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減重

共453筆搜尋結果
  • 愛瘦美　總人氣 49,320
正確瘦下體脂肪原來就靠這三招
體重不重但是體脂肪好高,該怎麼辦呢??開始運動但體脂肪還是一樣高有沒有方法是可以有效降體脂呢?邱醫師傳授三招正確瘦體脂肪???超實用立刻學起來-->https://lihi1.com/JZp2...
2019/11/07     4246 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 63,887
    蛋仔 8歲2個月
瘦身前該瞭解，我能吃多少？如何計算每日熱量需求
上一篇學習了基礎代謝率(BMR)的計算，瞭解到維持生命的最基本熱量需求，現在我們來看看，人體還有那些狀況需要額外熱量？ 從上表可以看出來BMR佔每日總消耗能量的70%，剩下10％和20％用在消化代謝及...
2019/10/01     3598 看全文 〉
  • Q媽　總人氣 2,584
    Q 7歲5個月
我的減重動力: 維娜斯塑身衣
大家都知道減肥的秘訣就是少吃多動，但我實在是太嘴饞，減肥一定要有人時時刻刻盯著才有效，所以我決定靠維娜斯塑身衣來盯著我減肥！在說明塑身衣的減重效果之前，我想先澄清一點，請大家不要誤以為塑身衣可以減少體...
2019/09/28     2584 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 63,887
    蛋仔 8歲2個月
月圓人不圓 營養師教你中秋佳節這樣吃(下)
上一篇提到4個聰明享食過中秋的方法，今天家家要再來介紹剩下3個撇步，成功掌握這7個原則，就可以過個不臃腫的中秋節啦！◎進食份量要比平時少 前面說到其實長時間高溫燒烤容易有致癌物產生，加上會有大量油脂攝...
2019/09/09     2971 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 49,320
飯後這麼做，吃再多也不怕胖！
宴會聚餐邀約不斷,想要瘦身好困難如果不小心吃下太多的熱量該怎麼辦呢??別擔心,邱醫師教你三招吃再多也不用怕??這三招讓你吃再多也不怕?http://https://lihi1.com/g9Kf...
2019/09/09     1897 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 63,887
    蛋仔 8歲2個月
月圓人不圓 營養師教你中秋佳節這樣吃(上)
就要來到中秋連假了，大家準備好了嗎？想必烤肉部隊跟月餅零嘴都備齊了吧？家家本身不是很喜歡烤肉，因為有油煙又要善後實在很麻煩(我承認我超懶XD)，所以中秋節大餐通常就會上館子或去享用吃到飽來慶祝一番。有...
2019/09/08     3909 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 63,887
    蛋仔 8歲2個月
瘦身前該瞭解，我能吃多少？淺談基礎代謝率
在瞭解你該吃多少前，要先瞭解目前的體重對你來說是不是適當的，所以我要先解釋一下檢測的方法，也就是算出你的BMI數值。從上圖可以看出對應你的BMI值，判斷是否肥胖。但是但是，這裡只看了身高和體重，其實是...
2019/09/05     2870 看全文 〉
  • yuan　總人氣 3,754
    小花 8歲7個月
減重之路的好夥伴──維娜斯塑身衣
「懷孕是你可以盡情大吃大喝的時期！」在我懷孕的時候，每次飯局我周邊的友人都這樣安慰我，我也傻傻的就跟著吃吃喝喝，完全沒有在管體重，雖然孕期中一直都有在工作，但也沒特別運動，然後我的體重就來到了人生的最...
2019/08/18     1078 看全文 〉
  • 9N　總人氣 169,340
    小柑仔 9歲6個月
    小碰柑 8歲
《體驗》日本舒纖美顏茶-即使減肥中也可以嗯嗯順暢!
大概3個月前吧~我下定決心要開始減肥!!嚴格執行了戒除澱粉和不喝含糖飲料~三個月來當然偶爾也是有失控喝珍奶的時候不過我一直希望用健康的方式慢慢的瘦下去~所以體重一直起起伏伏倒也沒太擔心!唯一讓我覺得困...
2019/08/13     2347 看全文 〉
  • 湯圓媽　總人氣 1,210
    小湯圓 7歲8個月
[推薦]維娜斯推推指塑身衣~體貼的塑身旅程
        婚後的兩人世界幸福又甜蜜，見過許多因產後身材走樣而造成夫妻失和的案例，這讓我對於懷孕生產有些望之卻步，老公總是不斷鼓勵我，有了小孩的滋潤才是圓滿的人生體驗。孕程中特別注重飲食，奉行「養...
