營養

Nisoro｜冷凍熱量調控餐食，在吃美食的同時不用擔心卡路里

 早餐吃得像皇帝 , 午餐像平民 , 晚餐像乞丐？有認識我的讀者們一定知道媽媽我非常愛吃…在體重增加後的那幾週，為了瘦身還真的是用了不少方法減肥，其實自己是一個非常易胖的體質，也非常容易水腫，尤其我熱...

2022/03/24     5012 看全文 〉

營養師解析最新保健原料香檸檬與朝鮮薊，幫你減油控熱量！

這幾年，享樂主義逐漸抬頭，大家願意花更多的費用來享用更好吃的美食，從義大利麵、火鍋到牛排，甚至是整套法式餐點，但你知道這些料理的背後隱藏多少熱量和油脂嗎？是不是每次吃完都會有點後悔，該怎麼促進代謝幫助...

2022/03/24     13174 看全文 〉

【食力】蔓越莓果渣再利用 讓優格高纖又能抗氧化

榨汁後剩餘的蔓越莓果渣會被認為是食物垃圾，其實仍含有膳食纖維、多酚等多種營養物質！撰文＝編輯部美食當前，熱量、膳食纖維、營養均衡這些詞可能早就被你拋之腦後！大家都知道膳食纖維的重要性，攝取不足可能導致...

2022/03/23     3413 看全文 〉

育兒 /孕媽咪解饞大口嚐!心安、營養、不怕胖! /8more

「能接受懷孕媽媽想喝飲料的小任性，沒想到也同時照顧了寶貝們！養胎不養胖真的好開心」 「走走~走走走~我們小手拉小手~走走~走走走~一同去郊遊~ 」大概從兒子兩歲開始,我就著迷於帶他跟朋友們一起去郊遊野...

2022/03/23     4967 看全文 〉

育兒 / 守護寶寶的每一天營養,讓孕期養胎不養肉/月芽養生餐

「三餐吃什麼? 」是孕婦最每天都會遇到的問題❗❗❗在面對產期的不適感以及口味的改變外,最重要的便是母體及寶寶的營養是否均衡,但對於三餐的準備,身為孕婦的我們多半有以下的困擾:☀1.甚麼樣的料理才能讓媽...

2022/03/23     6432 看全文 〉

力增飲多元營養/均衡配方 使用心得

大家有給孩子補充什麼營養品呀？雖然早餐跟晚餐都是我準備的但還是擔心可能營養會不夠均衡（因為他們平常有點挑食，也不喜歡喝牛奶）想說買這種很像飲料的營養品給他們喝看看結果出乎我意料～接受度很高！自己會主動...

2022/03/23     7936 看全文 〉

營養全面均衡的膳食才是保證母乳媽媽和寶寶身體健康的首選

母乳期間，身為媽媽的我都會格外注意自己的飲食。我很清楚，營養全面均衡的膳食才是保證母乳媽媽和寶寶身體健康的首選。為確保寶寶能夠健康全面的成長，我必須更加把關自己的飲食，攝取更多更均衡的營養素，才能夠保...

2022/03/22     3044 看全文 〉

【保健營養】癌症患者能喝滴雞精嗎？營養師補充品迷思大解析！

現在保健食品或者是營養品非常流行，在一些廣告中也不乏宣稱具有抗癌功效的保健食品，許多病患或家屬在探望病人時，除了購買特殊營養食品以外，也喜歡帶個滴雞精、燕窩等等禮盒，甚至還會看到廣告或是親友推薦，就購...

2022/03/22     3628 看全文 〉

3C育兒？營養沒補對？醫師：激發寶寶潛能，關鍵營養+多元刺激

3C育兒，給予過多聲光刺激，或是攝取過多精緻食品、甚至是家長陪伴不足，都可能是寶寶潛能發展的絆腳石…，一起來看看兒科醫師怎麼說。

2022/03/22     38819 看全文 〉

好物推薦-愛他美幼兒成長配方

之前想幫波妮母乳轉換奶粉時曾經看過「愛他美媽媽教室」的訊息。‬‭但礙於疫情與無後援的情況下就無法參加了！‬而且波妮是個味覺敏感的寶寶～一個味道不對她就會吐掉然後生氣😡原本喝的奶配方可能有升級～導致波...

