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營養品好多，怎麼吃～

共506筆搜尋結果
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
要怎麼吃才能防經痛？營養師教你輕鬆趕走「壞姨媽」！
經痛的類別可分成原發性及續發性兩種。原發性經痛，主要是因為生理期時子宮內膜發炎相關激素，如：前列腺素濃度較高，進而造成子宮肌肉強烈收縮而導致。
2020/04/09     5125 看全文 〉
  • 愛月嫂　專欄作家
【孕婦須知】半夜肚子咕咕叫？孕婦宵夜怎麼吃
懷孕時，寶寶在媽咪肚裡不停生長，連帶著讓孕媽咪新陳代謝加快、食量大增，不少孕婦在夜深人靜時發現自己「嘴饞了」，想吃宵夜，那麼，這時問題就來了：孕媽咪的宵夜該怎麼健康吃呢？
2020/03/25     20251 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
換季是感冒的旺季，小朋友如果感冒、拉肚子不舒服的時候到底該怎麼吃？
天氣冷、換季的時候都是感冒的高峰期，小朋友抵抗力比較差，常常不小心就感冒。看著小朋友發燒、流鼻水滿滿的心疼卻手足無措嗎？今天營養師就要來教大家幾個小訣竅，幫助小朋友抵抗感冒病毒，加速恢復！
2020/03/11     3837 看全文 〉
  • 蕊琪兒~三寶媽　總人氣 854,866
    珵姊 12歲2個月
    樂妹 9歲
外出副食品怎麼吃│2angels矽膠副食品零食儲存杯+湯匙
​我是喜歡在外面遛小孩的三寶媽，正值遇到亞瑟副食品階段，若是要住宿，我就以奶來代替正餐，畢竟三寶外出的行李裝備實在太多了！若是短暫外出我發現 2angels矽膠副食品零食儲存杯好實用！本文章從蕊琪兒的...
2020/02/26     3170 看全文 〉
  • 晴媽咪　駐站部落客
生病的孩子怎麼吃
流感、腸病毒、玫瑰疹、腸胃炎......最近開始大流行。長期照著「晴媽咪副食品全攻略」吃足量食物泥的孩子一樣也會生病。食物泥雖有多元均衡的營養，但絕非仙丹妙藥，是無法抵抗強烈的病毒與細菌的，只不過吃食...
2020/02/14     1686 看全文 〉
  • 愛月嫂　專欄作家
【飲食須知】亦蔬亦果的番茄：怎麼吃得巧吃得好
西方有個諺語：番茄紅了，醫生的臉就綠了。可見番茄營養素之高，且可生吃可清炒，可煮湯可涼拌，裡面豐富的番茄素」可以抑制細菌蘋果酸、檸檬酸和糖類等有助消化的功能。另外，裡頭還含有豐富的胡蘿蔔素、礦物質、維...
2020/02/06     2403 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【懷孕期】懷孕媽媽怎麼吃？- 台灣小吃篇
懷孕的媽咪們知道嗎？很多台灣小吃含有充足的營養，對媽咪跟寶寶都很好喔！就讓營養師告訴媽咪們有哪些台灣小吃吧！
2020/01/20     38382 看全文 〉
  • 愛月嫂　專欄作家
【育兒須知】蛋蛋好好吃：孩子雞蛋怎麼吃？
雞蛋是家常的配菜，也是許多孩子的最愛，然而常聽人說雞蛋吃太多不好、過量的蛋容易使膽固醇升高，這讓爸媽不由困惑：到底讓寶貝天天吃雞蛋，是不是件好事呢？
2020/01/13     6281 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
剖腹產後飲食怎麼吃，能讓媽媽的傷口儘快復原呢？
剖腹產飲食該怎麼吃，才能讓媽媽的傷口儘快復原呢?最重要的是,要吃蛋白質喔!
2020/01/09     12196 看全文 〉
  • 瑪可媽媽　總人氣 57,031
2020懷孕需知！卵磷脂的5種功效與副作用有哪些？卵磷脂該怎麼吃？
卵磷脂（Lecithin ）意思源於希臘文＂蛋黃＂，是人類細胞的重要成分，特別是對於腦神經、心血管及肝腎等系統有保護作用，而卵磷脂功效有哪些？ 卵磷脂副作用有什麼？ 卵磷脂Lecithin成分是什麼？...
