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欣儀營養師　駐站專家
芸 16歲10個月
宇 13歲5個月

香甜美味又方便的冰烤地瓜在這裡

你們看我的飲食紀錄就會發現地瓜經常出現在我的飲食中地瓜的營養豐富，最好連皮一起吃更高纖營養我會在早餐時用地瓜取代精緻澱粉(吐司、麵包類)或是煮飯時加在飯中增加纖維質與營養素雖說熟地瓜放冷藏1-2小時之...

2021/11/24

6776 看全文〉

超葡要臉　總人氣 81,273
貴霏 6歲6個月
李球球 3歲4個月

【艾琳農坊阿里山蓮汁雪耳燉】天然養身的最佳選擇

第一次嘗試【艾琳農坊】家的產品，是阿里山蓮汁雪耳燉剛收到產品打開時，真心覺得這包裝也太美了吧!大概只能用氣質典雅來形容了吧~而他們家的理念◎吃好的食物.過好的生活◎好吃的食物 .也能很健康◎吃得安心....

2021/11/23

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阿蜜　總人氣 103,252
kiki 18歲2個月
Liz 12歲10個月

比168更易上手！不餓肚子也能輕鬆飲食控制｜211餐盤推薦

前陣子身邊許多朋友在進行168斷食法，當時一股腦也跟著一起斷食。結果撐不到一個禮拜，就恢復成正常飲食了，只能說168對我來說還是太困難啦！168確實是有效的，但真的要有極高的自制力。在執行168之後，...

2021/11/23

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Suger25　總人氣 2,550,752
Mia 8歲8個月
Nia 4歲4個月

洽洽每日堅果嚴選100%當季鮮採堅果，一天一包補足堅果營養

2021/11/18

3960 看全文〉

Rinoa (點媽咪)　總人氣 793,226
點點 9歲3個月

選擇適合自己的減重方式,才會比較可以持續&長久地看到成效^^

有鑒於之前飲食控制實施的不理想！最近開始再重新改變自己的飲食習慣！雖然只有短短的2週時間，但較神奇的是有幾件褲子，裙子很緊的衣服，這幾天重新再穿時，就感覺蠻輕鬆的可以套得下?以下是幾個目前改變的飲食...

2021/11/14

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食品技師張邦妮　駐站專家

白飯/牛奶/咖啡/茶讓你便秘更嚴重？多吃蔬菜為什麼還不順暢？

為了每天順暢，高纖蔬果拼命吃，為什麼還是無法擺脫便秘？到底是哪些食物影響你暢快排空？每天吃的白米飯、咖啡、牛奶等食物，可能讓你便祕更嚴重？加工食品、紅肉、油炸、白飯、牛奶…讓你便秘更嚴重的八種食物！...

2021/11/10

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柳幼幼　總人氣 367,009
羅佑佑 9歲4個月

【茶包推薦】心茶｜連孩子都愛喝的冷泡茶品茶師幫你選！

2021/11/08

5845 看全文〉

阿蜜　總人氣 103,252
kiki 18歲2個月
Liz 12歲10個月

大人也愛的甜點?桂圓核桃的好滋味｜蓁古早味蛋糕

說到蓁蛋糕，口味多多、選擇多多，孩子們熱愛排行榜一定可見爆漿巧克力、藍莓優格等口味。不過今天要與大家分享分享的是大人長輩愛的口味！TOP.1-桂圓核桃口味，榮獲大人們最愛口味第一名。下面讓我們來開箱分...

2021/11/08

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果果媽　總人氣 775,261
果果 13歲6個月
貝貝 11歲4個月

【小宅食袋減醣套餐】5分鐘上菜，兼顧營養美味及身材的減脂餐

每天料理三餐其實是一件非常累人的事情，因為從採買、製作到善後，都要花費不少時間~尤其家有三位公子，必須兼顧他們的營養，但老北老木又不能跟著吃太營養XDD所以有時我會做減脂餐，好維持自己的健康和身材.....

2021/11/05

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健康010　總人氣 247,336

低GI飲食可輕鬆減肥好處多？3個常見迷思，觀念錯誤會越吃越胖

總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，...

