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懷孕後期。失眠。
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食力
專欄作家
【食力】失眠不用再數羊!中醫師推7類食物、5種飲品助好眠
撰文=陳勇利根據台灣睡眠醫學學會2019年調查,平均每10人就有1人飽受失眠之苦。其中女性是男性的2倍以上。助眠方法百百種、有藥物、有幫助入睡飲品、也有歐洲人常用薰衣草與洋甘菊來做成給旅館客人的睡眠茶...
2022/10/07
2146
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MamiBuy編輯部
MamiBuy編輯部
身體很累卻睡不著!失眠怎麼辦?掌握4食物、5穴位改善
失眠怎麼辦?現代人壓力大,深夜躺有睡意睡不著,早上起床後沒精神,長久累積讓生活越來越痛苦。但,究竟失眠定義是什麼呢?失眠原因又是什麼?失眠看什麼科呢?
2022/10/06
8298
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凱薩琳娜好好生活
駐站部落客
小鴨
9歲3個月
漢堡
7歲9個月
為媽媽而生的孕哺好物。GreySa格蕾莎哺乳護嬰枕&仰角枕
真的用『相見恨晚』來形容這個月亮枕!新手爸媽的時候不覺得月亮枕的重要,只看推薦必買就看『價錢』購買可能因為價錢便宜,使用沒多久就鬆散又扁塌以至於沒有『支撐』的效果有用等於沒用,對這個『月亮枕』是否需要...
2022/09/06
5836
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衛福部食品藥物管理署
專欄作家
孕媽咪失眠怎麼辦?切勿自行服用安眠藥!儘速就醫,謹慎用藥
懷孕失眠好困擾,若嚴重到需使用鎮靜安眠藥又該注意什麼呢?詳見本文內容。
2022/09/05
1604
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Olaf&Zoe一家日常散策
總人氣 573,893
Olaf
6歲4個月
Zoe
3歲8個月
孕期私密保養很重要 高濃度前花青營養補品 不當悶悶孕婦
因為生理構造的關係,女生比男生更容易瘙癢或是有異味除了褲子不要穿太緊身、多喝水、使用專用清潔液,平常也可以吃吃蔓越莓蔓越莓可說是水果中的紅寶石,它可以呵護女性私密花園、養顏美容,以及豐富微量元素等3大...
2022/09/01
7415
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衛福部食品藥物管理署
專欄作家
你有睡飽嗎?正確使用鎮靜安眠藥,五大核心能力不可少!
現代人常因不良生活型態、工作壓力或疾病等因素,產生睡眠障礙問題;失眠原因多元,除了尋找原因及改變生活習慣外,也可透過醫師診治後開立安眠藥。為避免誤用或濫用情況發生,本文提供您使用鎮靜安眠藥,五大核心能力。
2022/08/04
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健康醫療網
專欄作家
藻油富含DHA 中醫:具滋陰補腎之功,還比魚油多3大優勢
健康醫療網/記者楊艾庭報導DHA對於人體神經傳導扮演要角,不僅可健腦,對於孕婦、胎兒及哺乳女性多所助益,依中醫角度還可「滋陰補腎」。北京易安堂中醫診所主治醫師、鴻安中西藥局負責藥師花嘉鴻表示,DHA一...
2022/07/27
6308
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小羊胖胖的吃喝玩樂
總人氣 1,004,344
睡前也可以吃的B群!提升活力新關鍵
大家都知道B群是調節身體機能,維持正常能量代謝,也是不可獲缺的營養素,但是往往吃的不足,或吃錯方式,反而覺得身體能量怎麼補都補不回來。自從生了孩子之後,感覺體力常常耗弱,本想靠著食療,多吃蛋魚肉及深色...
2022/06/23
5020
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衛福部食品藥物管理署
專欄作家
服用解熱止痛藥,心悸又失眠?用藥牢記三大要點!
「吃完解熱止痛藥,為什麼我會心悸又失眠?」藥品成分該注意什麼?本文提供您三要點!
2022/05/30
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美美媽咪
駐站部落客
Yi
14歲7個月
Ning
12歲5個月
愛康達芝麻素佳眠 睡眠要好,要睡得有感,才有精神
成為媽咪之後,睡得好這件事情彷彿就離我很遙遠,高單位芝麻素的愛康達,是我覺得很值得推薦的保養食品當了媽咪之後,相信一定很多人都聽過為什麼媽咪永遠睡不好? 而爸爸永遠睡得香?其實,男人女人大不同是主因...
