營養

【食力】填保健食品調查問卷 抽1980元保溫杯、白酒等好禮！

撰文＝李若威平常你有吃營養保健食品的習慣嗎？根據食品工業研究所推估，2021年台灣保健食品市場規模高達1608億元！市售營養保健食品百百種，從食品型態到膳食補充劑，又各有不同訴求，你買保健食品究竟是吃...

2023/01/06     4636 看全文 〉

骨折不能吃香蕉？營養師破解迷思！減肥、增加免疫力要挑對顏色

台灣香蕉真的很厲害，一年四季都可以吃得到，非常方便吃而且營養價值高，運動吃香蕉補體力又防抽筋，一根香蕉大約100大卡，越熟的香蕉熱量越低！

2023/01/06     3654 看全文 〉

和壓力說掰掰！營養師激推10種快樂食物，穩定情緒又健康

偶爾吃高熱量食物，大吃甜食心情就很好，其實沒什麼不可以，但要注意不要長期這樣吃，會降低記憶力、疲勞、煩躁、憂鬱。想要穩定情緒，試試10種吃了會快樂的食物吧！

2023/01/06     8414 看全文 〉

《小兒營養好物》把握成長，除運動曬太陽，更需要兒童補鈣食品

前陣子發現國人近九成有鈣質攝取不足的情況除了用 #黃金初乳鐵蛋白 滿滿保護我們吃的另一款兒童補鈣食品健康嚼錠 #澤山海藻鈣鎂D海藻鈣可以維持骨骼和牙齒的正常發育就連媽咪我從孕期到現在哺乳都還是有在補充...

2023/01/06     6206 看全文 〉

小孩最愛的繽紛寶寶水餃｜童食樂xBaby Shark鯊魚元寶

十二月的媽媽忙到都要燒起來了，晚餐也就無法天天親力親為，如果天天叫吳柏毅或是食熊貓，真心不符合老娘這種強調成本效益的精算個性。可愛的Baby Shark鯊魚元寶在這麼忙碌的關鍵期間和我們成為了朋友，不...

2023/01/06     4624 看全文 〉

【福穀樂-幸福安心包子店】馬可先生獨家授權，專業營養師把關！

相信大家對於【馬可先生-雜糧麵包烘焙坊】不陌生！這次要來開箱推薦大家的是，他們的新品牌【福穀樂-幸福安心包子店】！（點『到YouTube』觀看，有更高畫質喔！）福穀樂的包子是馬可先生獨家授權雜糧技術指...

2023/01/05     5011 看全文 〉

【2023】褐藻醣膠四大解析！大小分子、成分與功效機制懶人包

隨著疫情的熱度，台灣民眾更加關注提升免疫力、肺部疾病與過敏的預防，電視廣告與社群也開始在討論褐藻醣膠，到底褐藻醣膠是什麼？有什麼成分，又具有什麼功效？讓營養師用一個懶人包介紹給大家！

2023/01/05     4813 看全文 〉

現成桂格常溫寶寶粥拯救職場爸媽！

時間過的真快，一下子寶寶已經來到我們家裡五個月了從寶寶滿4個月之後我就先買桂格有機米精回來給寶寶吃~看寶寶吃的狀況還滿不錯，想說滿5個月了差不多可以開始吃其他食物了想說先從寶寶粥開始~本來想要自己煮，...

