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共1331筆搜尋結果
  • 家家營養師　總人氣 62,728
    蛋仔 8歲
金鼠到，擺脫「豬式」人生─關於過年減肥不可不知的小技巧
『你不需要積極作戰，而是要努力穩固基本盤』每逢佳節胖三斤，仔細一看三公斤！關於減肥這件事，過年假期絕對是最大魔王沒有之一。過年會受到連續多天的大餐襲擊，還有小聚會的零食突襲，多吃少動的情況下，難怪讓之...
2020/01/19     1892 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 62,728
    蛋仔 8歲
營養師用無痛瘦身法教你─如何找回減肥瘦身主控權
前面瞭解到不要陷入卡路里的數字迷思(兩個月瘦五公斤?原來精算卡路里也不會減肥!)，那我們要怎麼做才能更有效率地瘦身呢？首先，你要記得，一定要有足夠的熱量攝取維持BMR（→才不會越減越肥），再來計算出一...
2019/12/09     3362 看全文 〉
  • 修孟庭　總人氣 10,059
    王 6歲9個月
如何增加代謝能力 - 上篇【減脂飲食控制Part1】
既上一篇分享 減肥一直卡關，原來是我的基礎代謝率太低了，深深懷疑的基礎代謝率真的有這麼低？看網路說量inbody會比較準，跑去朋友上的健身房量了一下，真的是擺脫不了基礎代謝低的局面，基代1120，為了...
2019/11/21     2133 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
上得去也要下得來：上網，一種自我控制的練習
這年頭的父母，不免要經歷一段親子之間「手機大亂鬥」的時期，也就是，孩子極力爭取更多使用3C或手機的時間，但父母則需要做好把關的角色。
2019/11/19     7425 看全文 〉
  • 努比與我　總人氣 985,350
SuperFIT塑身減肥＋營養師控制搭配｜適合產後媽咪的運動
產後媽咪是不是都很煩惱要怎麼瘦身、怎麼恢復當媽前的完美身材？在這邊想先跟大家分享一個觀念是關於「肌肉」與「脂肪」的觀念肌肉跟脂肪就像我們身上養的小寵物每天會跟我們分食吃進去的熱量他們吃不完的身體就會儲...
2019/11/12     40152 看全文 〉
  • 王韋力-威力醫師　駐站專家
脖子髒髒的女孩
前陣子，有個媽媽帶著一個國小三年級的小女生來門診，進來的時候，兩個人手上都各拿著一杯珍珠奶茶，兩個人有說有笑，看起來不太像是因為感冒來看診。
2019/10/25     32065 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 62,728
    蛋仔 8歲
瘦身前該瞭解，我能吃多少？如何計算每日熱量需求
上一篇學習了基礎代謝率(BMR)的計算，瞭解到維持生命的最基本熱量需求，現在我們來看看，人體還有那些狀況需要額外熱量？ 從上表可以看出來BMR佔每日總消耗能量的70%，剩下10％和20％用在消化代謝及...
2019/10/01     3516 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 62,728
    蛋仔 8歲
月圓人不圓 營養師教你中秋佳節這樣吃(下)
上一篇提到4個聰明享食過中秋的方法，今天家家要再來介紹剩下3個撇步，成功掌握這7個原則，就可以過個不臃腫的中秋節啦！◎進食份量要比平時少 前面說到其實長時間高溫燒烤容易有致癌物產生，加上會有大量油脂攝...
2019/09/09     2922 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 62,728
    蛋仔 8歲
月圓人不圓 營養師教你中秋佳節這樣吃(上)
就要來到中秋連假了，大家準備好了嗎？想必烤肉部隊跟月餅零嘴都備齊了吧？家家本身不是很喜歡烤肉，因為有油煙又要善後實在很麻煩(我承認我超懶XD)，所以中秋節大餐通常就會上館子或去享用吃到飽來慶祝一番。有...
2019/09/08     3842 看全文 〉
  • IVY　總人氣 170,275
    OWEN 11歲4個月
高EQ父母育出性情穩定的孩子
 面對現在社會壓力大，許多人忙於工作和家庭兩頭燒，往往壓力無處釋放宣洩有些人的工作壓力與情緒會帶回家，遷怒於孩子與另一半有些人只要遇到不如意就火冒三丈像吃炸藥般，好似別人欠他錢一樣而這些不該有的情緒綁...
