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共1152筆搜尋結果
  • 愛瘦美　總人氣 48,846
讓胃縮小才能瘦下來嗎？
大家都說「小鳥胃」才能養出好身材，真的是這樣嗎？胃是一個什麼樣的器官？那有沒有胃口不用變小照樣能變瘦的祕訣呢？快來聽聽看邱醫怎麼說吧！立刻觀看->https://lihi1.com/goXbf觀看更多...
2020/01/06     1736 看全文 〉
  • 咕嚕媽　總人氣 2,225,673
    小咕嚕 9歲8個月
    咕嚕妹 7歲11個月
排便不順小腹便便的困擾？！推薦【大禾金咖啡】拒絕脂肪堆積首選
咕嚕媽從沒想過我也會有排便不順的這一天，該怎麼說呢？飲食與睡眠是佔腸胃健康與否的絕大部份，而雖然咕嚕媽還不到嚴重的便祕，但總是要2~3天才會想要嗯嗯，基本上一週若是少於3次，即可算是便祕，而少於一次則...
2019/12/28     2083 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 48,846
減肥不喜歡運動怎麼辦？
很多人並不喜歡運動，想利用慢跑減肥，結果持續幾天就放棄了～但瘦身需要持之以恆！快來看看邱醫提供什麼坐在辦公室就可以燃燒脂肪的小祕訣～立刻觀看->https://lihi1.com/XeqOz觀看更多影...
2019/12/25     1915 看全文 〉
  • 艾琳　總人氣 172,558
    福星 9歲7個月
    恩寶 7歲7個月
零食怎麼挑|三招學會營養標示輕鬆看
小朋友吃零食總是不放心嗎?食品營養標示真的好複雜?簡單學會看懂營養標示!零食百百種選對零食才能吃的開心!吃的放心!趕快學起來!
2019/12/13     3068 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 48,846
靠這三招！吃大餐也不用怕胖
12月滿滿大餐不管是聖誕節、冬至、跨年、過年...家人朋友們聚餐不斷擔心努力已久的成果失敗嗎?別擔心，邱醫師教你3個小訣竅讓你下次收到邀約時，也能開心Say Yes!立刻觀看->https://lih...
2019/12/12     1348 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 63,103
    蛋仔 8歲1個月
營養師用無痛瘦身法教你─如何找回減肥瘦身主控權
前面瞭解到不要陷入卡路里的數字迷思(兩個月瘦五公斤?原來精算卡路里也不會減肥!)，那我們要怎麼做才能更有效率地瘦身呢？首先，你要記得，一定要有足夠的熱量攝取維持BMR（→才不會越減越肥），再來計算出一...
2019/12/09     3383 看全文 〉
  • Killy Wu　總人氣 905,442
    波波能 7歲7個月
The Chala蕎拉裸食燕麥脆片營養低GI小零嘴健康纖體驗
不知道大家在減重的時候嘴饞都怎麼解決啊?冬天到了真的很容易覺得想吃東西啊!無形中增加了體重真的好煩!最近Killy發現了一款好東西ㄟ!他除了好吃之外健康營養高而且高纖無負擔是一種低GI的小零嘴兒!就是...
2019/12/05     5326 看全文 〉
  • 小玉媽咪　總人氣 3,063,688
    妍妍 13歲6個月
    小卉 10歲
|即飲隨身包｜十全特好食品 綜合果醋禮盒，以純糯米醇釀發酵
平常的玉媽咪是個不折不扣的飲料控．後來發現天天喝不僅很不健康又容易發胖．於是下定決心要戒掉喝飲料的壞習慣最近我和孩子都迷上喝醋飲♥它是一款天然健康．低熱量又好喝水果醋．裏頭的食材皆是天然嚴選的．最令我...
2019/12/01     4594 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 63,103
    蛋仔 8歲1個月
兩個月瘦五公斤?原來精算卡路里也不會減肥!
大家一定都有聽過要減1公斤需要消耗7700大卡這個「鬼故事」吧？之前遇過很多想減肥的朋友說：我要減肥！熱量攝取設定在1200kcal就好，早餐我吃200kcal而已，另外晚餐不吃可以省下至少500kc...
2019/11/27     2597 看全文 〉
  • 男子宿舍↔︎肉圓可樂配雞塊　駐站部落客
    小肉圓 13歲10個月
    小可樂 8歲6個月
黃金寶雞柳條 | 黃金寶創意美食館/異國風味雞柳條
帶著小可樂(超級黏人精)常常煮飯的時間需要分秒必爭，這次肉圓可樂媽要來介紹一款超方便的宅配美食，懶人美食!?超好吃超嫩的雞柳條！一共有五個口味，台式蒜味、泰式檸檬、法式香草、美式紐奧良、義式西西里。黃...
