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減重

共453筆搜尋結果
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
減肥嘴饞怎麼辦？低卡零食這樣吃
準備好過年的零食們了嗎？不想越吃越胖 這篇必收！營養師奉上10款健康點心,再教你吃點心到底能吃幾大卡
2021/02/05     4832 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
生理期吃甜食不怕胖？營養師解答4大生理期常見迷思
「妳生理期來喔？真好，可以一直吃甜食都不會變胖！」在女生間相傳吃甜食不會變胖的秘密，但這是真的嗎？
2021/02/04     6662 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
把握經期第2周減重黃金期！讓你減重更容易
相信你一定聽過生理期能夠幫助減重，但到底如何運用呢？
今天就來教大家如何了解減重黃金期~
2021/02/04     5341 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
年後減重好料理：蒜香鮭魚捲便當
今天料理食材是減重常出現的鮭魚，充滿蔬菜的蒜香鮭魚捲便當~
2021/02/04     2115 看全文 〉
  • 常春月刊　專欄作家
你一定試過的3大NG減重方式！專家告訴你問題出在哪
大家都知道，想健康減肥、維持體態，飲食與運動兩者絕對都是缺一不可的元素！許多人在減重過程，卻常陷入錯誤的飲食迷思，除了可能會無法長期維持，更可能危害健康。運動營養師楊承樺表示，體脂管理猶如一場馬拉松賽跑，任何過於激烈的手段，都容易功虧...
2021/01/27     2016 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲11個月
    宇 13歲6個月
風靡媽媽親子料理間的日本熱賣小家電Vitantonio
Vitantonio手持式攪拌棒五件組(熱情紅) 開箱    我幾乎每天都會做菜，利用料理時間舒解壓力，看家人吃得健康又美味的模樣是我最幸福的時刻。    料理最需要好工具，回想之前五百次咖啡爆紅時，...
2021/01/27     4750 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲11個月
    宇 13歲6個月
營養師一日飲食紀錄(1549kcal/d)
急凍跨年夜你們有什麼活動嗎怕冷的我想在家裏吃個火鍋這樣不用出門受凍也不用擔心疫情的問題了有機會我再來紀錄火鍋飲食紀錄不知道大家是否想看看~ 跟大家分享昨天的飲食紀錄早餐:忘了買雞蛋，沒辦法做白煮蛋所以...
2020/12/30     6547 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 16歲11個月
    宇 13歲6個月
天冷如何戰勝嘴饞
冬天到了，氣溫下降讓食慾增加，加上天氣冷衣服穿得多擋住身材，許多人到冬天就會放棄減肥，一個冬天胖兩公斤似乎是家常便飯。但其實，冬天是減肥的好時機，這是因為:
2020/12/28     5409 看全文 〉
  • 如君媽咪　總人氣 4,948
    小寶 8歲6個月
歷經5年產後減重成功 附產品評比
本人162公分 58公斤（最胖時候有到88） 以下是減重緣起------ 生完雙胞胎 整整暴肥20公斤大家都很恭喜我生雙胞胎誕生完除了孕婦裝 我之前的衣服居然完全穿不下...買新褲子跟衣服時 挑的si...
2020/12/16     4622 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
運動還是瘦不下來？
對於運動與減重，你是不是充滿疑惑？現在一次解答！
2020/12/04     3584 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
你的胖，竟然是熬夜造成！
「營養師，我飲食真的很節制，加上規律運動，可是體重卻不減反增…」通常遇到類似的顧客，看完飲食沒有太大問題，就會懷疑睡眠出狀況！詳細詢問之下，十位顧客中九位顧客有熬夜習慣，別小看睡眠，在減重過程中扮演非常重要的角色！
2020/12/04     5313 看全文 〉
  • 我不是明星，我是明星媽　駐站部落客
    明明 12歲8個月
    星星 10歲9個月
[減重實錄]低醣飲食法 VS 168間歇斷食法|減重哪種最有
 原文:[減重實錄]低醣飲食法 VS 168間歇斷食法|減重哪種最有效|減重前後照片紀錄大約兩年前執行了低醣的方式減重，讓我半年內瘦了11公斤，雖然沒有回復到我自己想要的完美體重，但也改善了我身體的狀...
2020/11/03     5620 看全文 〉
  • 我不是明星，我是明星媽　駐站部落客
    明明 12歲8個月
    星星 10歲9個月
[減重實錄]我的低醣飲食減重之路
​ 經過了半年多默默的努力，相信大家一定會很好奇我是怎麼瘦下來的，自己也不敢相信我竟然也能做得到。從生完第二胎後整個人大走鐘外，長達3年的時間外型與健康都一直困擾著我，在幾年前還因為身體的狀況住院開刀...
2020/10/20     7761 看全文 〉
  • 黛安那　總人氣 252,638
    筱筱 13歲8個月
減肥界紅什麼？ 有國家雙認證的營養品《雙樂纖》成分大揭曉！
市售健康營養品五花八門，歸納減肥瘦身系列，《雙樂纖》可說是目前市售保健食品中，呼聲及評價相當高的一款。不少人分享了食用一個月以上的成果，不論是在排便的順暢感上或是體脂肪的有感降低，更有人明顯體態瘦了一...
2020/10/08     23108 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
早餐一定要吃，否則容易變胖！？
「我一直以來習慣不吃早餐，反正少吃一餐反而能變瘦！」總是聽到有人這麼說，但其實不吃早餐不但不會瘦，還默默埋下肥胖因子！
2020/09/11     3682 看全文 〉
  • 五月媽　總人氣 16,120
減重還有甚麼好方法
我上網查了很多種方式耶~塑身有效小撇步，中醫埋針、抽脂、運動、酷塑(冷凍減脂)、飲食控制、塑身衣等等...等各種方式目前都還沒有試到一個覺得立即見效的方式，莫非是要一次全部使用上嗎?我逐一去了解之後覺...
2020/08/17     16120 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
醬料是減重陷阱！？
很常遇到飲食選擇正確，但醬料選擇錯誤的顧客，最後導致減重結果不如意，今天要跟大家說明醬料該如何選擇，才不會造成減重失敗~
2020/08/04     3990 看全文 〉
  • 李佳蕙 營養師　駐站專家
    小豆子 8歲
減重方式大解惑，你適合哪一種？
減重方式大解惑，你適合哪一種？減重是要選擇自己適合的方式，千萬不能跟流行~還要評估自己的身體狀況，執行程度、減重效果都要列入考量，才能讓自己的減重計畫更加順利！
2020/08/04     4443 看全文 〉
  • Killy Wu　總人氣 911,701
    波波能 7歲8個月
煮婦好幫手懶惰時候的健康神隊友-樂食刻超夏趴組合
天氣熱進廚房下廚真的是一件逼人的事!媽媽可以偶爾懶惰一下嗎??懶歸懶,聰明的煮婦依然可以不下廚卻讓營養美味不減分唷!
2020/07/28     2427 看全文 〉
  • 低迷情緒　總人氣 6,265
人瘦看起來就年輕，真好...
我是兩寶的媽咪，全職在家帶小孩壓力大就是吃，吃到我的腿粗身體腫老公跟婆婆怕我傷心，都說我很瘦很漂亮...108年7月69KG這樣的體重對我來說打擊很大...老公有私下問朋友有沒有什麼方法可以幫助我瘦下...
2020/07/02     1881 看全文 〉