營養品好多，怎麼吃～

0～3歲孩子腸胃型感冒怎麼吃？分齡解說奶類、食物、飲品食用原則

兒子從九月底新學校開學後，就不斷不斷地感冒，連帶他身旁最親近的媽媽我也遭殃。像是被兒子傳染腸胃炎，他已經好了但是我才剛發病......

2023/12/01     7200 看全文 〉

半夜腳抽筋！？營養師解析抽筋原因及怎麼吃+做幫助改善

忙碌一整天終於可好好睡一場覺，結果半夜抽筋讓人痛苦不堪！到底為何會半夜抽筋？不單單只有天氣冷這麼簡單！經常抽筋的人吃什麼來預防？改善抽筋該如何做？今天就讓好食課營養師帶你一探究竟。

2023/11/24     4486 看全文 〉

哺乳期千萬別碰這些食物！素食哺乳媽咪怎麼吃才對？醫解惑3迷思、2禁忌

哺乳飲食別亂吃，免得發奶不成變退奶！多數媽咪為了提高寶寶免疫力，產後會直接哺餵母乳，這條辛苦又漫長的哺乳期之路，只有餵過母奶才知道......

2023/11/20     43708 看全文 〉

一歲寶寶副食品推薦怎麼吃？吃多少？一歲後副食品餵養重點觀念！

1歲寶寶副食品可以吃生食嗎？可以加鹽調味嗎？可不可以吃大人的食物？寶寶1歲前因咀嚼吞嚥與食物過敏的原因，每個階段副食品的限制也比較多。寶寶1歲副食品也比較多變化。但1歲後開始吃副食品燉飯的時機？1歲後...

2023/11/19     6160 看全文 〉

請問桂格大麥精該怎麼吃？

平常都是給婆婆帶婆婆有說寶寶即將滿4個月的話可以開始吃副食品請我們可以準備好給他餵不過因為我們租房在外，家裡不方便開伙、自己平常也沒在煮害我有一點不知道要準備什麼去大樹物色一下，藥師推薦我可以準備桂格...

2023/11/13     241

腎臟病福音！用益生菌輔助腎病治療，幫延緩腎臟病病程！

腎臟是台灣人一直關注且懼怕的的議題，害怕得到腎臟病，而得到腎臟病後又害怕要洗腎。腎臟病患者除了在飲食上調整蛋白質、鈉、磷、鉀等礦物質來延緩腎臟衰竭，遞延需要開始洗腎的時間以外，還有什麼方式呢？

2023/10/13     6605 看全文 〉

亞麻籽該怎麼吃，減肥又防癌？提供5種關鍵吃法，輕鬆享瘦不復胖

亞麻籽（(flaxseed）近年被視為一種超級食物，其營養價值非常豐富，對人體好處非常多。究竟亞麻籽功效有哪些？怎麼吃才最好？這篇就要跟大家解說一下！

2023/10/11     40210 看全文 〉

分享 一個半月狠甩4kg！

本人從小就屬於易胖體質、標準泡芙人體態以前不怎麼在意外表所以都不以為意直到上了大學，有更多機會能夠選擇自己喜歡的服裝卻因為體型關係有些衣服穿起來不怎麼好看於是這個暑假下定決心要來好好減肥！報名了家裡附...

2023/09/14     2427

十倍粥怎麼煮？寶寶四個月副食品怎麼吃？嬰兒副食品添加注意事項

嬰兒四個月大可開始嘗試吃副食品，第一份寶寶副食品推薦食譜為十倍粥！低敏且適口性佳，可搭配各種食材攝取營養，是寶寶副食品入門首選！十倍粥怎麼煮？電子鍋、微波爐等等都可以！寶寶四個月副食品添加順序，寶寶能...

2023/09/09     4763 看全文 〉

卵磷脂食物怎麼吃？劑量多少？…懷孕哺乳必備，寶寶頭腦壯壯、母乳暢通！

卵磷脂是孕期及哺乳期不可或缺的營養素，幫助胎兒智力發展外，也可以幫助泌乳及預防塞奶。孕媽咪平常可從飲食中攝取卵磷脂食物獲得營養，至於攝取時機、攝取量以及卵磷脂不能跟什麼一起吃也是一大重點！

2023/09/07     104269 看全文 〉

孕婦維他命怎麼吃？最新孕期營養素補充懶人包，教妳聰明補養胎

許多準媽咪得知自己懷孕後，擔心寶寶營養不夠就大吃特吃，殊不知吃錯了卻肥了自己。孕期營養除了來自於日常飲食外，也能透過孕婦維他命來輕鬆補充，通常有孕婦膠囊或小顆好吞的錠劑......