2021/11/03

4819 看全文〉

雨立今　駐站部落客
邱言言 14歲7個月
邱吉吉 11歲7個月

日本NIPPI膠原蛋白：100%純膠原蛋白胜肽,保證日本原裝

我身邊真的好多吃「膠原蛋白」的朋友，我自己也是會吃！因為「膠原蛋白」真的好多好處，只是我們吃下去的「膠原蛋白」真的是純正高品質對人體有幫助的嗎？我今天這一篇要分享的就是日本原裝進口的「日本NIPPI膠...

2021/11/03

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好食課營養師團隊　專欄作家

鮭魚蛋白聚醣是什麼？啟動肌膚年輕力的機能性保健食材

說到抗老，我們都會反射性的想到鹿胎盤、膠原蛋白或是蜂王乳等等保健素材，其實具有效抗老效果的不止這些營養成分，還有一個抗老潛力新興：『鮭魚蛋白聚醣』，但這是什麼樣的成分、又具有哪些功效和評價呢？今天就讓...

2021/10/29

4431 看全文〉

加一　駐站部落客
大肉哥 15歲4個月
小菜妹 11歲3個月

天泉草本纖纖奶昔，脆片可可／蘋果牛奶／紅豆歐蕾／莓果膠原

《天泉草本纖纖奶昔，脆片可可／蘋果牛奶／紅豆歐蕾／莓果膠原，加料的好喝奶昔！！》現代人生活忙碌，飲食常常不正常，可能早餐午餐隨便帶過，每天期待下班晚餐的大餐來犒賞一整天的辛勞～長久下來不僅身型產生變化...

2021/10/29

3903 看全文〉

好食課營養師團隊　專欄作家

壓力大、睡不好？你可以試試新興的保健原料-番紅花！

工作忙、壓力大，好像已經成為上班族的常態，台灣人普遍工作壓力大，進而影響到睡眠品質，能放鬆心情一覺到天亮的人可說是少之又少。根據2021年最新的調查指出，台灣20-50歲的上班族群，超過8成的人每天平...

2021/10/27

3922 看全文〉

常春月刊　專欄作家

披薩+可樂只排第4！營養師揭「外食搭配熱量Top7」第一名竟是...

你是標準外食族嗎？午餐都吃些什麼呢？營養師高敏敏透露，以前在門診最常聽到大家無奈的抱怨就是「每次假日過後又要過著一連串外食的日子⋯」，其實只要注意「選擇」，就算沒有自己帶便當，一樣也可以健康吃！

2021/10/26

2780 看全文〉

好食課營養師團隊　專欄作家

減醣族必看！每天補充膳食纖維改善便秘症狀，讓減醣更健康！

2021/10/26

3238 看全文〉

高敏敏　駐站專家
小蜜瓜 7歲1個月
金牛角 5歲

果醬吐司控在哪裡？喜歡厚片還是薄片？熱量最高的竟然是這個！

2021/10/25

3980 看全文〉

Hello醫師　專欄作家

吃優格好處多，低熱量助減肥！自製優格5步驟超簡單

優格的存在已經有數個世紀，主要是經由牛奶發酵而成，營養價值相當豐富，對健康也相當有益，不僅能降低骨質疏鬆的風險，幫助減肥的功效更是為人樂道，以下將介紹優格的健康好處，並提供簡易自製優格的方法。

2021/10/22

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食品技師張邦妮　駐站專家

還在肚子卡卡嗎？益生菌、酵素、膳食纖維哪個才能順暢排空？

你是不是老是肚子卡卡的，上廁所總是蹲半天，可是就是常常上不乾淨…經常外食缺少蔬果，是我們大部分人的飲食狀態，長久下來便秘不順的問題也跟著來，讓我們轉而尋求其他替代方式。益生菌、酵素跟膳食纖維產品玲瑯滿...

2021/10/21

3988 看全文〉

鄭小柔Charlene　駐站部落客
Qube 15歲11個月
Ryan 13歲10個月

網購美食|紅布朗麻辣堅果-無加糖少鹽低溫烘焙|輕甜香脆好吃

小柔對「紅布朗」印象一直極好，想不到近期竟然新推出「麻辣堅果」，身為堅果與麻辣的愛好者，這麼棒的搭配，一定要入手來吃看看啦～～既然要入手了，就順便把有興趣的商品一起訂來吃看看囉！收到宅配到家的紙箱，...

2021/10/21

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