有氧運動

推薦日本現在最流行的減肥法-『排油法』

"想跟大家分享一下我就是靠吃IVENOR的吸油孅姬 靠著日本流行的排油法從原本4天大一次便便轉變成一天可以上2次便便不僅這樣我也有控制飲食 加上每天半小時以上的有氧運動輔助下我兩個月瘦了8公斤！！雖然...

2020/05/11     196

瑜珈是媽咪們相對較好的一種強制型運動嗎？

生完小孩身材走樣是日常每天吃家裡的剩菜剩飯是日常上班顧小孩壓力發福也是日常我的中醫師說可以去做瑜珈運動又放鬆心情但是我其實很不相信欸覺得動作慢慢的 好像一直在拉筋又不像有氧運動一樣那麼容易瘦這真的算是...

2020/04/03     211

人妻零尺度快問快答影片更新

今晚來點刺激好玩的運動教學吧！有氧運動+快問快答，好喘好玩又好笑人妻沒什麼不敢問的~黑面蔡媽媽 X ALBEE三寶媽互整大崩潰老實說，我個人真的沒有很愛有氧運動啊~但我知道有氧很重要，特別是需要減脂的...

減肥真的還是要顧一下健康~

我知道媽咪們生完其實都很急著瘦我跟我朋友也是一樣，而且加上忙，很容易就會亂吃食品減肥這樣真的不好...很傷身而且靠外力塑身衣也只是暫時的，還是要從飲食跟運動下手低糖、低油、低鹽，然後多吃蔬菜是真的有用...

【享健康】台中瑜伽迷，YOGAmiii-鼓棒有氧

再過兩個月，我的運動年資就滿四年了去年開始，我開時學習我熱愛的瑜伽但除了瑜伽，我也很愛歡樂的運動很開心這次到YOGAmiii 瑜伽迷體驗Pound Fit 鼓棒重擊有氧課程〝什麼是 Pound Fit

2018/05/02     5666 看全文 〉

LSY林三益 淨顏刷 臉上有氧運動，溫和清潔肌膚就靠它！

今天要來分享的是一個百年品牌專門於近百種手工製作的彩妝專業刷具LSY林三益專業刷具品牌擁有百年歷史的林三益筆墨專家，1917年創立於福州、深植於台灣；寫毛筆字的台灣人，對這個名字再熟悉不過。LSY林三

2017/07/15     3023 看全文 〉

【一起來運動吧】SOLE登山機每日10分鐘，動一動好健康！

天天都沒時間沒時間，工作這麼忙，有了小朋友以後更忙，可是身體健康是不會因為你忙就等你的啊，最近和小噗爸因為忙和累，身體漸漸開始出現狀況啦，小噗爸的脾酒肚、小噗媽產後一直瘦不下來又復胖的小腹和四肢，因為

2016/01/22     2633 看全文 〉

【享健康】現在我要大聲說：我比產前還瘦了，運動減重六個月心路歷程

是的！妳們沒看錯拿到媽媽手冊那天的體重是54.5kg生孩子的前一天我才60kg我孕程只胖了5.5kg　迷你王出生2800g雖然吐到生　但他是個健康正常大小的寳寳２０１５／０３／３１體重：53.3kg　

2015/04/03     66794 看全文 〉

夏日消脂DIY 燃燒脂肪8 points

身上的脂肪堆積如山，用盡辦法也消不去？炎炎夏日卻不敢穿上清涼的上衣短褲，深怕手臂、腰間或大腿的脂肪見不得人？脂肪總是被減肥的人視為公敵，其實人體可以在不知不覺中自動幫助燃燒脂肪，簡單維持標準身材。什麼

2014/08/25     2972 看全文 〉