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減重，減肥茶

共451筆搜尋結果
  • 早安健康　專欄作家
不吃早餐膽結石風險高20％！減重醫師鍾愛的早餐食材竟是它
不吃早餐的人，膽結石的風險會上升20%。因為當你空腹不吃東西時，會一直儲存在膽囊裡，這時膽囊壓力會很大，水份會被膽囊璧回收，造成膽鹽的濃度太高，結晶後就變成膽結石。
2020/04/09     3349 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 62,728
    蛋仔 8歲
減肥者必看！吃飽及吃巧的重要性─無痛瘦身法拆解(1)
進入主題前先來快速複習一下家家主張的瘦身順序，也是我自己用無痛瘦身法瘦下來後的結論歸納：《瘦身順序》以原型食物為主，一定要吃飽，搭配運動訓練體能+消耗熱量→運動提升了肌肉量並增加BMR，能加速熱量消耗...
2020/03/01     2824 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 48,469
3招讓你輕鬆GET S腰
想穿露肚裝，但覺得肚子全是肉肉嗎？想要S腰，不想運動辦得到嗎？3個懶人腰瘦必殺技，讓你肚子小一圈！立刻觀看->https://lihi1.com/Dd17u觀看更多影片--->https://goo....
2020/02/26     5526 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 62,728
    蛋仔 8歲
營養師教你減肥的必備心法−無痛瘦身法的前情提要
今天來跟大家聊聊我的無痛瘦身法。粉專成立初期就不時接獲索取瘦身食譜的訊息，但是家家不是靠食譜瘦身成功的喔XD食譜只是助攻，在你「確實」有毅力執行飲食控制下提供你建議的餐點，想要長久並且不被過分拘束，還...
2020/02/16     2165 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 48,469
如何一覺到天亮？
每到晚上都好累，翻來覆去好難入睡，又時常總覺得睡不飽，一覺到天亮總覺得好難，該怎麼辦呢？邱醫師教你幾招，提高你的睡眠品質！立刻觀看->https://lihi1.com/0wJ9g觀看更多影片--->...
2020/02/03     1749 看全文 〉
  • 焦糖綠玫瑰　駐站部落客
    DAHLIA 12歲2個月
媽媽必看！比產後憂鬱更可怕的隱形疾病：自體免疫甲狀腺炎
​有些事情，真的是當了媽媽才懂！若產後出現這些症狀，別把原因都歸咎在產後憂鬱趕緊找專科醫師好好檢查看看，避免造成更嚴重的身體危害... 文／焦糖綠玫瑰 caramelgreen 俗諺說：「生得過雞酒香...
2020/01/14     24976 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
宋慧喬吃豆腐減肥月甩3公斤？減重名醫：加上蛋黃、維生素D一起吃嘟嘟好
提到韓國的「國民女神─喬妹」宋慧喬，除了感情是眾人焦點之外，馬上會讓人聯想到她精彩的減肥秘訣，最知名除了每天必喝檸檬水消水腫，近來也傳出她靠晚上吃豆腐，足足減掉17公斤，變身凍齡女神。
2020/01/07     5917 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 48,469
讓胃縮小才能瘦下來嗎？
大家都說「小鳥胃」才能養出好身材，真的是這樣嗎？胃是一個什麼樣的器官？那有沒有胃口不用變小照樣能變瘦的祕訣呢？快來聽聽看邱醫怎麼說吧！立刻觀看->https://lihi1.com/goXbf觀看更多...
2020/01/06     1725 看全文 〉
  • Fran chen　總人氣 34,211
    箖箖 3歲6個月
瑪麗蓮塑身衣 減重減脂及運動的好幫手
年過25體重管理是一件很重要的事情也是現在很在意的課題(飲食控制及運動)，原本是朋友產後要減肥請瑪麗蓮專員陳宥頤來介紹，結果在旁邊的我也聽者心動，對於從小到大都是有肉有肉的我，有種賭一把的感覺。
2019/12/26     19481 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 48,469
減肥不喜歡運動怎麼辦？
很多人並不喜歡運動，想利用慢跑減肥，結果持續幾天就放棄了～但瘦身需要持之以恆！快來看看邱醫提供什麼坐在辦公室就可以燃燒脂肪的小祕訣～立刻觀看->https://lihi1.com/XeqOz觀看更多影...