2019/07/21     1212 看全文 〉
  • QCI媽咪　總人氣 1,123
    QCI 7歲5個月
產後媽咪一起變辣媽~~快來試試維娜斯吧
得知可以蘊育小生命的時候，真是欣喜的開始，孕程中為了孩子的成長總是東吃西補，加上孕期的中後段，如同落入永遠吃不飽的肌餓深淵中，每天追著食物跑，當然該補的和多補的就一起掛在身上了，10個孕婦應該有7成會...
2019/07/13     1123 看全文 〉
  • 宣儒　總人氣 2,035
    大寶 11歲5個月
    二寶 8歲9個月
維持苗條的秘密武器 「瑪麗蓮-孟吟」
在我生第三胎前我是一個對塑身衣毫無任何概念的普通肉肉女（體重平均落於60-65公斤，手臂及屁股大腿都相當粗壯）也因為第一胎生完後，很快瘦回去少女時的體重然而第二胎就開始敵不過年紀增長代謝變差的夢魘，始...
2019/06/27     2035 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 49,320
這3個原因讓你發胖！
每天到了四五點肚子開始咕嚕叫,來份新鮮水果解饞??下班時間總是想要癱在沙發休息看電視?下班跟朋友同事聚餐總少不了美酒佳餚?你知道嗎?這些生活習慣不知不覺造成我們肥胖呢???快讓邱醫告訴你如...
2019/06/20     1017 看全文 〉
  • 卡氏一家　駐站部落客
    卡蕊蕊 10歲5個月
    卡小騰 8歲4個月
產後減重日記｜從小到大都是肉肉的還是有盼望的啦！
今天終於來還債了～首次挑戰2小時連課，只能說過程雖然辛苦，但時間總會過去的。雖然現在打著字手腳都抖了，但內心還是很充實的。
2019/05/11     3131 看全文 〉
  • 卡氏一家　駐站部落客
    卡蕊蕊 10歲5個月
    卡小騰 8歲4個月
產後減重不是很成功的案例，但還是掉回孕前體重了啦！
​今天來分享一下產後減重（沒有很成功）的案例。對於生育計劃，一男一女目前應該是滿足了，所以就開始就開始進行產後的瘦身計畫，謝謝我家人願意常常讓我丟包一個娃，好讓我可以帶著大的去運動。老實說我沒有多偉大...
2019/05/08     3812 看全文 〉
  • 悠悠媽　總人氣 2,569
產後瘦身~長昕33減重組合分享~
懷二寶這胎真的有吃比較多所以生完二寶之後體重比生完大寶還要胖尤其是肚子的地方 明顯變大以前能穿的褲子 現在腰圍和大腿的地方都太小得要穿寬鬆的褲子或是長裙才能遮住我胖的地方讓我開始變得沒有自信於是做完月...
2019/05/05     2421 看全文 〉
  • 覓兔　總人氣 258,199
    于滾滾 4歲
【減重必備時蔬風琴嫩雞胸】內有教學短片-為忙碌上班族設計的覓
連假放爽爽!!明天要上班了~準備收心體重也要準備收心一下囉時蔬風琴嫩雞胸 低卡又繽紛!給你好心情-為忙碌上班族設計的覓編零廚藝料理日常 先來看看影片吧!!     時蔬風琴嫩雞胸食材：去皮雞胸*半附、...
2019/03/28     2842 看全文 〉
  • A-shu　駐站部落客
    迷你王 13歲7個月
【享健康】ＣlesignOSE瑜珈墊，羊毛柔適觸感運動好舒適
每個人運動之路的第一個夥伴，一定都是瑜珈墊運動這五年來，我使用過超過10個瑜珈墊目前我家中就擺著五個瑜珈墊(笑倒~)兩個6mm，一個5mm，兩個3mm因應不同場合，不同需求，使用不同瑜珈墊-官網：NE...
2019/02/27     2120 看全文 〉
  • 婷婷　駐站部落客
    岑岑 16歲1個月
    彤彤 14歲8個月
【不用節食也能減重】
猶豫好久一直都沒公開這張照片為了鼓勵大家，我犧牲了形象(雙魚偶包很嚴重)大家不能退讚阿~第一張照片只是在去年同時間2月份最胖的巔峰時刻姐姐在聊天的時候拍下了我跟我說：ㄟ~ 你是一顆球耶!!心想：哪有這...
2019/02/25     2544 看全文 〉
  • 小精靈　總人氣 30,176
    朵咪 7歲11個月
年節減重需求增 李威傑醫師：減重療程需客製
新聞轉自：https://www.taiwanhot.net/?p=681726 年假一過，不少人有感凡吃過必留下「體積」，年後瘦身術五花八門紛紛出爐，從吃保健瘦身產品、體操運動課表到節食清單，想瘦的...
2019/02/22     839 看全文 〉