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減重

共456筆搜尋結果
  • 低迷情緒　總人氣 6,396
人瘦看起來就年輕，真好...
我是兩寶的媽咪，全職在家帶小孩壓力大就是吃，吃到我的腿粗身體腫老公跟婆婆怕我傷心，都說我很瘦很漂亮...108年7月69KG這樣的體重對我來說打擊很大...老公有私下問朋友有沒有什麼方法可以幫助我瘦下...
2020/07/02     1900 看全文 〉
  • 照護線上　專欄作家
減重代謝手術，醫師圖文解說（懶人包）
作者：照護線上編輯部台灣成人體重過重及肥胖的盛行率達45.4%，伴隨而來的併發症相當常見，諸如高血壓、高血脂、心血管疾病、第二型糖尿病、睡眠呼吸中止症等，對健康造成相當大的威脅。國民健康署建議成年人的...
2020/06/01     1610 看全文 〉
  • Shelley EE媽　駐站部落客
    EE 12歲7個月
大人減重瘦身、小孩強健身體必備！Fitwell全能跳彈跳床
家裡擁有Fitwell彈跳床已經兩年多了，起初是因為EE在學體操，覺得很適合家裡有一個，可以放小孩的電力，也能避免小朋友跳沙發，雖然EE媽自己是不在意他跳床、跳沙發，但與家人共住，就必須互相尊重一下，...
2020/05/05     14271 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
不吃早餐膽結石風險高20％！減重醫師鍾愛的早餐食材竟是它
不吃早餐的人，膽結石的風險會上升20%。因為當你空腹不吃東西時，會一直儲存在膽囊裡，這時膽囊壓力會很大，水份會被膽囊璧回收，造成膽鹽的濃度太高，結晶後就變成膽結石。
2020/04/09     3436 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 64,772
    蛋仔 8歲3個月
減肥者必看！吃飽及吃巧的重要性─無痛瘦身法拆解(1)
進入主題前先來快速複習一下家家主張的瘦身順序，也是我自己用無痛瘦身法瘦下來後的結論歸納：《瘦身順序》以原型食物為主，一定要吃飽，搭配運動訓練體能+消耗熱量→運動提升了肌肉量並增加BMR，能加速熱量消耗...
2020/03/01     2915 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 50,161
3招讓你輕鬆GET S腰
想穿露肚裝，但覺得肚子全是肉肉嗎？想要S腰，不想運動辦得到嗎？3個懶人腰瘦必殺技，讓你肚子小一圈！立刻觀看->https://lihi1.com/Dd17u觀看更多影片--->https://goo....
2020/02/26     5578 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 64,772
    蛋仔 8歲3個月
營養師教你減肥的必備心法−無痛瘦身法的前情提要
今天來跟大家聊聊我的無痛瘦身法。粉專成立初期就不時接獲索取瘦身食譜的訊息，但是家家不是靠食譜瘦身成功的喔XD食譜只是助攻，在你「確實」有毅力執行飲食控制下提供你建議的餐點，想要長久並且不被過分拘束，還...
2020/02/16     2275 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 50,161
如何一覺到天亮？
每到晚上都好累，翻來覆去好難入睡，又時常總覺得睡不飽，一覺到天亮總覺得好難，該怎麼辦呢？邱醫師教你幾招，提高你的睡眠品質！立刻觀看->https://lihi1.com/0wJ9g觀看更多影片--->...
2020/02/03     1800 看全文 〉
  • 焦糖綠玫瑰　駐站部落客
    DAHLIA 12歲4個月
媽媽必看！比產後憂鬱更可怕的隱形疾病：自體免疫甲狀腺炎
​有些事情，真的是當了媽媽才懂！若產後出現這些症狀，別把原因都歸咎在產後憂鬱趕緊找專科醫師好好檢查看看，避免造成更嚴重的身體危害... 文／焦糖綠玫瑰 caramelgreen 俗諺說：「生得過雞酒香...
2020/01/14     25097 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
宋慧喬吃豆腐減肥月甩3公斤？減重名醫：加上蛋黃、維生素D一起吃嘟嘟好
提到韓國的「國民女神─喬妹」宋慧喬，除了感情是眾人焦點之外，馬上會讓人聯想到她精彩的減肥秘訣，最知名除了每天必喝檸檬水消水腫，近來也傳出她靠晚上吃豆腐，足足減掉17公斤，變身凍齡女神。
2020/01/07     6013 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 50,161
讓胃縮小才能瘦下來嗎？
大家都說「小鳥胃」才能養出好身材，真的是這樣嗎？胃是一個什麼樣的器官？那有沒有胃口不用變小照樣能變瘦的祕訣呢？快來聽聽看邱醫怎麼說吧！立刻觀看->https://lihi1.com/goXbf觀看更多...
