懷孕後期。失眠。

【孕期穿搭】孕中晚期穿搭好物 31週體重失控孕媽

【孕期穿搭】孕中晚期穿搭好物31週體重失控孕媽 160cm 目前70kg?外套｜?????? $590 @uniqlo_taiwan懷孕期間舒適感太.重.要ㄧ件不用多想拿了就穿的外套絕對...

2023/07/05     6197 看全文 〉

【食力】失眠睡不著怎麼辦？除了吃安眠藥 還有哪些非藥物選擇？

撰文＝衛生福利部食品藥物管理署 藥物食品安全週報 第921期臨床上治療失眠，安眠藥並非唯一的治療方式！謝懷德醫師表示，造成失眠的原因很多，例如：膀胱過動、睡眠呼吸中止症等問題，造成睡眠干擾或中斷而導致...

2023/07/05     2454 看全文 〉

【食力】不再為失眠困擾！了解安眠藥「佐沛眠」的適用性和使用須

 撰文＝衛生福利部食品藥物管理署 藥物食品安全週報 第921期您昨夜睡得好嗎？失眠讓人夜裡睡不好、白天沒精神，造成身體不適與生活困擾，但是吃安眠藥治療失眠，可能又會擔心上癮、沒辦法停藥。食品藥物管理署...

2023/07/05     2484 看全文 〉

育兒日常就是常常睡不飽！當媽媽後的me-time竟然是...

me-time，意味著屬於自己的獨處時光。這樣的時光是生活中的小確幸可以好好的泡杯咖啡，聽首喜愛的歌，看一本喜愛的小說，甚至追個幾集劇...這樣的小確幸在生小孩前總覺得再平凡不過了...誰知道真的當了...

2023/07/03     6402 看全文 〉

產後媽咪必備！赫本塑身衣推薦！

愛美是女人的天性懷孕的時候就一直很擔心自己會變的太胖尤其懷孕後期像吹氣球般的膨脹速度真的很令人擔心卸貨後會瘦不下來於是我一直在網上觀望大家的產後塑身方法以及塑身衣的推薦分享也預約了赫本顧問到府幫我做量...

2023/06/14     207

蘇菲艾柔

蘇菲艾柔產品特點1. 秒吸乾爽，瞬間吸收不殘留，讓肌膚感覺不濕黏。2. 消臭高分子，24小時消臭，鎖住異味。3. 99.9%抑菌4. 貼合內褲、不易移位1. 從什麼時候開始有漏尿的困擾懷孕後期寶寶變大...

開箱蘇菲艾柔

懷孕後期開始會分泌物變多，或者會感覺到有些許液體流出，原本使用他牌，黏不住的、寬度不夠的，試用蘇菲護墊寬度剛剛好，棉墊與肌膚接觸挺舒服，重點是秒吸乾爽，因為吸收力很好，所以減少一直更換護墊的困擾，還有...

2023/05/22     208

～evAfter彌月禮盒分享～

懷孕後期最期待的就是試吃彌月禮盒的時刻，因為可以用最優惠的方式吃到想吃的食物，而且也可以試吃到多元化的商品。一開始在網路搜尋「彌月油飯」，密密麻麻的部落客推薦看的眼花撩亂😵‍💫分析了好幾家大多數人...

2023/05/20     120

失眠睡不著？帶你認識「佐沛眠」副作用、注意事項

您，昨夜睡得好嗎？失眠讓人夜裡睡不好、白天沒精神，造成身體不適與生活困擾，但是吃安眠藥治療失眠......

2023/05/20     4655 看全文 〉

蘇菲艾柔吸水淨爽

https://maac.io/22D8c相信有很多女性跟我一樣在懷孕時期，隨著懷孕週數增加，因胎兒成長，子宮變大，強力壓迫膀胱而有漏尿的經驗，如咳嗽、打噴嚏和上下樓梯時，雖然沒有尿意，但肚子用力時就...

