營養品好多，怎麼吃～

台中美食：甯客串串鍋，搭配只要10元的串串，怎麼吃都開心

{台中美食}甯客串串鍋/激推川味麻辣＋濃郁雞白湯鴛鴦鍋，搭配只要10元的串串，怎麼吃都開心/別讓一姐不開心台中又有新火鍋開店囉！這次在台中大里藝術廣場軟體園區裡面，新開了一間「甯客串串鍋 」，推薦川味...

2023/01/19     3487 看全文 〉

2023年最新十大卵磷脂推薦人氣排行榜｜8大孕婦卵磷脂功效

許多人懷孕及哺乳媽咪都知道卵磷脂推薦好處很多，也會攝取孕婦所需的營養，但孕婦與哺餵母乳必備的「卵磷脂」，靠日常飲食攝取的品質跟攝取量可能是不足的，或是有母乳塞奶與乳房硬塊時更是急迫需要有舒緩效果，因此...

2023/01/18     462511 看全文 〉

膠原蛋白懷孕哺乳也能吃？膠原怎麼吃最有效？

每天約為5000～8000mg是最為恰當的劑量。不過每人體質不同所以呈現出來也不一樣，當你身體缺乏膠原蛋白，在進行補充後，從外表就會越容易看到效果。

2023/01/17     12518 看全文 〉

轉文-懷孕/哺乳/產後可以吃膠原蛋白嗎？超完整問答

想藉由膠原蛋白來保養，但是到了懷孕階段、孕期保養時，一切都必須小心翼翼，不少媽咪在孕期保養上會選擇補充膠原蛋白來維持美麗，甚至許多產後媽咪更是需要補充膠原蛋白，但孕婦、哺乳以及產後媽咪可以吃膠原蛋白粉...

2023/01/13     7722 看全文 〉

第三代益生菌是什麼？營養師解析益生菌+益生質與後生元腸胃功效

好食課先前調查發現，疫情期間消費者對於自身腸胃消化狀況，僅給予趨近及格的分數，這讓消費者更關注健康議題，也使得保健食品需求大增，其中有超過1/3消費者認為益生菌為疫情間必吃的保健品，且有74％是益生菌...

2023/01/03     2154 看全文 〉

【2023】新興健康油！超夯薺藍籽油功效用途懶人包

髮族的健康狀況十分多元，像是三高、認知等問題，像是高血脂比例超過50%，而在先前的媒體的調查也指出，台灣50歲以上的族群有9成都關心老化的問題，其中最關心的就是大腦與認知功能（連結）。

2022/12/23     3264 看全文 〉

維優思膠囊 一天應該吃幾顆呢？

歲數來到五字頭以後做事的反應大不如前...加上睡眠品質很差前幾個月有看到人家推薦吃維優思膠囊對預防失智、精神睡眠狀況能有改善 先上網訂了一組收到發現它有兩種吃法三餐飯後一顆 跟 睡前三顆 想問一下有買...

2022/12/17     4974

分享~~國泰媽媽教室12月線上講座

【國泰媽媽教室】12月份線上講座來囉!報名最後倒數，快揪神隊友報名▼▼★主題：孕期外食怎麼吃講師：林映辰 營養師時間：2022/12/16 (五)14:00~15:00請於2022/12/12前，完整...

減重時吃間歇性斷食、戒糖飲食有用嗎？營養師揭開健康體位的秘密

想要打造健康體態，改變飲食習慣是最容易達成的手段，而「間歇性斷食」及「戒糖飲食」更在各飲食法中脫穎而出，吹起了一股新的飲食風潮。

2022/11/25     13203 看全文 〉

營養師曝：益生元重要性，不然益生菌怎麼吃都無感！養好菌7大食

為什麼有些人吃益生菌無感？只是補好菌不夠，還得養好菌，必須補充益生菌的食物─益生元，讓好不容易吃進的益生菌快速增長，順利發揮益生菌功效。本篇分享養好菌7大食物，飲食均衡吃進益生元，打造益生菌喜歡的環境...

