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減脂

共194筆搜尋結果
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
無痛三餐減脂菜單大公開！減脂這樣吃，營養又不易餓
不少上班族、外食族，擔心吃油膩的菜會變胖，改吃水煮餐，但長期下來，食物中缺少油脂，影響身體機能，也容易餓肚子。到底減脂餐該吃什麼？本文蒐集幾位營養師的減脂菜單提供參考，讓你減脂也能攝取均衡營養。
2023/08/10     18047 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
吃水煮餐就能幫助減脂？加入好的油脂才能幫助你減肥！
水煮餐曾在減肥族中掀起一股熱潮，但事實上，用「水煮」方式來烹調料理，食物中缺少油脂，不僅很快又餓肚子，更會影響許多身體機能，為了減肥搞壞身體，實在得不償失。減重不能...
2023/07/19     5751 看全文 〉
  • 美岱子　駐站部落客
    阿乖 18歲
    小妞 13歲9個月
〔增肌減脂〕輕鬆做、簡單吃低醣熟拌豆莢洋蔥雞胸肉絲
這幾年好流行『增肌減脂』，坊間的健康餐盒店一間一間的冒出頭，業績都還不錯，可見現代人對於如何吃得健康、吃得營養、吃對食物越來越重視，美岱子是家庭煮婦，小資族多數的時間還是自家煮比較省，如何讓家人吃得健...
2023/06/13     2470 看全文 〉
  • 曼特　總人氣 19,703
    曼曼 10歲4個月
雷射減脂肪手臂讓我如願穿上心目中漂亮的婚紗！
在結婚前為了穿上漂亮的婚紗嘗試過減肥不管是運動或者是吃減肥藥，體重都有慢慢的下降但唯獨手臂還是很粗壯…讓我有點無奈原本想做非侵入性的療程，但上網爬文大家都說不推…還不如去做雷射減脂效果會比較好認真的爬...
2023/06/06     2233 看全文 〉
  • 鄧潔米　總人氣 540,355
    蝦蝦 8歲5個月
    胖莓 6歲6個月
獨家開團｜iKAM吃飽瘦飲食法-輕盈十日超有感組合
售價$4850 獨家開團88折$4268iKAM吃飽瘦飲食法短期目標輕盈超有感 https://reurl.cc/AAgMme一對一專屬營養計畫高纖輕盈蛋白12包＆醇黑可可蛋白12包專屬「健康曲線導師...
2023/06/02     6679 看全文 〉
  • Suger25　總人氣 2,584,411
    Mia 8歲10個月
    Nia 4歲5個月
iKAM陪你減脂的好朋友 專業營養師1對1諮詢，吃飽瘦飲食法
  #iKAM #均衡飲食 #易瘦體質 #iKAM輕盈高纖蛋白飲高蛋白飲 #高蛋白 #醇黑可可蛋白飲 #產後瘦身 #產後當時原本計畫小妞兩歲左右就要懷孕，然後兩姊妹差三歲，結果一波三折，變成差了四歲了...
2023/05/08     5711 看全文 〉
  • 鄧潔米　總人氣 540,355
    蝦蝦 8歲5個月
    胖莓 6歲6個月
實測兩周｜-3kg 調整飲食也能增肌減脂! iKAM吃飽瘦
眾所皆知其實這三年我都在斷斷續續減肥，身材也是忽胖忽瘦根本橡皮人前兩年還能靠運動維持體態，但從去年先生換工作後我的責任也增加，每天偽單親育兒時間已經壓縮到擠也擠不出來，所以我開始嘗試168斷食法，效果...
2023/05/05     10734 看全文 〉
  • 羅娜　總人氣 16,282
    RURU 5歲5個月
楊氏診所雷射減脂手臂超成功！終於能和贅肉說掰掰
有陣子因為心情不好，導致我開始暴飲暴食，體重也開始直線飆升．．．直到衣服穿不下才發現不能再這樣下去，開始飲食控制、快走等，用了很多的方式體重慢慢地瘦下來，但是手臂還是一樣很粗，為了想要讓手臂變細，開始...
2023/05/03     2288 看全文 〉
  • 張丸丸　總人氣 39,756
    章魚燒 10歲10個月
【楊氏雷射減脂】秀出纖細少女手臂，迎接這一夏自信穿無袖
雷射減脂瘦手臂  告別頑固贅肉雷射減脂讓我的手臂在夏天完美解放，能更自在露出纖細的手臂！其實蝴蝶袖困擾我很久了，一直沒遇到有效的方法解決，透過羅丹診所的雷射減脂手術，才發現原來贅肉可以輕鬆消除、手臂線...
2023/04/28     6401 看全文 〉
  • 豆漿　總人氣 85,194
    豆豆 10歲5個月
楊氏診所雷射減脂瘦手臂成功!
抽脂到現在也已經過了半年，原本想要和大家分享但因為太忙就一直擱著，從以前到現在就一直覺得我的手臂很粗，就算靠運動或者是節食也都瘦不到手臂，才會考慮想說那就用抽脂的方式，但因為之前會有點害怕手術失敗，所...