2020/01/06     1781 看全文 〉
  • Fran chen　總人氣 34,553
    箖箖 3歲9個月
瑪麗蓮塑身衣 減重減脂及運動的好幫手
年過25體重管理是一件很重要的事情也是現在很在意的課題(飲食控制及運動)，原本是朋友產後要減肥請瑪麗蓮專員陳宥頤來介紹，結果在旁邊的我也聽者心動，對於從小到大都是有肉有肉的我，有種賭一把的感覺。
2019/12/26     19594 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 50,161
減肥不喜歡運動怎麼辦？
很多人並不喜歡運動，想利用慢跑減肥，結果持續幾天就放棄了～但瘦身需要持之以恆！快來看看邱醫提供什麼坐在辦公室就可以燃燒脂肪的小祕訣～立刻觀看->https://lihi1.com/XeqOz觀看更多影...
2019/12/25     1940 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 50,161
快走真的能減肥嗎？
「快走」可以達到瘦身效果，但你知道你的姿勢正確嗎？對的步行姿勢，才能打造你的「FIT」身形！今天邱醫師要教大家標準的姿態，讓你簡單走路，也能擊退身上卡路里！ 立刻觀看->http://lihi1.co...
2019/12/23     1968 看全文 〉
  • 核桃R　總人氣 305,727
    小橄欖 10歲
各位麻麻可有『產後復胖』這樣的煩惱？
平日減重雖然難，但是只要有毅力，持之以恆，還是能夠瘦下來。可是產後…呢？ 核桃R 一開始，在產後一年內, 因為忙碌的育兒生活，並未做什麼特別的運動，哺乳也無功(沒奶啊~~?) 但唯有食量變回原來孕前...
2019/12/22     4070 看全文 〉
  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 13歲2個月
    二小姐 9歲9個月
FitWell三鍛鍊全能機 顧小孩邊運動 簡單又爆汗
（圖說：三鍛鍊全能機-Spinner讓媽媽不用出門也能痛快飆汗。）身為全職媽媽想要到健身房運動，有時候像要去拜神擲筊，有聖杯才出得了門，天時地利人和都要湊到位，才有辦法到健身房好好操練。還好媽媽從今年...
2019/12/17     31877 看全文 〉
  • 黑面蔡媽媽　駐站部落客
    大小姐 13歲2個月
    二小姐 9歲9個月
超推！Fitwell全能跳彈跳床 小孩放電爸媽追線條
文／黑面蔡媽媽暑假要到了！相信有很多媽媽已經開始皮皮挫，到底要把小孩抓到那裡去放電？才不會整天待在家裡和大人大眼瞪小眼，然後彼此互相傷害呢？！黑面蔡媽媽是幸運的，大小姐讀私立幼兒園，是沒有放暑假的（轉...
2019/12/17     30668 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 50,161
靠這三招！吃大餐也不用怕胖
12月滿滿大餐不管是聖誕節、冬至、跨年、過年...家人朋友們聚餐不斷擔心努力已久的成果失敗嗎?別擔心，邱醫師教你3個小訣竅讓你下次收到邀約時，也能開心Say Yes!立刻觀看->https://lih...
2019/12/12     1380 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 64,772
    蛋仔 8歲3個月
營養師用無痛瘦身法教你─如何找回減肥瘦身主控權
前面瞭解到不要陷入卡路里的數字迷思(兩個月瘦五公斤?原來精算卡路里也不會減肥!)，那我們要怎麼做才能更有效率地瘦身呢？首先，你要記得，一定要有足夠的熱量攝取維持BMR（→才不會越減越肥），再來計算出一...
2019/12/09     3480 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 64,772
    蛋仔 8歲3個月
兩個月瘦五公斤?原來精算卡路里也不會減肥!
大家一定都有聽過要減1公斤需要消耗7700大卡這個「鬼故事」吧？之前遇過很多想減肥的朋友說：我要減肥！熱量攝取設定在1200kcal就好，早餐我吃200kcal而已，另外晚餐不吃可以省下至少500kc...
2019/11/27     2725 看全文 〉