2023/09/07     10873 看全文 〉

該讓小孩吃氟錠嗎？安全劑量、服食方式，解開爸媽對氟錠的疑問

孩子該定期塗氟嗎？要不要吃兒童氟錠？氟錠怎麼吃才安全？父母既希望孩子不要蛀牙，卻又擔心氟吃下肚會中毒，氟化物可強化牙齒琺瑯質，減少牙齒鈣質流失，對齲蛀具有抵抗性......

2023/08/30     29232 看全文 〉

預防失智症保健新原料！海鞘縮醛磷脂功效、機制懶人包

隨著平均餘命增加、老年化社會的來臨，銀髮熟齡照顧是熱門議題，除了肌少症以外，記憶力減退、認知退化，甚至演變成阿茲海默等失智症的問題，也是大家關注重點！

2023/08/29     4124 看全文 〉

嬰兒、兒童益生菌邁入第三代，添加後生元功效、成份與機制懶人包

益生菌已邁入第三代產品階段，不只成人益生菌，針對嬰兒、幼兒與兒童設計的益生菌也開始變更配方設計，朝向第三代邁進，但第三代益生菌是什麼？與其他益生菌又有什麼不同？所添加的後生元有什麼功效？最近很熱門的火...

2023/08/23     4671 看全文 〉

事前避孕藥21和28顆怎麼吃？藥師曝副作用：3族群傷身、別和2水果一起吃

如果不想「搞出人命」，正確使用事前避孕藥（事前藥）就很重要，不過，事前避孕藥21顆和28顆差在哪？事前避孕藥真的比事後避孕藥好嗎？事前避孕藥避孕效果好又能調經，其實事前避孕藥副作用也很多，尤其3個族群不可擅自服用。

2023/08/15     54580 看全文 〉

怎麼吃都健康的無添加健康零嘴|台灣純米天然製成-卡蘿琳佩米餅

王美王紅雖然已經兩三歲了但我依然循著給他們天然、健康、單純的食物能不調味、無添加最好!!當然隨著成長會接觸的食物一定會越是多樣化能維持純粹那又是越發難得的機會了所以在還能給予的狀態下我會繼續提供他們這...

2023/08/08     4318 看全文 〉

卡蘿琳的佩佩豬聯名款佩米棒跟佩米花～怎麼吃

小宇宙兩歲了～吃過蠻多品牌的米餅最近突然出現厭倦期（哈哈哈厭米餅期）一直很苦惱想說還要給小宇宙試什麼的宇宙媽在媽媽群組裡看到很多媽咪推薦卡蘿琳的佩佩豬聯名款佩米棒跟佩米花立馬給小宇宙嚐鮮沒想到小宇宙吃...

2023/08/08     4409 看全文 〉

懷孕想吐吃不下東西？孕婦營養品怎麼吃？4大孕期營養補充妙招！

懷孕到生產是一段辛苦又甘之如飴的過程，期待新生命到來的同時，卻也伴隨著孕期的不適感，懷孕想吐怎麼辦？懷孕噁心感何時消失？懷孕孕吐嚴重導致無法好好進食，究竟孕期營養補充該留意什麼？孕媽咪們辛苦了！想要遠離孕吐嚴重的問題，首先需要先了解自己的身體變化，進而選擇適合的舒緩方式。

2023/08/02     61482 看全文 〉

熊貓益生菌

https://www.panda1.top/2iihg0下單網址｜益生箘｜♡從孩子出生最擔心腸絞痛,還記得在月子中心我就爬文跟著買寶乖雅,後來因為網站沒有送台灣,又繼續做功課尋尋覓覓孩子的益生菌後來...

【食力】怎麼吃油才安心？為什麼需要限制GEs含量？

撰文＝衛生福利部食品藥物管理署 藥物食品安全週報 第925期食用油脂是日常生活中不可或缺的食品之一，但是國際間卻有研究顯示，部分食用油脂在高溫精煉的過程中，可能會產生「縮水甘油脂肪酸酯」（Glycid...

2023/07/24     1987 看全文 〉