2023/04/11     2109 看全文 〉
  • 張丸丸　總人氣 39,756
    章魚燒 10歲10個月
【楊雷射減脂】精緻輪廓線的秘密，輕鬆和雙下巴說Bye Bye
下巴雷射減脂  輕鬆解決雙下巴下巴雷射減脂滿足了我想要豐滿一點的體態，卻不想要雙下巴的願望。聽起來好像有點貪心，為了讓自己能瘦下巴，我很努力去重訓，起初以為這是可以達到目標體態的，所以還特地去請健身教...
2023/04/11     8772 看全文 〉
  • 饅頭弟　總人氣 4,564,404
    饅頭弟弟 18歲10個月
食譜｜氣炸鍋料理～減脂天菜香酥雞肉捲，低卡低熱量，好吃到爆表
減肥美食必吃的香酥雞肉捲，一捲熱量才150大卡，蛋白質12g真的是懶人料理，做法非常的簡單，就算你是新手也能一次成功減肥必吃的天菜，好吃無負擔，讓你吃美食也不長肉唷  材料有豆皮、雞肉、洋蔥、馬鈴薯、...
2023/04/11     5832 看全文 〉
  • 饅頭弟　總人氣 4,564,404
    饅頭弟弟 18歲10個月
減脂必吃料理～低卡低脂菠菜金針菇炒蛋，在家輕鬆做出簡易料理
我發覺不管是大人還是小孩，對菠菜都有一股抗拒感因為菠菜會有一股菠味，讓大家很不喜歡吃它其實菠菜維生素C高，含有豐富的膳食纖維，是減脂期必吃的天菜  這是一道低脂高蛋白的料理，只要有手你就會坐想吃又不想...
2023/04/03     5876 看全文 〉
  • Shouyadog　總人氣 2,942,791
    樂樂 11歲7個月
【冷凍食品】⿆斯盒⼦ ComfortaBox 減醣漢堡排
麥斯盒子 ComfortaBox官方臉書：麥斯盒子 ComfortaBox前往訂購：麥斯盒子 ComfortaBox官方LINE直接訂：麥斯盒子 ComfortaBox  有在飲食控制或是需要運動補給...
2023/04/02     5867 看全文 〉
  • 饅頭弟　總人氣 4,564,404
    饅頭弟弟 18歲10個月
食譜｜減脂必吃料理～在家輕鬆做出美味的低卡蔬菜捲，好吃不長肉
減脂期必吃的低卡蔬菜捲，做法真的是很簡單不需要使用任何烹飪技巧或特殊工具，在家輕鬆做出美味的減脂蔬菜捲低卡好吃又不長肉，還可以提供足夠的蛋白質和纖維，好吃沒負擔  材料有高麗菜、黑木耳、紅蘿蔔、水餃皮...
2023/03/26     4356 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲11個月
    宇 13歲6個月
營養好吃的黃金烤地瓜， 早餐、點心、減脂、健身都方便
地瓜常出現在我的一日飲食中因為地瓜是含多種營養的全榖雜糧類例如膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素B群與礦物質等用地瓜取代白米飯或麵包類，並適量食用可增加營養素的攝取，有益健康減脂期食用地瓜還能提升飽足感幫...
2023/03/14     4380 看全文 〉
  • 維媽　駐站部落客
    Wayne 15歲5個月
    Eason 12歲10個月
漲價前最後一團。陳月卿老師推銷「綠拿鐵鮮凍包」
過個年～大家肯定腰圍又多好幾吋！旅行多日外食吃得好負擔，小孩終於開學…媽媽也要認真鏟肉囉！重要公告#綠拿鐵調漲前最後一團只加延到明天➔ https://gbf.tw/dacqa 全球原物料、物流都在飆...
2023/02/23     10572 看全文 〉
  • 照護線上　專欄作家
體重過重、過輕都會造成問題，醫師教你健康減重，增肌減脂好處多
 作者：照護線上編輯部  劉育志醫師：大家好，我是劉育志醫師，歡迎李孟潔醫師來到照護線上。 李孟潔醫師：大家好，我是李孟潔醫師。 劉育志醫師：請問體重過輕可能造成哪些問題？ 李孟潔醫師：以目前的標準，...
2023/02/16     3237 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
「節拍超慢跑」消耗能量比走路多2.5倍！3個月速剷脂肪肝、逆轉糖尿病
如果你還沒有聽過超慢跑，那一定會很懷疑，怎麼可能有跑步可以「不痠、不痛、不硬、不喘」。如果你也很討厭跑步，那更要看下去。
2023/02/08     10529 看全文 〉
  • 美玲UPUP　總人氣 11,156
【楊氏雷射減脂】決心消除手臂贅肉，準新娘的成功雕塑心得
消除多餘贅肉  雷射減脂雕塑身材終於做了人生中一直很想做的事，就是做雷射減脂手術，能快速把就算減肥也瘦不下來的手臂及大腿贅肉消滅。術後也順利雕塑出好看的體態，以美麗的姿態拍婚紗，迎接自己人生中的重要時...
2023/01/10     8215 看全文 〉