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減脂

共197筆搜尋結果
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 17歲1個月
    宇 13歲7個月
營養師的低醣飲食紀錄
有人希望我分享 #低醣飲食紀錄我在活動量較低時會執行 #低醣飲食我的基礎代謝率約1200-1300kcal例如當我今天沒時間運動時我就可以選擇低醣，一日控制在1200-1300kcal每個人需要熱量是...
2021/03/02     4895 看全文 〉

產後雕塑要做冷凍減脂還是抽脂

  • 夢想成真　總人氣 150
目前剛生完快十個月，四肢其實都瘦回和產前差不多，可是一個肚子就是依然不動如山的掛在那兒，最近跟老公討論了很久，現代醫美手術這麼盛行可以去做個體雕改善腹部肥胖的問題，想問產後要做冷凍減脂還是抽脂比較好？
2021/03/02     150
小圈圈： 時尚保養
  • Psyche賽心姬　駐站部落客
    Bryant 10歲6個月
The Chips美式餐廳 南港車站店：壽星送薯薯拼盤
The Chips美式餐廳南港店，在南港車站旁、CityLink南港C棟8樓。在尋找祭五臟廟的餐廳中，正巧看到當月壽星優惠送薯薯拼盤，而且由於正逢春節年假期間，每日份數有限量。當時已接近下午2點，經詢...
2021/02/19     6242 看全文 〉

寶寶都生出來３個月了還被讓座

  • 網友媽媽　
明明已經卸貨了，肚子還和懷胎10個月一樣大只有肚子胖，四肢都還好，所以看起來超像還在懷孕中的狀態已經被讓座不只一次了…傻眼有沒有快點瘦肚子的方法阿~醫美也行看有人做冷凍減脂 不知道效果如何？不管什麼方...
2021/02/14     139
小圈圈： 懷孕大小事
  • 純魚　總人氣 73,335
    毅 10歲1個月
    奕 7歲8個月
五個月減脂11%紀錄
▍一些前言身高號稱 160的我，一直都把體重60kg當成自己可接受的上限。生完二寶後也很幸運地落在這個重量，然後我就仗著哺乳需要熱量的無敵星星一路把自己吃上68kg。原本還想繼續自欺的，但是轉頭看看：...
2021/01/27     2794 看全文 〉
  • Candy Hong　總人氣 78,294
【最新健身高蛋白推薦】增肌減脂必看的5大乳清蛋白精選集
大家都知道想要擁有良好的體態，除了靠運動增肌減脂外，飲食也是相當重要的一環，尤其是重量訓練後，肌肉合成需要大量的蛋白質與碳水化合物，日常生活中碳水化合物相當容易獲取，不過富含蛋白質的食物則相對較少，常...
2020/12/31     5203 看全文 〉
  • Alicia艾莉莎　總人氣 50,728
    縈兒 9歲10個月
《肌肉海灘》減脂健康餐，正常吃輕鬆瘦！
在這個忙碌的生活步調中，相信大家在外工作都是以外食居多，每天為了要吃什麼總是傷透了腦筋，尤其是有在健身運動吃健身餐減脂增肌的人，雞胸肉跟水煮蛋根本是三餐日常。 但是，在家自己烹煮真的很花費時間，畢竟回...
2020/12/22     3888 看全文 〉
  • 中醫四物所　駐站部落客
說到薑黃你想到什麼呢？也許中醫眼中的薑黃跟你想的不一樣
薑黃的功用目前最為大家所知道的就是他的抗發炎效果了！薑黃主要所含有的薑黃素，在現代研究具有利膽、抗菌等作用，像是部分研究說明薑黃對於類風濕關節炎有顯著的療效。另外，也有些研究結果，認為薑黃能降低血脂，...
2020/12/17     3595 看全文 〉
  • 饅頭弟　總人氣 4,678,299
    饅頭弟弟 19歲
Just Market嚴選市集，舒肥料理～簡單快速、留肉原味
今天要來開箱一個，近兩年來的很火紅的舒肥料理健康意識抬頭，大家開始傾向少油煙的烹飪方式雖然真空低溫烹調需要花費的時間較長，就算是不會料理的人，也可以輕易上手  最近我迷上了舒肥料理，因為舒肥料理真的是...
2020/11/14     3499 看全文 〉
  • maioli　駐站部落客
    金元寶 9歲
媽媽減肥又能兼顧育兒的10項提案
​原文網址：https://0rz.tw/abFZA 娉婷少女到正值花樣年華的成熟女性走入家庭、生下孩子之後，許多媽媽都會有身材不如從前的困擾。在未生產之前，我其實也沒有很瘦，因為身高166的關係讓我...
2020/11/12     3135 看全文 〉
  • xiong　總人氣 11,845
    xiong 8歲
吃什麼排油減脂?
生活中有甚多食物都有排油減脂的作用，可以為身體刮油，非常適合想要減肥的朋友。那麼吃什麼排油減脂?吃什麼東西排 油減肥?除了蔬菜幫助身體刮油，一般的海藻類食物也是不錯的選擇，含有微量元素。海帶、海苔、昆...
2020/10/30     4592 看全文 〉

