熱量

夏天不要喝綠豆湯、奶茶了! 這碗補膠原蛋白還不長肉!

最近天天加班熬夜超有感自己真的…老了! T^T臉色越來越黃，身體變胖臉頰卻凹陷，氣色差，開始跟著老媽喝她燉的花膠補品，目前進行兩週，蠻有感覺的!最明顯是不容易累，應該跟媽媽選的花膠種類有關，加上燉湯本...

2023/07/11     4864 看全文 〉

女性食癒力線上課程正式上架！好評54折生理期x備孕期x更年期

56個單元，無限期觀看！ https://bit.ly/43AVXiHA B O U T M E.▸關於我：https://reurl.cc/j5VVEM▸線上一對一服務：https://reurl....

2023/07/06     5627 看全文 〉

番茄推薦好物｜元進莊 喫雞 雞胸系列 ♡

減肥這件事大概是我一輩子的課題?自從婚禮結束後又開始放縱亂吃‎(∩❛ڡ❛∩)但每次看到體重機上的數字就又決定要開始減肥?人生一直在這循環裡進進出出真的好累啊?減肥時期的早餐我最愛吃雞胸肉搭配地瓜...

2023/07/04     6051 看全文 〉

輕脂大師舞纖脂 讓你窈窕一夏

一直以來覺得瘦就不會有內臟脂肪囤積的問題，卻在前年的檢查中，發現自己有這樣的問題，卻沒有在意，但這一年因為疫情關係，也不太敢出去運動，也不忌口導致自己越來越胖，想想我這樣應該脂肪肝應該更誇張了吧(泣~...

2023/07/03     7101 看全文 〉

夏天脂肪KO, 變身沙灘比基尼辣妹

 在這個炙熱的季節裡，有沒有一個更好的時機來擁抱您的夢想身材呢？如果您一直想擁有一個更纖細、更健美的身軀，那麼我們給您帶來了一個絕佳的機會－抽脂手術！ 作為一名韓式整形手術專業醫生，我們明白每個人都有...

2023/07/03     5654 看全文 〉

營養師父母分享，兒童健康點心這樣挑！

學民常跑幼兒營養教育的講座課後總會擔憂，聽完課會不會讓家長備感壓力，對幫孩子備餐沒自信 我要先說！每個孩子的毛真的都很不一樣家長們也都很關切與費盡心力了當家長的真的要先給自己鼓掌一下~ 別擔心，照過來...

2023/06/29     9976 看全文 〉

暑假到! 小心別讓甜食也解封囉!

不知道大家有沒有看營養標示的習慣？如果有看的話你可能會嚇很大一跳我曾經在超商隨手拿起一瓶果汁觀看，才310毫升就含有38.1公克的糖分！市售手搖飲一杯700c.c.全糖珍奶大約含有62公克的糖，真的相...

2023/06/29     4050 看全文 〉

療癒的炸物吃起來!!讓你肚子暖暖心也暖暖的暖男炸雞!!

某天上班前先繞去永吉路30巷外帶我熱愛的正宗排骨飯要進辦公室吃無意間看到對面有間新開的炸物專賣店店名很可愛- - -暖男炸雞當下便想說之後有機會要來吃吃看!!終於這天機會來了接了包秧下課後就直奔永吉路...

2023/06/29     4189 看全文 〉

用奇花異果鮮果冰棒當沁涼消暑的生日蛋糕，地表最好吃的冰棒

又到了炎炎夏天，小孩吵架、育兒疲勞時好想來根清涼爽口的冰棒來紓解大夥兒暴躁的內心。奇花異果7819 ICE POP是我們家連吃三年的最愛冰棒，通過SGS檢驗合格，新鮮台灣水果經過五道過濾淨水程序刷洗才...

2023/06/25     4908 看全文 〉

【美食品嚐】團購美食NO.1蔥阿伯餡餅超好吃的下午茶宵夜點心

欣美書桌團 第三開團囉大家最期待的書桌－欣美書桌開團囉！快來送給寶貝 最棒的開學禮物團購連結最多省17,310元 https://reurl.cc/Ov0GrD開團期限：即日起至2023.6.30超人...

