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減肥瘦身

共1470筆搜尋結果
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
天然酵素、消化酵素、代謝酵素不一樣？酵素可以減肥？怎麼補充？
酵素總跟健康、減肥、排便連結在一起，但其實我們每個人的身體都有酵素，真的可以藉由吃酵素補酵素嗎？ 酵素產品那麼多，有生酵素、分解酵素、消化酵素、代謝酵素…該怎麼挑選？又該怎麼補充呢？ 酵素就是酶，是食...
2021/12/15     4565 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
熱量碳水比例你吃對了嗎？營養師分享減醣關鍵！
自從防彈、生酮飲食進入台灣消費者的視野後，這幾年減少碳水化合物或澱粉的飲食法就一直成為民眾想要調節血糖、減肥的首選方式。相較於生酮飲食，減醣飲食更為溫和，有著少副作用與好執行的優點，而這次的專欄，營養...
2021/12/14     4546 看全文 〉
  • 陳韋螢醫師︱體重管理．預防醫學　駐站專家
    大寶 9歲7個月
    阿弟 6歲5個月
三高是哪三高?
高血壓 : 當血管因動脈硬化而導致血流壓力增加，長久之下會造成全身血管狹窄阻塞、破裂而產生心血管併發症例如中風、心肌梗塞、主動脈瘤或剝離及心肌病變衰竭等。
2021/12/09     10461 看全文 〉
  • 牧牧麻麻 i 分享❤️　總人氣 456,361
    牧牧 8歲6個月
    牧晨 3歲
秀美的廚房，特製滷蛋白丁，低卡美味零負擔
記得我超級愛吃秀美的滷雞腳&烏梅汁嗎！這次秀美推出滷蛋白丁??‍♀️看看我的開箱影片??這可是我先生的最愛如果自己做真的很麻煩平常只能幫他去便利商店買總覺得有一股便利商店冰櫃的味道? 但是我...
2021/12/04     5796 看全文 〉
  • 依Ru　總人氣 5,164
    比比 11歲8個月
    小比比 10歲1個月
穿著瑪麗蓮塑身衣讓我永遠有自信
在生完第一胎的時候產後完身型一直回不去以前的身型 上網去了解產後穿塑身衣的效果，因為很擔心自己產後的身型沒辦好好回來 於是選擇來看量身訂做的塑身衣，而我選擇瑪麗蓮塑身衣 第一胎在104年左右我訂購3件...
2021/11/30     5167 看全文 〉
  • Sandy　總人氣 6,016
    大寶 10歲
    寶妹 6歲2個月
10年好友瑪麗蓮、孟吟
10年前還很年輕的時候就認識瑪麗蓮，是經由朋友推薦。當時在減肥，朋友跟我說一定要穿塑身衣，穿量身定做的最好，推薦我可以去附近的瑪麗蓮看看，當時是在忠孝東路的旗艦店，遇到的業務，就是開朗的孟吟
2021/11/30     6017 看全文 〉
  • momo　總人氣 6,925
    小妞妞 4歲1個月
瑪麗蓮預購篇
我媽生了4個小孩，現在快60歲了，身材還是很標準，看起來比同齡年輕。當她知道我懷孕了，隨著我的肚子慢慢變大，她變不時的提醒我生完一定要穿塑身衣把肚子跟骨盆塑好。她跟我分享她每一胎都有穿，所以骨盆都沒有...
2021/11/30     6925 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
營養師實測！「抗老」保健品改善氣色、細紋又有好精神！
工作壓力大、飲食習慣改變，對輕熟齡女性而言，最擔心莫過於肌膚老化問題，如何對抗老化成為了不少上班族女性的保養重點，對此好食課營養師團隊邀請了百位輕熟齡女性，進行28天持續使用膠囊狀營養補充品的測試。
2021/11/29     5130 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲10個月
    宇 13歲5個月
全蔬食者如何吃足鈣質
《全蔬食者如何吃足鈣質》全蔬食者因食材種類有限，加上植物性鈣質易受植酸與草酸影響降低吸收率，如果飲食沒有均衡，很難吃到衛服部建議的鈣攝取量(1000mg/d)，但我們只要把握幾項原則，仍可吃足鈣質增加...
2021/11/29     5537 看全文 〉
  • 麻糬　總人氣 38,066
整個好回春的好東西！新歡分享～
前陣子覺得我的皮膚很差，發現大腿皮膚摸起來真的很粗糙阿>看網路上大家推薦可以去角質，但我買了市面上的去角質霜，一點用的都沒有 摸起來還是粗粗的QQ問了一下群組的好姊妹們~聽了大姊的分享她說ZeroTh...
