營養

防疫小撇步！維他命C發泡錠怎麼吃最有效？

各大藥局通路、超商等賣場皆有販售維生素C發泡錠，一瓶也只要幾百元，然而一旦保存或是使用方法錯誤，都有可能會讓營養素跑光光，有補等於沒補，還讓錢包縮水換不到健康。建議居家防疫或在辦公室補充維生素C發泡錠時一定要遵循以下幾項原則。

2022/05/18     8101 看全文 〉

最唰嘴的寶寶粥|給孩子多重營養補給-桂格無添加寶寶粥

粥品一直是我很喜歡給孩子吃的食物?因為一碗裡面可以有好多料好多營養也因為現在環境變化我更會在給他們的食物裡面加入 #滴雞精雖然很營養，但也很麻煩，自己煮隨便就是一大鍋?‍?現在有了超方便的現成寶...

2022/05/18     3940 看全文 〉

洗腎有喝營養品還是不夠嗎?

公公開始洗腎到現在才沒多久就覺得他老的很快而且以前他每天都精神蠻好的自從開始洗腎後精神有越來越差為了幫他補充營養我有買一些營養品給他喝可是他體力還是不如從前耶是喝營養品還是不夠嗎?

2022/05/17     69

爸爸開始洗腎後越來越瘦...

我爸自從開始洗腎後有越來越瘦的情況而且我媽說他最近在家都不太想動很沒有精神這樣聽到這樣我很擔心我媽說他都有準備一些營養的煮給他吃醫生說要多補充蛋白質所以有煮一些肉跟魚但是我爸都吃很少現在他越來越瘦我們...

2022/05/17     140

👩‍🏫 [高敏敏營養師線上新書簽書會]

恭喜我們的好朋友～～全台最美的高敏敏營養師出新書📖目前這本書在各大書局都看得到喔才上市沒多久就二刷了 立刻榮登各大書局銷售榜#誠品書店 #健康生活的暢銷排行榜 高敏敏營養師特別給張苔苔的粉絲開放 #...

PURE YU純淨之羽 營養師醫師力推市售最強晶亮醇葉黃素飲

  #PUREYU純淨之羽 #金盞花兒童葉黃素凍 #金盞花葉黃素精華飲 #葉黃素推薦 #益生醇營養機能BB好菌凍隨著3C的發達，從小孩到大人幾乎都離不開3C，想想那年代沒有手機、平板...等，晶亮適野...

2022/05/17     4034 看全文 〉

早餐訂嘉南羊乳好推薦！

我覺得早餐訂嘉南羊乳好方便喔！很推薦現在疫情也不用去外面買早餐，就每天自己煎蛋餅、蔥油餅、吐司，配上直送的嘉南羊乳，給小孩吃很有營養又健康，準備起來也不用很久而且羊奶瓶也可以放回箱子給它們回收，減少一...

寶寶喝母奶、配方奶的最佳選擇

喝母奶的寶寶容易水便，屁屁會紅通通也可能會過敏，讓為人父母的擔心寶寶是否有真的吸收到營養喝配方奶的寶寶有適應問題，適應不好就要一直換品牌，有的寶寶還有乳糖不適症，我女兒就是，這樣一罐奶粉價格是很恐怖😱...

2022/05/16     374

有身分證的益生菌｜保護全家人健康真有益｜娘家益生菌

隨著年齡增長,老人們的身體及生活都有不同於中年時的變化。要維持消化道中的益菌數，才能持續維持好的代謝、好的消化、好的生理機能關鍵。所以不僅是小孩 、 孕婦 、 青年及中壯年人需要補充適當的益生菌,我們...

2022/05/16     4478 看全文 〉

減肥必喝!?營養師帶你認識康普酵素飲，助你減肥、防便秘

每當天氣開始變熱，減肥的想法也越發強烈，為了有更好的身材，開始搜尋各式各樣的飲食、運動方式。最近有許多新聞開始報導，日本的酵素飲有減肥、防便秘的功效，有的甚至標榜一個月可以瘦超過5公斤，這真的有可能嗎...

2022/05/13     8682 看全文 〉

好吃的南瓜鮭魚麵來囉！營養師推薦食譜，適合1歲以上食用！

台灣一年四季都有南瓜，利用南瓜的甜味搭配螺旋麵，包準寶寶一口接一口喔！

2022/05/13     5100 看全文 〉

家中寶貝是不是也暴露在高鈉風險？趕緊來注意！

 #拒當鈉美人 #控制鈉不是高血壓族群專屬#最新 國民營養健康狀況變遷調查成果報告2017-2020年鈉攝取爆表啦！ #連家中小寶貝可能也都超過了！#控制鈉不等於不吃鈉：天然食物皆含有鈉，不會像加工再...

2022/05/13     3663 看全文 〉

COVID19疫情嚴峻，全家人都需要的免疫營養素！

F O L L O W M E. 營養師有樺要說粉絲團｜https://www.facebook.com/bettydietitian/ 講座邀約紀錄：https://reurl.cc/9ZOnMj ...

2022/05/13     2510 看全文 〉

寶寶粥推薦｜芽米寶寶粥

#蔥蔥吃什麼隨著孩子成長的階段及生理狀況需求不同
副食品的稠度、顆粒的粗細都會影響和幫助寶寶的發展。安柏嬰兒時期，沒有依序漸進的引入大顆粒食物，導致安柏現在吃東西還是很喜歡切小小塊的，也不喜歡有口感、...

【好物推薦】無糖機能軟糖

.即便我再怎麼不喜歡小朋友從小吃糖果零食，但在她長大的過程中免不了會接觸到，有時就只能睜隻眼閉隻眼，乾脆就直接給她「無糖份」零嘴☺️例如無糖優格、無糖豆漿、水果乾、燕麥餅之類的，不過日子久了，她還是會...

《試用》瑞穗極制鮮乳

一歲半後想幫孩子換奶就在幫孩子找適合的乳製品，畢竟出門在外要泡奶跟洗奶瓶是一件很惱人的事情，當然奶粉添加物比較多那要怎麼去分別市售一般鮮乳少有含乳鐵蛋白、免疫球蛋白，而且當初也有想過保久乳但市面太多品...

2022/05/12     201

「什麼？人體無法自行製造合成葉黃素！」

「什麼？人體無法自行製造合成葉黃素！」在這個科技世代，生活中到處充斥著3c產品，而且在現在這個疫情嚴峻的情況之下，許多學校要不停課，要不線上教學，整天都在家裡面，要不使用到手機、平板、電視，著實不可能...

有趣的臭食物營養學！「越臭越愛」和「臭就不行」，你是哪派？

美食常常因為來自不同國家而有它的特色！品嚐各國美食更是大家享受生活的一種方式，但說到「最臭美食」你第一個想到的是什麼？

2022/05/11     7449 看全文 〉

紅藜功效營養與產地介紹，台灣紅藜與藜麥不一樣？

紅藜功效營養與產地介紹台灣黎的紅色外觀，讓他有紅藜的稱呼，也有「穀物之母」、「穀物中的紅寶石」之稱。早期產地為台東山區部落，多半與稻米或糯米一起混合製作為竹筒飯，是原住民的其中一項主食，也是原住民釀小...

2022/05/11     2837 看全文 〉

水耕蔬菜哪裡買？

最近聽podcast才知道水耕跟土耕蔬菜的差別一般市面上賣的都是土耕蔬菜水耕跟土耕最大差別是水耕蔬菜不用土就能耕種它是透過有營養成分的液體生長所以據說跟土耕比起來，可以降低病蟲害的問題減少農藥使用，而...

2022/05/11     154