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減肥瘦身

共1470筆搜尋結果
  • 家家營養師　總人氣 62,771
    蛋仔 8歲
營養師用無痛瘦身法教你─如何找回減肥瘦身主控權
前面瞭解到不要陷入卡路里的數字迷思(兩個月瘦五公斤?原來精算卡路里也不會減肥!)，那我們要怎麼做才能更有效率地瘦身呢？首先，你要記得，一定要有足夠的熱量攝取維持BMR（→才不會越減越肥），再來計算出一...
2019/12/09     3363 看全文 〉
  • Fish Yang　總人氣 1,687
維娜斯塑身衣
因為生完第二胎打算封肚了，就下定決心對自己好點，買件塑身衣來穿穿，讓自己變型的身材能夠回復一點。恰巧月子中心有贈送腳套的兌換券加上一直被小S洗腦，第一個想到的品牌就是維娜斯。上網先做做功課，看看網友推...
2019/12/06     1687 看全文 〉
  • Killy Wu　總人氣 902,396
    波波能 7歲7個月
The Chala蕎拉裸食燕麥脆片營養低GI小零嘴健康纖體驗
不知道大家在減重的時候嘴饞都怎麼解決啊?冬天到了真的很容易覺得想吃東西啊!無形中增加了體重真的好煩!最近Killy發現了一款好東西ㄟ!他除了好吃之外健康營養高而且高纖無負擔是一種低GI的小零嘴兒!就是...
2019/12/05     5311 看全文 〉
  • 巧克憂　總人氣 63,485
身為泌乳師的我，維持完美胸型的小秘密--蘿琳亞塑身衣
身為泌乳師，其實有遇過很多來找我的哺乳媽咪，問我平時應該要怎麼保養胸部，才不會在退奶之後有胸部下垂的問題！身為泌乳師的我可是非常注重胸型 但其實個人認為不要等到當媽以後，才開始著重胸部保養，應該要在產...
2019/12/03     2452 看全文 〉
  • 海蒂Heidi　駐站部落客
    小饅頭 8歲10個月
《減醣吃什麼》減醣要注意什麼? 怎麼吃比較健康? 菜色大公開
海蒂這一兩個月減醣算蠻成功的，減下約3公斤左右，這是之前我光靠運動一直瘦不下來的體重，竟然靠著飲食調整瘦下來了！趕快來跟大家分享我都買了那些菜，怎麼吃
2019/12/03     2080 看全文 〉
  • 采伶　總人氣 2,902
產後的塑身衣-Marilyn
在得知懷孕時，立刻告訴自己產後身材一定要恢復以前的體態！所以爬文看了大家推薦的塑身衣！大多是Marilyn及維牌。於是利用母親節特惠時，前往百貨專櫃去參考看看，首先先去了維牌，試穿了小腿部分，確實穿起...
2019/11/28     2902 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 62,771
    蛋仔 8歲
兩個月瘦五公斤?原來精算卡路里也不會減肥!
大家一定都有聽過要減1公斤需要消耗7700大卡這個「鬼故事」吧？之前遇過很多想減肥的朋友說：我要減肥！熱量攝取設定在1200kcal就好，早餐我吃200kcal而已，另外晚餐不吃可以省下至少500kc...
2019/11/27     2579 看全文 〉
  • 蜜蜜　總人氣 153,216
    孫龍美 13歲8個月
體態調整壓縮褲
前陣子在媽媽朋友圈中一直聽到有人在討論snug的體態調整壓縮褲，網路上也看到很多人在問評價，很慶幸自己在他們缺貨之前就早早入手了這件了，目前也穿了好一陣子，來跟大家分享自己實穿的心得跟評價。
2019/11/27     8803 看全文 〉
  • 小精靈　總人氣 29,531
    朵咪 7歲9個月
女神也有腋下問題困擾！？ 資工彌大方分享自身經驗
 過去總是整形疑雲不斷的台大五姬「資工彌」，近日倒是大方分享自己把困擾已久的隱憂給徹底處理掉了！原來女神一直以來，確實都有在考慮要「進廠維修」，想要把腋下多汗、濕黏的問題給徹底解決！資工彌現以本名余函...
2019/11/25     2124 看全文 〉
  • 修孟庭　總人氣 10,068
    王 6歲9個月
如何增加代謝能力 - 中篇【減脂運動菜單PART2】
要如何增加代謝一直是我的課題，常常納悶為什麼減肥到一半開始出現停滯期，明明有在控制飲食、規律運動和生活作習 ，代謝卻一樣低體脂肪卻依然降不下來，後來理出一套適合自己增加代謝的方法，這篇純分享運動項目及...
