營養品好多，怎麼吃～

好文分享-延長停課後媽媽的必需保養｜膠原蛋白推薦、種類評比?

一直有在吃膠原蛋白粉的習慣來保養一下自己畢竟每天帶小孩真的是會老特別快...尤其今天政府公告延長停課到6/14 ?真的是大受打擊? 媽媽們要撐住呀! ! (吶喊嚇得趕緊多下單幾罐魚油、B群跟膠原蛋...

2021/05/25     4179 看全文 〉

疫情升溫怎麼吃？6大關鍵幫助提升免疫力

疫情升溫、做好防疫！增加自己的免疫力非常重要～這些6大關鍵營養食物您必須要知道，保護力就從「吃」做起！

2021/05/11     3846 看全文 〉

酪梨營養高、瘦身又保護子宮！3分鐘帶你認識酪梨營養、功效、食譜

酪梨被金氏世界紀錄認定為「最營養的水果」，許多好萊塢女星、超級名模都會吃「酪梨」維持好身材！現在就讓我們一起好好認識酪梨的營養成分、熱量、功效、吃法及食用禁忌吧！

2021/05/07     20735 看全文 〉

寶寶怎麼吃牙齒才健康？推薦您BLW飲食法

    這篇文章，是寫於侯侯醫師的寶寶- 小湯圓滿9個月的時候。    身為兒童牙醫師，我一年要看破萬個孩童，每個案例都教導我們很多事情，有些NG教養行為，身為父親，我打算一開始就避開，我們從寶寶的吃...

2021/05/07     14132 看全文 〉

營養素怎麼吃？營養攝取不足？透過功能醫學了解女性營養

(▲ 圖片來源：Hello醫師)  說到 3 月 8 日的婦女節，你會想到什麼呢？除了感謝廣大女性在各領域的貢獻之外，更是一個關心女性健康的契機。Hello 醫師特別邀請研究功能醫學的許崇恩醫師，一起...

2021/05/05     2145 看全文 〉

妊娠糖尿病飲食｜血糖實測分享每餐怎麼吃

圖文連結：《哩厚，我的自由式》 當糖水測驗沒有驗過的時候，從一開始的晴天霹靂，到開始計算碳水化合物，研究各種飲食的GI值，同事都叫我改行當營養師，還叫我幫他們分析飲食XD。這篇希望將自己的經驗提供給有...

2021/04/13     22405 看全文 〉

寶寶米餅該怎麼吃？新手爸媽的寶寶米餅挑選指南！

「嬰兒米餅該不該吃？」不少的爸媽都有這樣的疑問，深怕孩子養成「吃零嘴」的壞習慣！其實，在不影響小寶寶的成長發展下，循序漸進地提供些不同形狀的寶寶米餅，是能夠訓練...

2021/04/06     54467 看全文 〉

副食品怎麼吃? 副食品派系？ //4-8月的副食品記錄

當寶寶滿四~六個月之後，除了捏捏之外，需要藉由其它食物攝取更多的營養來提供成長所需。寶寶一歲之前，捏捏仍是主食，於是我們稱這些補充的其它食物為「副食品」。 九年前Mina姐姐滿四個月之後，我就開始添加...

2021/03/22     2162 看全文 〉

請問有在吃DHEA的大家，劑量都是怎麼吃？

想請問一下，我今天38歲，拿到報告AMH :1.1 醫生請我補充DHEA治療，想要請問大家都是買哪一牌的，還有一天的劑量是吃多少？

2021/03/05     946

微波食品怎麼吃才對?

微波食品方便又美味，但微波食品的包裝容器可以直接微波加熱嗎？我們又該如何正確地微波加熱食品呢？食品藥物管理署（下稱食藥署）特地邀請國立中興大學食品暨應用生物科技學系周志輝教授，為大家分享微波食品加熱的...

2021/03/02     2544 看全文 〉

寶寶副食品進程完整解析，4個月到1歲的副食品該怎麼吃？

寶寶出生後，都是以母乳或配方奶為主食。等到四個月後，必須要開始接觸副食品囉！為什麼要吃副食品呢？寶寶慢慢長大，需要母乳或配方奶以外的營養，如熱量、蛋白質或是鋅、銅、鐵等礦物質，這些營養需要從其他天然食...

2021/02/23     8270 看全文 〉

【懷孕抽筋】抽筋只是因為缺鈣嗎？有效解決孕期抽筋的方法

相信孕媽咪在懷孕期間都有遇過許多不適症狀 而懷孕症狀超多種，其中一個讓我最痛苦的就是，懷孕抽筋！還記得一開始是小腿抽痛，接著蔓延到肚子到後來腳開始變得很容易抽筋尤其是半夜的時候，常常因為抽筋而痛醒睡眠...

2021/01/19     3629 看全文 〉

晴媽咪食物泥解析【 嬰幼兒該怎麼吃食物泥】

E303 晴媽咪食物泥解析【 嬰幼兒該怎麼吃食物泥】前面已經介紹過什麼是「晴媽咪副食品全攻略」中的食物泥了，今天我們針對嬰幼兒的部分說明食物泥該怎麼吃，添加的順序、比例以及和奶搭配方式。 https:...

2021/01/10     1319 看全文 〉

孩子生病了怎麼辦【生病該怎麼吃食物泥】

生病的孩子若喉嚨痛不好呑嚥食物，加上吃了可能會誘發嘔吐和腹瀉，這時候已經在吃食物泥的孩子，便可以吃又細又稠、沒有任何顆粒、可以讓腸胃好吸收消化的食物泥，因為每吃一口都有滿滿的營養，是生病時孩子補充天然...

2021/01/07     1677 看全文 〉

【胡蘿蔔怎麼吃才能豐胸】

胡蘿蔔的微量元素含量很高，而且胡蘿蔔還能豐胸，但要注意吃的時間和其他食物的搭配。一、怎麼吃才能達到豐胸效果？首先食物搭配上要和膠原蛋白較豐富的食物進行搭配，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，避免胸部...

2020/12/29     4286 看全文 〉

牛油果怎麼豐胸—牛油果木瓜飲

牛油果雖然很多人受不了它的味道，但是不可否認它的營養價值非常高。甚至晚上流傳牛油果可以豐胸的說法，那麼牛油果怎麼吃才豐胸呢，接下來為大家介紹一下。牛油果怎麼豐胸豐胸需要補充足够的蛋白質、供能物質、雌激...

孩子得了腸病毒怎麼辦？

孩子得了腸病毒怎麼辦？去年過年一波波腸病毒來勢洶洶，我們家的小子也中獎了，中獎的小子在第一天晚上發燒嘔吐、毫無食慾，第二天起床依然持續高燒不退，但在擔心孩子肚子餓營養不足會更加無抵抗力的狀態下，我們還...

2020/12/08     1962 看全文 〉

葉黃素別亂吃！ 眼科醫師：慎選品牌、吃對時間很重要

市面上的葉黃素保健食品通常會搭配維生素C、維生素E、蝦紅素或松樹皮等複方一起服用，來提升葉黃素的抗氧效果。而最新型的SOD抗氧化酵素（Superoxide Dismutase，超氧化物歧化酶）萃取自法...

2020/11/02     3828 看全文 〉