2022/11/23     4785 看全文 〉

營養師大推！高纖低卡好選擇─羅勒籽營養大解析

Couple偶爾也會喝手搖茶，上次在手搖茶店看到一種配料覺得很新奇，以前喝過的飲料店，都沒有看過（還是我們太鄉巴佬XD）覺得很值得跟大家開箱分享一下~這個食材就是~「羅勒籽」！ 羅勒籽是什麼？植物介紹...

2022/11/21     41417 看全文 〉

晨露寶寶肉鬆開箱❤️

除了上次介紹的寶貝滴雞精以外晨露寶寶肉鬆也要好好來介紹一下～我自己從小時候開始就很喜歡吃肉鬆配粥 一定要滿滿的肉鬆的那種😍N剛接觸副食品的時候我就很興奮的買了好多他牌的魚鬆給他吃結果魚鬆他一口都不吃...

產後代謝好幫手～菈楽馬甲姬怎麼吃？心得分享

５月卸完貨後，體重就只增不減有嘗試過節食、168都沒什麼效果看同時期懷孕的朋友，身材都已經瘦到跟產前差不多詢問後才發現原來是吃代謝食品搭配運動才瘦這麼快!後來在網路上買了菈楽的馬甲姬嘗試看看我自己的方...

2022/11/09     181

薑黃功效多達6種！怎麼吃、何時吃、哪6類人少碰？　本篇一次解答

薑黃是近年來非常受歡迎的食材，營養關鍵源於薑黃素，薑黃功效包括提升代謝、增強免疫力、增強記憶力等，但要怎麼吃才有效呢？哪些人不適合吃太多？本篇一次告訴你！

2022/11/08     6721 看全文 〉

分享~國泰媽媽教室11月線上講座

【國泰媽媽教室】11月份線上講座 報名最後倒數，快揪神隊友報名▼▼★主題：打造營養滿點的寶寶副食品講師：葉庭彣 營養師時間：2022/11/18(五)11:00~12:00報名方式：請於2022/11...

痛風飲食怎麼吃？一表看懂飲食禁忌，加碼3招舒緩疼痛

肥胖、壓力、爆食、飲酒過量等問題，都有可能讓人罹患痛風，但要減少痛風帶來的困擾，就要從飲食下手，例如按照痛風飲食吃三餐、避開「痛風飲食禁忌表」中的食物，甚至調查是否有舒緩痛風食物，這次就讓本篇為你一次整理好，不用再到處查啦！

2022/10/26     6732 看全文 〉

孕婦熱門養胎補品，燕窩胜肽的唾液酸是什麼？能幫助寶寶發展嗎？

寶寶成長只有一次，再加上台灣少子化的關係，讓媽媽們在懷孕時就非常在乎自己與寶寶的健康，除了必吃的葉酸以外，也常在這時候補充滴雞精、滴魚精來幫助養胎及改善體力或疲勞。

2022/10/21     5848 看全文 〉

嬰幼兒副食品該怎麼吃？各階段懶人包大公開，補充正確營養！

吃副食品是重要的里程碑，當寶寶 4～6 個月時，母奶或配方奶營養已經開始不足提供寶寶所需，身為爸媽總會想做最健康且營養的食材，本篇文章整理嬰兒副食品容易遇到的問題，以及各階段副食品該怎麼吃？一次通通告...

2022/10/14     4839 看全文 〉

藥品怎麼吃

剛懷孕三個月，目前每天有固定在吃葉酸，但前陣子醫院有送魚油給我～想請問魚油怎麼吃，什麼時段吃最好呢？魚油可以跟葉酸同時吃嗎？

2022/10/06     250

讓小孩吃植物性蛋白質能補到營養嗎？挑對來源營養價值高！

媽媽們總是很擔心小孩的營養狀況，擔心小孩子攝取不夠蛋白質、鈣質而長不高長不壯，但又有很多傳聞指出植物性蛋白質的吸收率不佳，也有指出因為植物性蛋白質含有草酸、植酸會影響吸收，到底哪個說法是對的呢？

2022/09/26     7574 看全文 〉