2019/11/22     2104 看全文 〉
  • Sun　總人氣 2,554
    霓霓 12歲11個月
    樂樂 6歲11個月
產後必敗神隊友
一開始會選購塑身衣是因為想要趕快恢復產前的身材～選擇瑪麗蓮是因為姊姊強力推薦我，說瑪麗蓮好穿又舒服效果又好！於是在懷孕期間就先到了桃園站前新光三越8樓”瑪麗蓮門市”了解塑身商品，接待我的是專員「嫚嫚」...
2019/11/21     2554 看全文 〉
  • 修孟庭　總人氣 10,068
    王 6歲9個月
如何增加代謝能力 - 上篇【減脂飲食控制Part1】
既上一篇分享 減肥一直卡關，原來是我的基礎代謝率太低了，深深懷疑的基礎代謝率真的有這麼低？看網路說量inbody會比較準，跑去朋友上的健身房量了一下，真的是擺脫不了基礎代謝低的局面，基代1120，為了...
2019/11/21     2134 看全文 〉
  • 男子宿舍↔︎肉圓可樂配雞塊　駐站部落客
    小肉圓 13歲10個月
    小可樂 8歲6個月
黃金寶雞柳條 | 黃金寶創意美食館/異國風味雞柳條
帶著小可樂(超級黏人精)常常煮飯的時間需要分秒必爭，這次肉圓可樂媽要來介紹一款超方便的宅配美食，懶人美食!?超好吃超嫩的雞柳條！一共有五個口味，台式蒜味、泰式檸檬、法式香草、美式紐奧良、義式西西里。黃...
2019/11/15     1940 看全文 〉
  • 修孟庭　總人氣 10,068
    王 6歲9個月
減肥一直卡關，原來是我的基礎代謝率太低了
在25歲以前我都是個瘦子，就算是側躺也完全沒有小腹贅肉的那種，對當時的我來說完全沒有身材上的困擾～～聽說25歲是個分水嶺的年紀，基礎代謝下降身體快速老化，一開始也不怎麼相信，但這幾年身體真的很有感覺，...
2019/11/13     5831 看全文 〉
  • 努比與我　總人氣 985,800
SuperFIT塑身減肥＋營養師控制搭配｜適合產後媽咪的運動
產後媽咪是不是都很煩惱要怎麼瘦身、怎麼恢復當媽前的完美身材？在這邊想先跟大家分享一個觀念是關於「肌肉」與「脂肪」的觀念肌肉跟脂肪就像我們身上養的小寵物每天會跟我們分食吃進去的熱量他們吃不完的身體就會儲...
2019/11/12     40159 看全文 〉
  • 玫菓　總人氣 46,179
我的超美診所VelaShape威拉體雕體驗,懶人瘦身的好方法
想做體雕已經很久,但遲遲不敢行動但在懷孕之後真的胖的很誇張,完全不敢去量體重看到我的人的人都說我怎麼胖這麼多聽到的時候真的讓我心情很鬱卒產後我終於下定決心要來減脂！瘦身瘦身！ 後來在網路上做了點功課,...
2019/11/08     3060 看全文 〉
  • 薯條媽與薯條妹的小天地　總人氣 588,466
    薯條妹? 7歲5個月
火紅的運動～拳擊
有人跟我一樣，最近胃口好到讓人誤以為懷孕嗎天氣變涼什麼都想吃。尤其最容易發胖的鍋，冬天還沒到就那麼猖狂無法抵擋美食誘惑只好多運動來讓自己消耗熱量，及新陳代謝。最近很火紅的一家店～就在信義新光三越A9 ...
2019/11/08     4891 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 48,520
正確瘦下體脂肪原來就靠這三招
體重不重但是體脂肪好高,該怎麼辦呢??開始運動但體脂肪還是一樣高有沒有方法是可以有效降體脂呢?邱醫師傳授三招正確瘦體脂肪???超實用立刻學起來-->https://lihi1.com/JZp2...
2019/11/07     4225 看全文 〉
  • Minnie　總人氣 24,252
    張魚騷 7歲2個月
【永和私人教練】康樂股長客製化私人教練課，產後媽咪有效塑身
雖然已經過了產後瘦身黃金六個月但每天看到自己瘦不下來的身材告訴自己我還是不能放棄！！！既然控制飲食沒有效過...我只好動起來了！找健身教練去！這次要跟大家分享我去永和【康樂股長運動健身教室 】體驗了私...
2019/11/06     2837 看全文 〉
  • 金魚媽咪三千金育兒日誌　總人氣 1,101,820
    小星星 9歲4個月
    陳福星 7歲10個月
【產後塑身】Marena護腰美背排扣型塑身衣膝上款
 我應驗了第二胎魔咒，真的超難瘦下來，線條也不好看，大哭！  看著鏡子裡的自己身材，覺得難過，以前那個輕盈的少女呢，因為年紀增長，生完兩個，肚子突出，在長輩、朋友聚會上被懷疑又懷了第三胎，超難過的?...
2019/11/06     1974 看全文 〉