營養

當了媽媽以後才知道，吃得營養有多重要！想要在顧好寶寶的同時也照顧好自己，真的不是件容易的事。每天都忙著哄寶寶、餵奶、做家事，連坐下來好好吃頓飯的時間都是奢侈，更別說煮出什麼豐盛的營養餐了，可是身體恢復、哺乳營養又不能少，快來看看專業營養師有什麼解決之道吧！

知道懷孕後就開始搜尋要補充哪些營養品，尤其是不可或缺的葉酸、鐵、鈣等等維生素，但一想到要吃這麼多種類就覺得心很累，要是能一顆搞定多好啊！加上也特別容易對味道敏感，只要味道太重的，太大顆的都會有排斥感產生，算是有點難搞的孕媽咪🤣市面上琳瑯滿目的產品，孕媽咪我也試過很多款，但因為產品實在是分太多種，常常會忘記是不是有哪款漏吃，外出攜帶也很不方便😣真的是很困擾耶～ 好在這次找到的英國藥廠品牌 #沛納妃綜合維他命 ，一看到尺寸約一般B群大小的時候，心想應該會很難吞嚥，但出乎意料的超好吞😂加上它有專利膜衣技術，所以吃起來不會有一些保健品才會有的怪味道，而且一天只需要吃一顆，就能輕輕鬆鬆把12種維生素+1

懷孕期每一階段都需要不同的的營養品，一整天下來零零總總也吞了不少的維他命，有時一忙起來或是錯過吃飯時間，就也一同忘了要吃的營養品。
直到認真去研究各種綜合維他命後，發現沛納妃綜合維他命與他牌比較起來真的方便許多，1天只需要吃一顆，就能一次補充24種不同的營養成分，尤其前期我對於味道的敏感度更大，但沛納妃的專利膜衣技術，可以讓表面光滑阻隔水氣，吃起來真的沒有味道又好吞，也不用擔心營養品結合在一顆吃，會有打架彼此互相影響的情況，因為採用了螯合劑型，螯合鈣、螯合鐵同時補充也沒問題，讓營養補充更完整。

懷孕最一開始的時候只吃葉酸，聽親朋好友分享綜合維他命是孕期不可或缺的保健食品！開始瘋狂做功課，查到沛納妃可以一次補充24種營養成分超級方便，而且使用10種礦物質採胺基酸螯合劑型，可以同時補充螯合鈣、螯合鐵不會互相影響，本來還打算買一瓶葉酸、一瓶鈣還有綜合維他命，結果通通都不用，沛納妃直接搞定！

今年剛知道自己懷寶寶後事業也剛重新起步，正在邁入第一階段後來開始不停的忙碌工作行程，每天的時間變得非常的緊張。
固定要吃的孕期營養品，有時忙起來都會不小心忘了吃，但很幸運遇到 #沛納妃女性綜合維他命，讓我真心覺得相見恨晚啊～
竟然只要一顆就能補充到孕期每天需要的營養，24種成分和配方是專為台灣孕婦所設計
從備孕、懷孕、到生產後的哺乳期都可以吃，再也不用攜帶整盒分裝各種補給所需營養品！
而且而且吃起來沒有一般市面上的營養品有怪異的味道 非常滑順好吞~因為呢，#沛納妃 有專利的衣膜技術，解決了對味道變得特別敏感的我
這點真的真的非常加分哦！

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母乳 是寶寶6個月前所需の完全營養，但背後の心酸血淚史有經歷過の媽咪才會懂🥲，除了每天要喝很多湯湯水水，還要忌口高油脂の食物，連平常最愛の波霸拿鐵都要忍住不碰，不然極容易塞住硬硬，擠不出來の感覺非常...

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