2021/11/24     4860 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲10個月
    宇 13歲5個月
香甜美味又方便的冰烤地瓜在這裡
你們看我的飲食紀錄就會發現地瓜經常出現在我的飲食中地瓜的營養豐富，最好連皮一起吃更高纖營養我會在早餐時用地瓜取代精緻澱粉(吐司、麵包類)或是煮飯時加在飯中增加纖維質與營養素雖說熟地瓜放冷藏1-2小時之...
2021/11/24     6778 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
飛蚊症新福音，補充鳳梨酵素有效嗎？
現代人因為生活壓力、飲食和3C使用率高的問題，除了常見的乾眼、酸澀等問題以外，飛蚊症的問題也越來越嚴重，過去也有媒體報導飛蚊症的發生年齡也有年輕化的趨勢，這也成為台灣民眾在購買相關護眼保健食品的重點保...
2021/11/24     4380 看全文 〉
  • 阿蜜　總人氣 103,252
    kiki 18歲2個月
    Liz 12歲10個月
比168更易上手！不餓肚子也能輕鬆飲食控制｜211餐盤推薦
前陣子身邊許多朋友在進行168斷食法，當時一股腦也跟著一起斷食。結果撐不到一個禮拜，就恢復成正常飲食了，只能說168對我來說還是太困難啦！168確實是有效的，但真的要有極高的自制力。在執行168之後，...
2021/11/23     4331 看全文 〉
  • Angela安琪拉　駐站部落客
    呦呦 5歲3個月
新小捶miniX美型按摩槍//釋放全家人的痠痛與疲勞
天啊！！好想好好按摩放鬆一下身體噢！！我和老公都超愛按摩 疫情前每個月都會去按2~3次因為工作的關係需要長時間久站 常常腳又腫又痠也因為長時間低頭滑手機或是打電腦 肩頸緊繃硬梆梆按摩不只能紓緩不舒服的...
2021/11/20     3762 看全文 〉
  • Grace優雅人妻　總人氣 80,945
    CC 9歲5個月
    甯甯 6歲8個月
我堅持運動「習慣」讓全職媽媽產後體脂從30%降到23%
2個孩子的媽如何維持單身時的身材：讓全職媽媽產後體脂從30%降到23%單身前，我的體重可以一直維持在５０公斤以內。開始懷孕起體重就不停的飆升！一路就往６５公斤上去！！但是，我不認為「媽媽就該有媽媽的樣...
2021/11/19     4681 看全文 〉
  • Rinoa (點媽咪)　總人氣 793,226
    點點 9歲3個月
選擇適合自己的減重方式,才會比較可以持續&長久地看到成效^^
有鑒於之前飲食控制實施的不理想！最近開始再重新改變自己的飲食習慣！雖然只有短短的2週時間，但較神奇的是有幾件褲子，裙子很緊的衣服，這幾天重新再穿時，就感覺蠻輕鬆的可以套得下?以下是幾個目前改變的飲食...
2021/11/14     3528 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲10個月
    宇 13歲5個月
14天綠果健康大挑戰(Zespri奇異果)
現代人飲食不均衡常吃高熱量與油膩食物，讓身體易感疲倦吃飯時間不固定或大小餐趕時間吃飯，沒有徹底咀嚼就下肚種種飲食不良習慣讓人腸胃不適腸胃保健沒做好，健康將離我們越來越遠蔬菜水果中的天然酵素可幫助消化每...
2021/11/11     4089 看全文 〉
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
白飯/牛奶/咖啡/茶讓你便秘更嚴重？多吃蔬菜為什麼還不順暢？
為了每天順暢，高纖蔬果拼命吃，為什麼還是無法擺脫便秘？到底是哪些食物影響你暢快排空？每天吃的白米飯、咖啡、牛奶等食物，可能讓你便祕更嚴重？ 加工食品、紅肉、油炸、白飯、牛奶…讓你便秘更嚴重的八種食物！...
2021/11/10     5848 看全文 〉
  • 食品技師張邦妮　駐站專家
維生素B能提神又幫助失眠？到底白天補還是晚上補呢？
維生素B可以提振精神，但缺乏時又容易產生失眠問題，所以補適量補充B群也有助於改善失眠？到底維生素B是用來提神，還是幫助睡眠呢？該白天補充還是晚上補充才正確呢？ 維生素B群是人體必需營養素，無法自行製造...
2021/11/08     5863 看全文 〉
  • 果果媽　總人氣 775,261
    果果 13歲6個月
    貝貝 11歲4個月
【小宅食袋減醣套餐】5分鐘上菜，兼顧營養美味及身材的減脂餐
每天料理三餐其實是一件非常累人的事情，因為從採買、製作到善後，都要花費不少時間~尤其家有三位公子，必須兼顧他們的營養，但老北老木又不能跟著吃太營養XDD所以有時我會做減脂餐，好維持自己的健康和身材.....
2021/11/05     5448 看全文 〉