2023/01/05     136

除夕圍爐前必看！6大攻略跟著做，少胖3公斤

除夕夜前必收，圍爐時拿出來看一下，就是少胖3公斤的攻略，更是吃貨營養師的最佳吃法！

2023/01/05     3371 看全文 〉

童食樂鯊魚元寶六種營養蔬果水餃皮．1歲以上寶寶水餃ㅣ開箱心得

丸丸平常都是跟著我們一起吃大人吃的水餃，但市售水餃大多都高鹽高鈉，怕造成丸丸身體負擔，我很偶爾才會煮水餃。

2023/01/05     4334 看全文 〉

柑橘白絲別剝掉！孕婦必備營養、抗便秘、防感冒　營養師加碼挑橘法

柑橘的季節，這時候的柑橘超好吃！但重點是橘子上白色的絲，千萬別剝個精光，橘子白絲超營養，抗便秘之外還防感冒。

2023/01/05     3203 看全文 〉

回歸校園，用葡聚多醣體儲存寶貝保護力及兒童葉黃素保養明亮之窗

我們家哥哥要回歸幼兒園生活團體生活避免不了相互影響好的保護力很重要這罐「小兒專用葡聚多醣體-口嚼錠」《六合一全方位防護》替他身體防護力++口味是小朋友最愛的葡萄口味六合一全方位防護配方，一瓶抵多瓶-專...

2023/01/05     3719 看全文 〉

GRAFEN 韓國洗髮精 強健髮根洗髮精 使用分享

嗨嗨～今天來跟大家分享韓國知名洗髮精GRAFEN現在終於不用出國就買得到了!!!!趕快來跟大家分享我這次體驗什麼吧😘《#青檸香強健髮根洗髮精》這款含有22種胺基酸與多種植萃成分，可以給頭皮滿滿營養，...

第三代益生菌是什麼？營養師解析益生菌+益生質與後生元腸胃功效

好食課先前調查發現，疫情期間消費者對於自身腸胃消化狀況，僅給予趨近及格的分數，這讓消費者更關注健康議題，也使得保健食品需求大增，其中有超過1/3消費者認為益生菌為疫情間必吃的保健品，且有74％是益生菌...

2023/01/03     2157 看全文 〉

常擔心吃得高糖油膩?我吃日本製-賢者之食桌膳食纖維粉來打理！

​​ 膳食纖維有多重要？對於膳食纖維～大家每天都有攝取達標嗎？​跟朋友聊天常常會聊到膳食纖維，因為我們大多是外食族群，所以常會分享你在吃哪牌子(笑)大家都知道膳食纖維是每日必備的營養元素～只是我們生活...

2023/01/03     8459 看全文 〉

探討後疫情時代，營養師解析提升免疫力的重點保健品！

新冠肺炎肆虐到今日即將滿三年，大大改變民眾的生活習慣與關注議題，大家關注討論的前三名保健食品，更從新陳代謝、眼睛保健轉往免疫力、肺部與呼吸道保健，也十分關注具有抗病毒能力的保健成分。

2023/01/03     3816 看全文 〉

卡蘿琳益生菌大家吃過嗎？

#卡蘿琳益生菌 #好物分享女兒兩歲後很能表達自己想法，也開始願意自己去使用小馬桶，但還是需要媽媽我每天提醒，所以每天我最常問的就是..女兒要大便嗎? 要尿尿嗎?因為孩子常常玩一玩就忘了要上廁所。尿尿已...

｜滴雞精／滴魚精推薦｜芳茲生技 雞魚饗宴新年禮盒，補充營養！

曾國城推薦的芳茲日月養生滴雞精 . 是許多人滋補身體的最佳首選 . 我們一家人平日裡也有在喝(⁠~⁠￣⁠³⁠￣⁠)⁠~玉媽咪本身是個全職文字工作者，每天都在工作和家庭間兩頭忙. 整天都有既定的行程要跑...

2022/12/31     4791 看全文 〉

(推薦年菜) 2023年菜大賞，元進莊年菜試吃

農曆年又要到了為了減輕婆婆媽媽的負擔我決定買一些元進莊的料理來當年菜這邊推薦一些我吃過覺得不錯的商品讓大家參考一下喔 首先是可以切成冷盤的去骨茶雞腿這樣一隻茶雞腿的份量適合4-6人吃解凍後就可以吃了，...

2022/12/30     4707 看全文 〉

孩子吵著要吃糖怎麼辦？營養師推薦含木糖醇健康零食 3 大好處

許多家長常會用甜食安撫孩子，養成吃甜食的習慣，長期下來對糖分產生依賴，將會影響健康。營養師推薦，使用木糖醇取代傳統糖果零食製作使用的砂糖及蔗糖，成為健康零食的替代新方案，讓孩子吃得開心，父母也安心。

2022/12/29     3235 看全文 〉