2020/01/05     57035 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【懷孕期】懷孕媽媽怎麼吃？- 便利商店超商篇
許多媽媽即使懷孕了也要上班，既要照顧自己也要照顧肚裡的寶寶，實在不輕鬆，其實媽咪們也可以選擇方便又營養的便利商店餐點喔！有些超商的餐點裡，含有的營養素非常豐富，所以對寶寶很好，究竟有什麼超商食物是適合懷孕媽媽的呢？
2019/12/27     9986 看全文 〉
  • 晴媽咪　駐站部落客
【晴媽咪Q＆A】#10生病的孩子該怎麼吃
「生病的孩子該怎麼吃」晴媽咪副食品全攻略2.0 P143 Q12、P145 Q13https://reurl.cc/9za4gV最近氣溫變化大，很多孩子都生病了，有的是支氣管、有的是腸胃型……但共通的...
2019/12/17     7427 看全文 〉
  • 海蒂Heidi　駐站部落客
    小饅頭 8歲11個月
《減醣吃什麼》減醣要注意什麼? 怎麼吃比較健康? 菜色大公開
海蒂這一兩個月減醣算蠻成功的，減下約3公斤左右，這是之前我光靠運動一直瘦不下來的體重，竟然靠著飲食調整瘦下來了！趕快來跟大家分享我都買了那些菜，怎麼吃
2019/12/03     2104 看全文 〉
  • 愛月嫂　專欄作家
【育兒須知】兒童的牛肉美食：孩子牛肉怎麼吃
 牛肉營養價值高，富含易被人體吸收的動物動物性血蛋白鐵，以及鈣、鐵、硒等礦物質，對幼兒的生長發育很有利，如果爸媽怕孩子吃紅肉會不小心吃入太多油脂，也可以挑選脂肪含量較低又可久煮的牛腩，健康又不用擔心吃...
2019/10/14     3601 看全文 〉
  • 小晴天麻麻　總人氣 2,752
為何吃益生菌？推薦入門益生菌的六大觀念：挑選、比較、怎麼吃
為何吃益生菌？推薦入門益生菌的六大觀念：挑選、比較、怎麼吃1.先知道益生菌是什麼東西益生菌起源甚早，相傳於三千多年前位在今日土耳其的遊牧民族運用羊奶製作而成酸奶使用。日後藉由希臘人傳到歐洲與其他地方，...
2019/09/17     2752 看全文 〉
  • 凱恩　總人氣 164,502
生產後坐月子怎麼吃?鐵、鈣、纖維質多補充
人家說生小孩就是改變體質的一個轉淚點，這篇是想要分享自己產後飲食習慣及營養品的補充產後不僅要面對照顧寶寶、哺乳，同時又要兼顧自己身體復原等問題，除了月子要做好以外出月子之後如何吃才能補充體力、又要兼顧...
2019/08/14     16748 看全文 〉
  • Wendy佳蓉營養師　總人氣 140,837
    翠翠 8歲
熬夜晚睡時想吃消夜該怎麼吃?
最近在忙著追劇，常常看到非常晚睡，每天可能都只睡2-3小時，已經持續幾天都如此，身為營養師的我也知道熬夜晚睡對身體其實是非常大的傷害,但若真的要熬夜時,還是有些方式可以讓身體的負擔不要那麼大。 歡迎來...
2019/07/01     1441 看全文 〉
  • 營養師　總人氣 92,995
益生菌怎麼吃才對?教你吃對益生菌不NG~
腸道菌在人的一生扮演重要角色，腸道裡面有多達500~1000種的細菌，可分為「好菌」和「壞菌」，當環境不佳、沒有足夠的好菌進駐，腸道壞菌便會滋生許多病原體，成為疾病根源，因此，這是我們需要益生菌的原因...
2019/06/18     2755 看全文 〉
  • 愛月嫂　專欄作家
【育兒須知】素食寶寶：該怎麼吃？
素食，可以節能減碳、可以降低全球暖化，更是許多宗教所提倡。然而，不少家長擔心：成長中的孩子應該跟隨爸媽吃素嗎？會不會營養不良、影響發育？
2019/04/26     2499 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
讓嗯嗯順暢的益生菌百百種！到底該怎麼挑怎麼吃？
採訪‧撰文＝編輯部益生菌是民眾最耳熟能詳的保健食品，但市面上的益生菌百百種，這些益生菌是如何在你的腸胃道裡作用，又該如何挑選呢？益生菌能保持腸道健康，怎麼做到的？大家對於益生菌能夠促進腸道健康的功效已...
2019/04/11     2319 看全文 〉