次有...
2023/04/14
4674
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食品技師張邦妮
駐站專家
色胺酸改善失眠?如何食用?會有依賴性嗎?常見問題總整理!
最近許多睡眠困擾的讀者與邦妮討論到色胺酸,色胺酸常與睡眠連結在一起,也可以在許多助眠保健品看到色胺酸成分。色胺酸到底是什麼?該如何食用?有沒有依賴性的問題?素食可以吃嗎?…今天就來分享食用色胺酸常見的...
2023/04/14
4780
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MamiBuy精選好文
MamiBuy編輯部
媽咪拜
3歲1個月
無法一覺到天亮?醫揪4大原因,吃太飽、手機藍光全都中
為什麼不能一覺到天亮?可能跟飲食為節制、潛在身心疾病未改善、你的藥物易使你亢
2023/03/29
10781
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食力
專欄作家
【食聞】想要一夜好眠?食藥署提醒:安眠用藥需小心!
圖片來源:食力提供內容提供=衛生福利部食品藥物管理署人類的睡眠型態會隨著年齡而改變,尤其銀髮族對睡眠的生理需求會愈來愈少,睡眠愈來愈片段,且更容易受到環境、外部刺激等干擾而導致失眠。目前治療失眠的主要...
2023/03/24
2108
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食力
專欄作家
【食力】芝麻素購買人數成長6%!睡眠輔助需求帶動哪些品牌崛起
撰文=引客數據回顧過去幾年,消費者經歷新冠疫情、居家上班、停課不停學、餐廳停止內用、經濟衰退、物價上漲、升息等等的經濟與生活型態變動,連帶也影響消費者行為變動間隔縮短,越來越快速!如每年10月到年底屬...
2023/03/17
3597
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衛福部食品藥物管理署
專欄作家
吃褪黑激素治失眠?研究證據仍不足!醫師推薦一夜好眠的8個好習慣
您有睡不著的困擾嗎?根據台灣睡眠醫學學會2019年調查,全臺有10分之1人口受慢性失眠症所苦,民間流傳著「吃褪黑激素可以治失眠」的傳說,究竟傳說是真是假?本期邀請三軍總醫院精神醫學部暨台北市立聯合醫院兒童與青少年精神科研修醫師李嵩濤醫師為大家揭開褪黑激素的謎團!
2023/02/01
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小咻咻
總人氣 55,101
妤
12歲9個月
宣
10歲
是什麼命名方式這麼好?讓媽媽連續三胎都用相同方法幫寶寶取名?
睽違了3年,「幫寶寶取好名」媽媽教室又再度與位於新北市汐止的「馨生婦產科、小兒科、暨產後護理之家」合體辦理取名講座,小編這次特地貼身採訪取名大師「張科勉」老師,想要一窺究竟,是什麼樣的講座內容,讓這麼...
2023/01/10
9638
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早安健康
專欄作家
長期睡不飽,罹癌機率高47%!好眠行事曆救失眠
美國睡眠醫學會調查發現,將近6成美國人新冠疫情大流行後經歷了「新冠失眠」,包括入睡困難、睡眠不足、睡眠質量更差,或是令人不安的夢等。而台灣睡眠醫學學會的調查也顯示,在三級警戒前後,有失眠症狀的比例,從疫情前42.9% 上升至59.7%,問題持續一個月以上比例高達78.8%。
2023/01/03
16190
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常春月刊
專欄作家
你是直升機父母嗎? 7徵兆自測,小心毀掉親子關係
51歲男性,高階主管,近一年來憂鬱、提不起勁、無心工作、胃口差、變瘦、注意力不集中、失眠、焦慮的情形愈趨嚴重,工作常出錯,經問診得知21歲兒子不適應對外的世界,只喜歡上網宅在家,生活作息混亂,目前大學休學中
2022/11/04
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好食課營養師團隊
專欄作家
疲勞壓力軟趴趴,營養師解析「南非醉茄」,幫你找回活力!
現代人常感受到壓力好大,你也是這樣嗎?好食課在2022年初,針對雙北民眾進行調查,發現雙北男性的壓力指數、睡眠自評狀況皆在及格邊緣,普遍都有疲倦感及無力感;而這也是性功能困擾的成因之一,到底要如何才能...
2022/11/04
21016
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hoho
總人氣 124,914
如何改善失眠,先從調整你的睡眠環境,打造舒適的臥室下手
如果你長期有以下狀況,可能就是有失眠問題:難以入睡、睡眠無法持續(晚上斷斷續續起來)、隔天一覺醒來沒有飽足感。因為每個人的睡眠時間不同,所以很難以時數來決定你睡的夠不夠,有些人只睡5小時覺得足夠,有些...
2022/10/18
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Jill 漾媽咪
總人氣 336,243
漾漾
9歲3個月
備孕及孕期營養品| LAC婦寶樂 孕婦維他命+ DHA 藻油
上次吉兒介紹了LAC產品後佳評如潮,身邊的朋友也紛紛都加入會員剛好遇到活動在官網上下單回購產品,也到門市詢問目前保養需求經由LAC專業的門市人員引薦不小心就被催生二寶,其實關於下一胎一直抱持著順其自然...
2022/10/14
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