2019/11/15     1957 看全文 〉
  • 雅迷育兒誌　總人氣 286,635
    軒軒 10歲9個月
    宥宥 8歲7個月
[宅配美食]OK TEA歐可茶葉真奶茶系列/解饞也可以很健康
天氣漸漸的涼了，雅迷對於喝甜甜熱飲的慾望也開始慢慢增強，尤其加了鮮奶的奶茶系列更是雅迷的愛，但是因為雅迷公司的地理環境有點兒偏僻，想要喝到手搖飲是有點難度的，所以雅迷都會自備沖泡式的飲品來滿足口腹之慾...
2019/10/29     2927 看全文 〉
  • C娜　總人氣 4,840
    薑餅人 6歲5個月
完美無瑕
每個女生都想要美美的臉蛋，纖細的身材，可惜歲月總是不等人..........最近得知中壢愛XX有很多課程馬上打電話詢問預約時間當天詢問的內容包山包海........因為真的在意很多問題....詢問完之...
2019/10/23     1884 看全文 〉
  • 豆漿　總人氣 84,771
    豆豆 10歲4個月
【台北輕食外送】imenu低卡又養生！擺脫油膩膩的傳統便當~
公司附近的東西幾乎都吃膩，快到午餐的時候就要傷腦筋吃什麼才好，就算是訂便當吃起來也很油膩，偶然一次同事們在揪團訂imenu的餐盒，想說來吃吃看！打開便當的時候深深的被它吸引，顏色繽紛、菜色很豐富，光是...
2019/10/21     2874 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 63,103
    蛋仔 8歲1個月
瘦身前該瞭解，我能吃多少？如何計算每日熱量需求
上一篇學習了基礎代謝率(BMR)的計算，瞭解到維持生命的最基本熱量需求，現在我們來看看，人體還有那些狀況需要額外熱量？ 從上表可以看出來BMR佔每日總消耗能量的70%，剩下10％和20％用在消化代謝及...
2019/10/01     3544 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 63,103
    蛋仔 8歲1個月
輕「纖」享「瘦」，試試輕斷食吧！
這週四家家很高興獲真愛健康協會邀請，來跟大家分享輕斷食的特色。＠何謂輕斷食？廣義來講就是減少熱量攝取達到瘦身效果，目前常看到的就是5:2輕斷食及間歇性斷食法(168斷食)，這兩種家家都有擷取部分優點實...
2019/09/21     3746 看全文 〉
  • 小玉媽咪　總人氣 3,063,688
    妍妍 13歲6個月
    小卉 10歲
｜養生飲品｜醋王極品 醋勁窈窕 蜂蜜小麥草醋飲．冰涼暢快醋飲
炎熱的夏天來一杯冰涼暢快的飲品超過癮的！前陣子我只要外出．就感覺整個人快被曬乾了，經過手搖茶或是便利商店就會忍不住買一瓶/杯冰飲來喝．但後來發現這樣每天喝好像頻率太高，且不是很健康為了自己的健康著想，...
2019/09/20     2873 看全文 〉
  • 茶碗蒸　總人氣 186,681
    睿睿 10歲4個月
    彤彤 7歲5個月
田原香漢方茶飲組（美肌白露飲＆元氣美人茶）
現代人的保養，已經不單單只是「擦的」保養品，「喝的」保養也很重要！市售飲料一杯也都50元起跳，而且醣份熱量不能輕忽。久而久之除了身材走樣，健康也開始亮紅燈！身體健不健康會影響氣色，不僅是精神，連體態都...
2019/09/19     4617 看全文 〉
  • 吐司兒　駐站部落客
    小籠包 9歲5個月
好物推薦｜8more白木耳飲。親子健康飲品，順暢不卡卡！
 如果你跟我都是懷孕過的媽媽的話，肯定知道白木耳是個賀咪呀(好東西)！因為懷孕時就是很容易便祕啊！不~~~當時在懷小籠包的時候，每次低頭看著自己諾大的肚子，都會懷疑這肚子裝的到底是胎兒還是黃金XDDD...
2019/09/16     2447 看全文 〉
  • 家家營養師　總人氣 63,103
    蛋仔 8歲1個月
月圓人不圓 營養師教你中秋佳節這樣吃(下)
上一篇提到4個聰明享食過中秋的方法，今天家家要再來介紹剩下3個撇步，成功掌握這7個原則，就可以過個不臃腫的中秋節啦！◎進食份量要比平時少 前面說到其實長時間高溫燒烤容易有致癌物產生，加上會有大量油脂攝...
2019/09/09     2939 看全文 〉
  • 愛瘦美　總人氣 48,846
飯後這麼做，吃再多也不怕胖！
宴會聚餐邀約不斷,想要瘦身好困難如果不小心吃下太多的熱量該怎麼辦呢??別擔心,邱醫師教你三招吃再多也不用怕??這三招讓你吃再多也不怕?http://https://lihi1.com/g9Kf...
2019/09/09     1879 看全文 〉