失眠靠愛愛搶救！3大原因一次看　4招呼吸法解救單身狗

失眠是現代人常見的困擾，對於身心健康都有不良影響。而近期有澳洲研究指出，適度性愛有助於提升睡眠品質，但如果是沒有另一半的「單身狗」該怎麼辦？日本專家表示，除了從事性行為外，學會這4招呼吸法，也是成功助眠「不求人」的另一選擇！

2023/05/18     50729 看全文 〉

奈醬子分享－懷孕36週除毛體驗分享 ｜台中南區【甜蜜事務所】

在生產前終於預約到這間很夯很夯~~~位在台中南區超多人推薦的除毛【甜蜜事務所】，我差不多在三月進行線上預約，感謝甜蜜事務所的小編在我產前一週（孕期 36 週）約到了除毛時間，內心真的滿滿感謝 【甜蜜事...

2023/05/09     8638 看全文 〉

那些睡不著的夜，當媽媽最害怕的就是睡不著

小孩睡了，幸福來的太突然。抓緊時機想要滑滑手機、逛逛網拍、看看劇，消解一下今天的壓力。說帶小孩沒壓力真的是騙人的，尤其是一個人帶孩子，有時那種無力感，真的到了孩子睡後才能擺脫找回些許的自由時光。可就是...

2023/05/06     5448 看全文 〉

晚上開空氣清淨機好吵

可能又到了換季的時候有過敏的老公最近又開始睡不好晚上睡到一半都容易咳嗽醒來所以都開著空氣清淨機睡覺 但其實我很不愛晚上開機家裡那台空氣清淨機開了是有效果他會睡得比較好，只是真的有點太吵運轉的聲音有時候...

2023/04/19     365

心悸、失眠是去看新陳代謝科嗎

最近剛換一份新工作不知道是不是因為融入不了環境導致現在每天上班壓力都好大根本沒辦法放鬆甚至已經好幾天都沒有睡個好覺了這幾天又出現心悸還有腹瀉的症狀上網查發現我可能不單單只是因為壓力問題似乎還有點像是甲...

2023/04/18     1905

GABA是什麼？能幫助失眠、舒緩壓力？真的有效嗎？

你常睡不著、睡不好、工作壓力大嗎？或是擔心小孩學習壓力大，成績反應不理想？是不是也想要找能幫助睡眠、舒緩壓力情緒的保健品呢？ 台灣有41％的人睡不好？補充GABA可以改善失眠、提升睡眠品質！根據201...

2023/04/14     2586 看全文 〉

色胺酸幫助失眠？色胺酸功效是什麼？哪些食物最多？

根據台灣睡眠醫學學會調查，19~59 歲國人的失眠盛率約為19.3%，每五個人就一個人有睡眠困擾；於65 歲以上國人有失眠經驗的比例更高達 50.8%，代表平均每 2 人，即有 1 人，每周至少一次有...

2023/04/14     4675 看全文 〉

色胺酸改善失眠？如何食用？會有依賴性嗎？常見問題總整理！

最近許多睡眠困擾的讀者與邦妮討論到色胺酸，色胺酸常與睡眠連結在一起，也可以在許多助眠保健品看到色胺酸成分。色胺酸到底是什麼？該如何食用？有沒有依賴性的問題？素食可以吃嗎？…今天就來分享食用色胺酸常見的...

2023/04/14     4780 看全文 〉

無法一覺到天亮？醫揪4大原因，吃太飽、手機藍光全都中

為什麼不能一覺到天亮？可能跟飲食為節制、潛在身心疾病未改善、你的藥物易使你亢

2023/03/29     10781 看全文 〉

【食聞】想要一夜好眠？食藥署提醒：安眠用藥需小心！

圖片來源：食力提供內容提供＝衛生福利部食品藥物管理署人類的睡眠型態會隨著年齡而改變，尤其銀髮族對睡眠的生理需求會愈來愈少，睡眠愈來愈片段，且更容易受到環境、外部刺激等干擾而導致失眠。目前治療失眠的主要...

2023/03/24     2108 看全文 〉