2022/05/10
4829
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浩淇夫婦
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皮皮
7歲10個月
如何面對懷孕後期最常見的不舒服與營養衝刺?
媽咪們來到孕期的28~40週時,就是進入懷孕的後期階段,意味著我們守護胎兒的奇幻任務即將告一段落。而這時期通常也是孕媽咪們在身體及心理上最有挑戰性的時候,我們會感受全身肌肉的拉扯 、體內臟器受擠壓後的...
2022/05/04
7200
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小小漾
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轉文-更年期不要這麼早來!這些延緩更年期食物應多吃
不想要更年期早早到來?可以透過飲食的改變、更年期保健食品補充,來預防老化、延緩更年期!在更年期的前7年,身體會陸續出現一些不舒服的症狀,主要是因為卵巢的功能下降,內分泌、女性荷爾蒙降低所導致。
2022/04/19
11753
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常春月刊
專欄作家
睡前吃「這8樣東西」恐讓你失眠! 酒、蘇打水、柳橙汁都上榜
許多人喜歡在睡前吃宵夜,可能會讓你徹夜難眠,大大影響睡眠品質,還整晚跑廁所。以下的8種食物,建議不要在睡前吃!
2022/04/18
5405
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衛福部食品藥物管理署
專欄作家
年紀增長、睡眠越少?銀髮族失眠治療「藥」注意4件事!
人的睡眠型態會隨著年齡而改變,儘管每個人狀況不同,但仍有長者睡眠時間減少,且容易受到環境、外部刺激等干擾而導致失眠。對此,針對治療失眠的方法之一「藥物治療」,當銀髮族群使用鎮靜安眠藥時該注意什麼?食藥署為您說明。
2022/04/18
3372
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大衛爹地
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娜米
7歲4個月
邦迪
5歲2個月
一場讓我人生「恍然大悟」的「取名媽媽教室」
我相信很多想要自己幫寶寶取名字的家長都猶豫著到底該怎麼取?網上查?自己翻書?在你們決定怎麼取名之前我想先分享我的經驗。
2022/04/18
5725
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Wendy佳蓉營養師
總人氣 139,221
翠翠
7歲11個月
懷孕媽咪需攝取的營養素有哪些?
新手爸媽滿心期待著新生命的到來,但同時許多孕媽咪也開始擔心,自己平時的飲食習慣是否能提供寶寶足夠的營養?
2022/03/30
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Wendy佳蓉營養師
總人氣 139,221
翠翠
7歲11個月
缺乏這些營養素會對孕媽咪造成什麼樣的影響?
上一篇文章整理了各個時期所需的營養素,供孕媽咪們參考,這篇文章要來提醒媽咪們,如果缺乏這些營養素將會造成甚麼影響??
2022/03/29
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浩淇夫婦
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皮皮
7歲10個月
育兒 / 守護寶寶的每一天營養,讓孕期養胎不養肉/月芽養生餐
「三餐吃什麼? 」是孕婦最每天都會遇到的問題❗❗❗在面對產期的不適感以及口味的改變外,最重要的便是母體及寶寶的營養是否均衡,但對於三餐的準備,身為孕婦的我們多半有以下的困擾:☀1.甚麼樣的料理才能讓媽...
2022/03/23
6370
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衛福部食品藥物管理署
專欄作家
康普茶不是人人都適合!孕婦、幼兒、失眠者皆不適合飲用
近年來,康普茶(Kombucha)在世界各地掀起潮流,到底康普茶是什麼?食藥署邀請鄭文怡營養師來為您解析,讓您不僅輕鬆跟上潮流,更能學習聰明飲用。
2022/03/22
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萱萱兒
總人氣 333,028
前陣子睡不好,吃什麼幫助睡眠?來分享我自己改善失眠的方法!
失眠,是人生蠻痛苦的一件事情但我最近因為壓力的關係開始睡不好,床上翻了好久還是睡不著,好不容易睡著了,卻好幾次早上突然醒來竟然才四點多!!!只睡了4個小時更悲劇的是我睡不著了~~8點還要上班耶@@失眠...
2022/03/09
33983
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