中西醫都認為的有效減肥法 李政育中醫師：針灸減肥

  • 一笑傾城　總人氣 153,467
    淺淺 17歲11個月
減肥方法百百種，中醫西醫也各有其方式但要找到一個真正適合自己的減肥療法，那可真不容易奉勸大家真的不要嘗試來路不明的減肥藥那真的是燒錢又傷身！而現在有很多標榜可以達到瘦身減脂的營養食品大家也不要太激動的...
2020/10/23     169
關鍵字：育生中醫李政育醫生針灸減肥瘦身
小圈圈： 女人心事
  • MonjiChen　駐站部落客
    Emily 7歲5個月
    Melody 7歲5個月
[親子料理] 優格檸檬雞肉墨西哥起司薄餅Quesadilla
墨西哥薄餅Tortilla，可以用在許多料理上，以前在Purdue念書時，我最愛學校附近一家墨西哥餐廳Fiesta Maxican Grill的Quesadilla，也就是墨西哥起司薄餅，裡頭可以夾入...
2020/10/12     3219 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲2個月
水煮沒有你想像中的健康！
其實水煮沒有想像中的健康，水煮容易流失更多的營養素，尤其是水溶性的維生素，而長期三餐只吃水煮，不只會造成水溶性維生素卻乏，更有可能因為油脂攝取不足導致荷爾蒙失調！
2020/09/11     5026 看全文 〉
  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 13歲2個月
    二小姐 9歲9個月
健人夏天增肌餐 黑媽教你零廚藝用好油變出好滋味
今年夏天真的是爆熱的！常常沒什麼食慾，甚至連運動後也一樣，這樣子真的不太妙，因為運動後最好在黃金30分鐘內補充優質的蛋白質，以及足夠的碳水化合物，才能修護因訓練而受損的肌肉，進而達到真正的增肌減脂。所...
2020/09/08     2531 看全文 〉

肌動減脂效果好嗎？台北價格要多少？

  • 8八　總人氣 5,886
最近看社團好多人在聊肌動減脂，就是這個“Emsculpt”機型 真的可以瘦肚子嗎？通常要做幾次才會有效果呢？可以分享一下心得跟價格嗎～
2020/08/10     5886
關鍵字：肌動減脂肌動減脂價格
小圈圈： 時尚保養
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲2個月
別再天真了！健身並不會把脂肪變肌肉！
目前健身風氣盛行，健身房無所不在，甚至變成一種全民運動，加入健身房不外乎是為了身材變好，認為只要健身練肌肉就會瘦，於是瘋狂健身，天真的以為自己可以變瘦，並且擁有人人羨慕的好身材，可是健身結果常常事與願違，每個都虎背熊腰、金剛芭比….
2020/08/04     2807 看全文 〉
  • 照護線上　專欄作家
吃了就能增肌減脂？破解高蛋白迷思（懶人包）
 作者：白映俞 醫師「最近大家都在講肌少症的事情。」王太太對著妹妹說，兩人已是年齡50+的姐妹花。妹妹說：「我本來想去健身房運動，不過這一波疫情來了之後，也就不敢去報名了。」「聽說多吃蛋白質就會長肌肉...
2020/07/22     1837 看全文 〉

產後增肌減脂經驗分享！

  • 小黎　總人氣 521
    小梨子 6歲9個月
孕期共胖了10.8公斤，目前產後7個半月已經成功瘦回孕前體重而且比之前覺得身材更有曲線，很多朋友問我怎麼減肥的這邊提供給大家一點心得分享！雖然可能很多人會覺得我偷吃步因為我有去醫美做體雕療程，但事實是...
2020/07/17     380
關鍵字：減肥產後減肥增肌減脂
小圈圈： 時尚保養
  • 愛月嫂　專欄作家
【產後修復】產後甩脂：瘦回健康美魔女
許多醫學研究都指出肥胖與癌症有非常高度的相關；偏偏女人，尤其是高齡產婦或曾有子宮外孕、難產、剖腹產等症狀的媽咪，罹患乳癌、卵巢癌、輸卵管癌等的機率又較一般婦女高，而界定是否肥胖吧，最準確的測量方法就是...
2020/05/27     1982 看全文 〉