營養

懷念懷孕時期的那時候

其實挺懷念懷孕時期的... 因為懷孕的時候不用特別縮小腹??還會漲餒餒（Cup升級?）穿上貼身衣物不用擔心肥肉（？！ 總之呢～懷孕時期就是各種靈活啊！我到8個月都還能蹲下再起立?每次蹲下，旁邊...

2021/08/05     3982 看全文 〉

年節送禮【享幸福】溫體純鮮雞精

​時間過的好快哦，感覺溫馨的母親節才剛過而己，這父親節又即將到來了，偉大的父親為了家四處奔波忙碌，子女們總是忽略了對父親的關懷及表達愛意，所以今年的父親節，辣媽與三寶決定用這來自宜蘭的知名伴手禮來慰勞...

2021/08/05     3882 看全文 〉

【副食品】無毒農寶寶粥 真材實料、成分天然、清淡的好味道

父母想提供寶寶最好的品質，往往心有餘力不足。在這個核心家庭雙薪父母的時代，工作、家庭蠟燭兩頭燒，多了個搗蛋小傢伙，更是分身乏術。以為WFH的新生活型態，更有時間陪伴孩子？結果是忙到不知今夕是何年，沒有...

2021/08/05     4553 看全文 〉

寶寶開始偏挑食了？這個「方式」您一定要試試看

小萌娃已經兩歲多是老嬰了(?!)越來越會表達自己想要或不要「飲食」上也更有自己的想法 例如：不喜歡吃葉菜，會把整陀挖出來放桌上不喜歡肉的質地，會自己把肉從碗裡挑出來很喜歡吃玉米，精準到湯匙上只有撈玉米...

2021/08/04     4421 看全文 〉

滴雞精推薦∣由根本提升保護力，香醇濃郁無腥味

在這疫情嚴峻的時期，除了外在防護，對於照顧家人的健康，我覺得由內到外的加強，提升免疫力才最有效。鹹香好喝的大野山雞滋補滴雞精，只要在線上訂購，就能宅配到家，除了方便，更是安全。

2021/08/04     3735 看全文 〉

主要營養素紅麴的健康益處和臨床影響

中國紅麴（RYR），一種用紅麴霉發酵大米後獲得的天然食品。紅麴營養含有不飽和脂肪酸、甾醇、複合 B 族維生素和具有抗氧化特性的莫納可林。科學證據表明，發酵的紅麴被證明對控制膽固醇、糖尿病、心血管疾病 ...

2021/08/04     3112 看全文 〉

懷孕中期營養補充推薦『孕哺兒』維他命乳酸味好入喉、孕婦鈣推薦

懷孕中期營養補充推薦『孕哺兒』維他命乳酸味好入喉懷孕是一件很神聖很獨特的事特別對於不孕的我來說更是格外重要在經歷10次試管總算成功生下大寶了~目前第11次試管也順利成功~現在20W囉!!! 懷孕時就開...

2021/08/04     3698 看全文 〉

【芝初 l 高鈣黑芝麻粉】香濃好吸收 高鈣超營養

與【芝初高鈣黑芝麻粉】相遇決不是偶然~自生產完後大量鈣質流失，不但指甲時常斷裂，頭髮也一直掉落，一直在想要如何補充鈣質；研究發現黑芝麻所擁有的鈣含量比牛奶高出許多，更比白芝麻高19倍，堪稱最佳的 「補...

2021/08/04     8175 看全文 〉

【威多莉DNS完美先孅體組】

​WFH的期間，全家人都一起宅在家，不只是三餐正常，下午茶、點心、宵夜也沒缺...只有運動量變少，隨之而來的是，越來越豐潤的身材，以及越來越往上的體重數字，天啊，再也不能放任自己了~辣媽之前試過168...