2019/09/02     2793 看全文 〉
  • 編輯企劃　MamiBuy編輯部
因懷孕致關節嚴重變形！ 現已有新型生物製劑可良好控制病情不需停藥
自體免疫關節疾病有很多種，而其中最常見的為類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、乾癬性關節炎等三大自體免疫關節疾病。高雄榮民總醫院免疫風濕科主治醫師曾瑞成表示，自體免疫疾病患者於疾病控制穩定後可懷孕，但須計畫性懷孕並與主治醫師討論，才能有健康的媽媽及寶寶。
2019/08/14     19258 看全文 〉
  • 照護線上　專欄作家
你為什麼應該好好控制血壓（懶人包）
 作者：照護線上編輯部高血壓是現代人常見的毛病，當心臟一次打出去的血液量愈大，而動脈管徑愈窄，血壓就會變高。若血壓長期變高超過130/80毫米汞柱時，血液對血管造成的壓力太大，會導致很多健康問題。（美...
2019/08/07     1350 看全文 〉
  • 陳志恆 諮商心理師　駐站專家
沒錯！有問題的是大人！即使他們不改變，你仍要專注地把人生活好
原來，她的父母一直以來婚姻不合，兩人雖然沒離婚，同住一屋簷下，但雙方已經不太互動。在這女孩的印象中，母親一直是個焦慮易怒且情緒化的人，並且對孩子充滿了控制欲。從小到大，母親對孩子的事情一手打理，也讓幾個孩子都有好的發展。
2019/07/09     6541 看全文 〉
  • 艾尼賽斯　總人氣 17,616
寶寶異位性皮膚炎飲食控制
異位性皮膚炎的治療可以分成兩個階段來考量，我簡單地分成兩個階段和兩個基本原則：就是「吃」和「抓」，本篇講談到寶寶異位性皮膚炎飲食控制
2019/06/25     835 看全文 〉
  • 焦糖綠玫瑰　駐站部落客
    DAHLIA 12歲2個月
當明星好棒？那些你沒聽過的童星悲劇！
​當應該養育孩子的父母變成經紀人專職童星成了一種令人羨慕的職業那句「你命真好，生了這麼漂亮的孩子，給你帶財享福！」我怎麼聽都覺得怪怪的～ 文／焦糖綠玫瑰 caramelgreen 「DAHLIA這麼可...
2019/05/29     3510 看全文 〉
  • 焦糖綠玫瑰　駐站部落客
    DAHLIA 12歲2個月
單親雜談：別把童星當孩子正職，別讓孩子做仇恨工具
​文／焦糖綠玫瑰 caramelgreen 母親節剛過，新聞版面爆出知名童星長期受父親阻撓，不能定期與生母會面，且就算母親罹患癌症、時日無多，父親仍沒有放下心結，讓孩子前去相聚，反而冷血回問：「妳有沒...
2019/05/16     1364 看全文 〉
  • 艾尼賽斯　總人氣 17,616
寶寶異位性皮膚炎控制重點
異位性皮膚炎患者如果仔細去探究其引起過敏的過敏原，在1歲以前通常以食物過敏原為主，其中「牛奶」和「蛋白」是最主要的過敏原；在2歲後則逐漸以空氣過敏原為主。所以在不同的階段，罹患異位性皮膚炎孩童的表現可...
2019/05/13     1063 看全文 〉
  • Eunice mommy　總人氣 463,249
排卵期準確計算 控制受孕5方法
排卵期對於女性來講，相當重要。在女性排卵期間同房，受孕的機率要大大增加。掌握好這個時期，可以使那些準備要寶寶的夫妻們，能有極大受孕的可能
2019/03/24     8049 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
我的孩子是不是過動兒?!
如果確診是過動兒不一定要靠藥物才能解決問題(當然還是要尊重醫囑)，但一定不要忘記給他規律的作息、明確的教養、健康的飲食，配合上大量的運動與一顆接納異同的心，過動兒還是可以舒服的享受團體生活，並找到自己的一片天空
2019/02/20     8121 看全文 〉
  • MamiBuy精選好文　MamiBuy編輯部
    媽咪拜 3歲1個月
幫助ADHD孩子快樂成長
帶過動兒是非常需要高度智慧與情緒控制力的，如果大人開始跟他作戰，一定要他屈服或是承認自己是錯的，後果就會不堪設想。
2019/02/20     6046 看全文 〉