2019/12/25     1901 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 48,469
快走真的能減肥嗎？
「快走」可以達到瘦身效果，但你知道你的姿勢正確嗎？對的步行姿勢，才能打造你的「FIT」身形！今天邱醫師要教大家標準的姿態，讓你簡單走路，也能擊退身上卡路里！ 立刻觀看->http://lihi1.co...
2019/12/23     1912 看全文 〉
  • 核桃R　總人氣 298,518
    小橄欖 9歲9個月
各位麻麻可有『產後復胖』這樣的煩惱？
平日減重雖然難，但是只要有毅力，持之以恆，還是能夠瘦下來。可是產後…呢？ 核桃R 一開始，在產後一年內, 因為忙碌的育兒生活，並未做什麼特別的運動，哺乳也無功(沒奶啊~~?) 但唯有食量變回原來孕前...
2019/12/22     3985 看全文 〉
  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 12歲11個月
    二小姐 9歲6個月
FitWell三鍛鍊全能機 顧小孩邊運動 簡單又爆汗
（圖說：三鍛鍊全能機-Spinner讓媽媽不用出門也能痛快飆汗。）身為全職媽媽想要到健身房運動，有時候像要去拜神擲筊，有聖杯才出得了門，天時地利人和都要湊到位，才有辦法到健身房好好操練。還好媽媽從今年...
2019/12/17     31675 看全文 〉
  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 12歲11個月
    二小姐 9歲6個月
超推！Fitwell全能跳彈跳床 小孩放電爸媽追線條
文／黑面蔡媽媽暑假要到了！相信有很多媽媽已經開始皮皮挫，到底要把小孩抓到那裡去放電？才不會整天待在家裡和大人大眼瞪小眼，然後彼此互相傷害呢？！黑面蔡媽媽是幸運的，大小姐讀私立幼兒園，是沒有放暑假的（轉...
2019/12/17     30401 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 48,469
靠這三招！吃大餐也不用怕胖
12月滿滿大餐不管是聖誕節、冬至、跨年、過年...家人朋友們聚餐不斷擔心努力已久的成果失敗嗎?別擔心，邱醫師教你3個小訣竅讓你下次收到邀約時，也能開心Say Yes!立刻觀看->https://lih...
2019/12/12     1333 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 62,728
    蛋仔 8歲
營養師用無痛瘦身法教你─如何找回減肥瘦身主控權
前面瞭解到不要陷入卡路里的數字迷思(兩個月瘦五公斤?原來精算卡路里也不會減肥!)，那我們要怎麼做才能更有效率地瘦身呢？首先，你要記得，一定要有足夠的熱量攝取維持BMR（→才不會越減越肥），再來計算出一...
2019/12/09     3362 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 62,728
    蛋仔 8歲
兩個月瘦五公斤?原來精算卡路里也不會減肥!
大家一定都有聽過要減1公斤需要消耗7700大卡這個「鬼故事」吧？之前遇過很多想減肥的朋友說：我要減肥！熱量攝取設定在1200kcal就好，早餐我吃200kcal而已，另外晚餐不吃可以省下至少500kc...
2019/11/27     2575 看全文 〉
  • 努比與我　總人氣 985,350
SuperFIT塑身減肥＋營養師控制搭配｜適合產後媽咪的運動
產後媽咪是不是都很煩惱要怎麼瘦身、怎麼恢復當媽前的完美身材？在這邊想先跟大家分享一個觀念是關於「肌肉」與「脂肪」的觀念肌肉跟脂肪就像我們身上養的小寵物每天會跟我們分食吃進去的熱量他們吃不完的身體就會儲...
2019/11/12     40152 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 48,469
正確瘦下體脂肪原來就靠這三招
體重不重但是體脂肪好高,該怎麼辦呢??開始運動但體脂肪還是一樣高有沒有方法是可以有效降體脂呢?邱醫師傳授三招正確瘦體脂肪???超實用立刻學起來-->https://lihi1.com/JZp2...
2019/11/07     4223 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 62,728
    蛋仔 8歲
瘦身前該瞭解，我能吃多少？如何計算每日熱量需求
上一篇學習了基礎代謝率(BMR)的計算，瞭解到維持生命的最基本熱量需求，現在我們來看看，人體還有那些狀況需要額外熱量？ 從上表可以看出來BMR佔每日總消耗能量的70%，剩下10％和20％用在消化代謝及...
2019/10/01     3516 看全文 〉