換季的日夜溫差讓人好疲倦?補充這項營養素，提升滿滿好活力!
近日季節交替，日夜溫差使身體容易疲勞感增加、免疫力下降，以及日照時間縮短而出現的情緒波動等種種不適，可能與維生素B群的缺乏有關。這不僅是身體所發出的健康警訊，更需要特別關注補充維生素B群的重要性。維生素B群的不足易導致能量代謝不良，進而引發「神經疲勞」、「注意力不集中」、「健忘」等問題，甚至容易使「免疫系統減弱」。此外，維生素B群還參與了神經傳遞物質的合成，對於情緒穩定和神經系統的正常運作至關重要。
2023/11/21
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