2021/08/03     3831 看全文 〉

新手爸媽必知！母乳營養新觀念：母乳中的免疫因子 HMO母乳寡醣 醫師圖文解說

母乳是寶寶最好的營養來源，裡頭含有許多牛奶缺乏的成份，台灣新生兒科醫學會理事長暨中國醫藥大學兒童醫院新生兒科主任林鴻志教授表示，因為母奶中含有很多活性物質、關鍵免疫因子與營養素，是難以被配方輕易取代的！

2021/08/03     10667 看全文 〉

【推薦】營養無添加的美味零食~本味誠現蛋黃餅、燕麥餅、牛奶餅

有時候跟著孩子一起吃著美食⠀那種幸福感一百分?⠀⠀孩子長大後開始明白⠀一起吃東西原來是這麼幸福的一件事情⠀尤其是一起吃著共同喜歡的美食⠀正所謂分享勝過獨享⠀平常我是個可以讓孩子吃零食的媽媽⠀當然也是...

2021/08/03     4405 看全文 〉

產後媽媽的掉髮心聲

不知道媽媽們有沒有產後掉髮的困擾因為我身邊好多姐妹包含我自己都有遇到這個困擾所以我小小分享一下我自己的做法我自己是生完第四個月開始發現掉超多頭髮就是突然的某一天突然發現洗手台都是我的頭髮 真的嚇到了一...

2021/08/02     2574

烤飯糰 製作方法

醬料食材1. 味噌 一大湯匙 2. 醬油 一中湯匙3. 白砂糖 一小湯匙 ⭐️主食食材 1. 白米+蒜末+少許鹽巴 ⭐️配料食材1. 海苔 2. 乳酪絲 3. 紅蘿蔔 切小丁 4. 牛肉片 需...

【好食課懶人包】營養師教你運動後吃冰，運動更開心

許多人時常問，運動後該怎麼補充才恰當？營養師今天就用懶人包的方式告訴你，其實運動後只要正確補充冰品，也可以開心無負擔！

2021/07/30     2959 看全文 〉

來看Qiu小妹吃什麼好料😋

#珍棧純手工南瓜瓦片🎃🎃🎃#滿滿滿的南瓜籽瓦片餅乾在珍棧珍棧南瓜瓦片採用手工製作將餅乾的厚度控制在輕輕一咬就能斷掉的薄～香～脆口感！餅乾表面滿滿滿的整顆南瓜籽真材實料👍每一口都吃到滿滿的南瓜籽...

總覺得母奶很稀，婆婆一直說母奶沒營養，要吃什麼才能讓母奶看起來稠稠的呢？

是這樣子的，月子餐結束之後，不知道是吃的比較不營養還是怎樣總是被婆婆嫌棄擠出來的奶很稀，感覺寶寶討奶的次數也都有增加是不是母奶不夠營養讓寶寶容易餓？媽咪們平常都吃什麼增加母奶營養？

2021/07/28     151

居家防疫～認真下廚的寶寶健康餐點

因為居家防疫跟寶寶24hr黏在一起，每天都要規劃吃喝玩樂，尤其是飲食，真的要多變化，多採買，想今天要煮什麼？因為寶貝有過敏體質，無法亂吃，一不小心就會發作起來，從副食品開始，平常就吃很清淡，食材都會挑...

2021/07/27     221

純維維他命軟糖∣培養吃好糖的習慣，讓孩子從小懂得選擇

幾乎沒有一個孩子能抵抗糖果的魅力，小巧甜膩的誘惑，時常讓家長煩惱不已，畢竟孩子怎麼懂得做選擇呢，在爸媽面前或許還能被掌控，那不在爸媽身邊的時候又如何？讓我們將糖果改為維他命軟糖，從吃進一堆問號，搖身一...

2021/07/27     2724 看全文 〉

孕婦營養品補充有學問！孕期三階段應如何精準補給 ?

第一次懷孕媽咪的媽咪，對飲食總是小心翼翼地查找資料，其實把握六大營養素、分階段，兩大原則，孕媽咪就能放心享受孕期！

2021/07/27     24568 看全文 〉

烏醋乾麵 & 烏醋臭豆腐炒小卷 製作方法

食材1. 烏醋 2. 白砂糖 3. 薑絲 4. 香油 5. 醬油 6. 白芝麻 7. 蔥花8. 香菜 洗淨 9. 小卷 10. 大的生臭豆腐 11. 白芝麻 12. 麵條 13. 鹽巴 做法 1....