2023/06/22     18860 看全文 〉

美食分享-不吃對不起自己！經脆脆炸雞皮餅乾/三種口味顛覆想像

欣美書桌團 第三開團囉大家最期待的書桌－欣美書桌開團囉！快來送給寶貝 最棒的開學禮物團購連結最多省17,310元 https://reurl.cc/Ov0GrD開團期限：即日起至2023.6.30超人...

2023/06/22     8030 看全文 〉

【美食分享】團購零食NO.1KAKA卡卡醬烤洋芋片低油低熱量

欣美書桌團 第三開團囉大家最期待的書桌－欣美書桌開團囉！快來送給寶貝 最棒的開學禮物團購連結最多省17,310元 https://reurl.cc/Ov0GrD開團期限：即日起至2023.6.30超人...

2023/06/22     3986 看全文 〉

香港富太太愛喝的花膠甜／鹹湯集合！

長期來採用食補調養身體，保養皮膚，分享幾個很有感的做法：天天檸檬水: 每天用半顆萊姆加入1000cc溫水，每天喝2-3000cc, 一個月後膚質變細緻了~早上一杯黑咖啡+ 跳繩30分鐘燃脂，兩個月體脂...

2023/06/21     3508 看全文 〉

滿足好食光|飽足又營養的咱倆ourlulu黑糖棗杞燉銀耳

當媽後除了要照顧孩子們的飲食常常東西都要弄得又細又爛，久了也會想要再吃點有口感的加上白天出門前也需要快速準備能有輕鬆方便快速就能達到飽足又營養身為喜歡溫補食材類型的我只要有黑糖+枸杞+紅棗類的食品我都...

2023/06/20     5807 看全文 〉

粽子熱量冠軍是「它」！一顆破1000卡、慢跑2小時才消耗完

你最期待吃到什麼粽？北部粽、南部粽、鹼粽，還是破千卡的荷葉粽？奉上粽子熱量圖鑑！吃完一顆粽，要跑多久才能消耗熱量呢？粽子還是要吃，後面也傳授大家粽子安心吃的5個秘訣喔！

2023/06/19     4651 看全文 〉

"經濟宅配全素美食開箱"蘭揚食品-藜麥毛豆糙米炒飯

​  在家也能品嘗到經濟快速的奶素美食這項秘密美食就是蘭揚食品囉~~ 不開箱不知道原來素食也能如此地抓胃下飯咧現在就帶大家開啟素食美味饗宴的新大門吧!!這次所開箱的就是藜麥毛豆糙米炒飯/ 果漾冰糖銀耳...

2023/06/18     4584 看全文 〉

夏日顏值代表【奇花異果冰棒】熱量低內涵豐富的美型打卡冰棒推薦

夏日顏值代表【奇花異果冰棒】熱量低內涵豐富的美型打卡冰棒推薦!!  ​​​​炎炎夏日最棒的就是在家吃著沁涼的冰棒尤其是賣相好看有創意的冰棒更是超級吸引眼球呢最近在IG上完全被這款冰棒界的Hermes給...

2023/06/16     4245 看全文 〉

生酮甜點推薦-微糖律低糖手作食坊/生酮巴斯克焦香起士蛋糕

​ 你聽過生酮甜點嗎? 跟一般精緻甜點不同的地方在於原料的差別一般甜點的熱量相信不用多說大家都知道味道相當甜膩同時熱量也是破表飆升的但如果聽過生酮飲食的你倒是可以試試看生酮甜點!!就是少去精緻澱粉與糖...

2023/06/14     4981 看全文 〉

[分享] 威德好輕鬆一日補給錠/蔬果酵素飲

威德這款酵素飲一直都有在喝現在還有買一送一，等於一罐不到50很便宜, 剛好補貨特別喜歡在大魚大肉後喝上一罐, 隔天會特別順暢喝起來酸酸甜甜的有點像是梅子醋, 完全沒有菜味平常上班又忙小孩, 其實三餐也...

2023/06/13     8299 看全文 〉

分享 產後膠原蛋白推薦 好喝有感，現在在買1送1 到6/27

想跟大家分享產後喝的膠原蛋白飲生小孩後，真的覺得流失超快，寶寶在肚子裡就跟我們搶養分，膠原蛋白流失不僅臉看起來憔悴，胸部也下垂會變布袋奶，所以真的不得不補充！本人非常非常極度怕酸，很多膠原蛋白飲都是莓...