市售布丁真的有雞蛋嗎？營養師親自解密、教您挑選布丁！

過年期間鄰居小朋友送給小豆子一盒布丁，我仔細看成分竟然沒有雞蛋…於營養師親自到賣場看看各式布丁的成分，整理在以下表格。

2022/03/21     8832 看全文 〉

生產完才是更需要調理的階段,哺乳神器分享

生產完才是更需要調理的階段，哺乳神器?https://momtobe.cc/mamacare/yayu

2022/03/20     24750 看全文 〉

愛他美好喝嗎，含有母乳寡醣 HMO 3’-GL，給予寶寶支持保護力！

懷孕的時候就聽過愛他美了，那時候在FB看到開課訊息，馬上就報名參加「愛他美育兒路孕媽咪教室」，也很幸運的錄取，只可惜因為疫情的關係，活動延期辦理，當再次開課的時候，寶寶已經出生，就沒辦法去參加了⋯

2022/03/20     7144 看全文 〉

悠之家第十天

悠之家第十天最後一天要來打包行李了～ 總覺得時間好快呀😂 今天最後一天才學怎麼給寶寶洗澡、臍帶護理，明天開始要加油了🤣 小豬豬體重來到3600囉！營養滿滿的小豬豬😁在這邊謝謝悠之家的醫護人員們，...

2022/03/18     147

線上媽媽教室 免費報名

之前有參加免費的線上媽媽教室，是用臉書社團直播的，所以有任何問題都可以諮詢營養師，覺得很棒也很實用，課程也都很有用，分享給各位媽媽，他有名額限制，想參加的可以趕快去報名!

給長輩的營養品，力增飲推嗎

大家有買過或喝過這家的營養品嗎？滑臉書看到黃鐙輝的老婆在介紹說這款不會很甜、比較沒有鐵味～口味比我們之前買的牌子更多，有玉米跟莓果在官網有看到另一種鉻100，是紅豆、堅果好像比較好喝。。想說幫長輩換這...

2022/03/18     4763 看全文 〉

燕窩胜肽是什麼？怎麼挑？有什麼好處？營養師一次告訴你！

養顏美容一直以來都是消費者重視保健功效，年輕的想要抗痘保，成熟的想要抗皺，所以許多保健食品，像是膠原蛋白一直以來都是熱門的保健食品。

2022/03/18     25262 看全文 〉

有DHA的奶粉推薦？桂格愛力心/亞培/美強生

從懷孕開始，看蠻多文章都說蛋白質、DHA都對寶寶的大腦發展很有幫助所以就陸續都有在補充魚油/藻油最近母奶量下降，除了想要找跟母奶差不多營養的奶粉也蠻看重有含DHA的奶粉上網有先研究了一下，桂格愛力心/...

2022/03/17     295

缺鈣危機！哺乳補鈣推薦☆孕哺兒媽媽鈣片☆吸收率高的天然海藻鈣

有沒有聽過「生一個小孩，掉一顆牙。」這種說法，尤其是產後持續餵哺母乳的媽媽，日常飲食除了要盡量吃的營養均衡，更是不可輕忽鈣的攝取~懷孕跟哺乳期間，媽咪的鈣質建議攝取量是每日1000mg，因為胎兒的骨骼...

2022/03/17     23384 看全文 〉

忙碌媽咪育兒神助手【波堤寶寶】 專業營養的寶寶副食品

人家都說生了孩子才懂得怎麼當媽媽，小孩出生後吃喝拉撒都靠媽媽，等到大一點邁入副食品階段媽媽又更忙碌，因為每個媽媽都要學習煮粥打泥做冰磚料理當個大廚，只為讓寶貝吃到最營養可口的食物。不過跟以前的媽媽比起...

2022/03/17     5141 看全文 〉