營養

【老人營養粥推薦】益粥蔬福養生粥~長輩補充營養好健康

隨著年齡的增長，身體機能開始下降銀髮族、長輩們才慢慢體會身體健康的重要性！尤其發現胃口不好，牙齒咬不動美食時就會簡單的解決三餐～君辰阿嬤和君辰阿公就是這樣年紀大了口腔狀況不佳，常跟君辰媽咪反應只能吃軟...

2020/12/08     14671 看全文 〉

超好物分享~【琉元堂】燕窩系列-頂級即食官燕盞經典禮盒~

懷孕期間不只養胎，媽媽身體的調養也很重要喔!所以最近終於收到了我最喜歡的養胎滋補聖品-【琉元堂】燕窩系列-頂級即食官燕盞經典禮盒，要來調養補身，愛寶寶是應當~但是也要更愛自己一些些啊~~頂級金絲官燕盞...

2020/12/07     5376 看全文 〉

給腸胃炎、拉肚子的朋友飲食方針

腸胃炎只能吃粥嗎？其實～只要掌握「好消化的清淡飲食」+衡量自己腸道狀況

2020/12/04     6767 看全文 〉

腸胃炎有分「細菌性v.s病毒性」

拉肚子就是腸胃炎嗎？感冒也會拉肚子？腸胃炎有分「細菌性v.s病毒性」你會區分嗎?

2020/12/04     8634 看全文 〉

運動還是瘦不下來？

對於運動與減重，你是不是充滿疑惑？現在一次解答！

2020/12/04     3585 看全文 〉

早餐店的乳酪餅吃不到鈣！？

「早餐來吃乳酪餅，有乳酪順便補充鈣質！」「小朋友長高需要補充鈣質，早餐剛好選擇乳酪餅！」對於早餐店常見的乳酪餅，你是不是也認為可以補充鈣質呢？

2020/12/04     6681 看全文 〉

你的胖，竟然是熬夜造成！

「營養師，我飲食真的很節制，加上規律運動，可是體重卻不減反增…」通常遇到類似的顧客，看完飲食沒有太大問題，就會懷疑睡眠出狀況！詳細詢問之下，十位顧客中九位顧客有熬夜習慣，別小看睡眠，在減重過程中扮演非常重要的角色！

2020/12/04     5319 看全文 〉

你的『鈣』補對了嗎？

你的『鈣』補對了嗎？骨質疏鬆發生率逐年升高，市售補充鈣質保健品琳瑯滿目，但是只要服用就可以預防骨質疏鬆了嗎？那可不一定！

2020/12/04     5110 看全文 〉

【營養講座分享】提升冬季的免疫力

冬天來臨的冷颼颼時刻，若剛好遇上『抵抗力差』『作息顛倒』『飲食不均』『壓力過大』，三天兩頭就可能掛病號體質敏感的家人，寒冬也容易覺得『過敏』症狀更嚴重，早晚的不舒服變得明顯，衛生紙用不停台灣好農特別邀...

孩子吃的早餐健康嗎？教你3分鐘吃出專注力的營養早餐

3分鐘吃出專注力 《大腦先生餓了，怎麼辦？》  大腦如果長期缺乏所需的營養素，你知道影響的層面有多廣嗎？ 所有的爸爸、媽媽都非常關心孩子每日所攝取的營養是否足夠，希望在成長過程中能完整攝取全面性的營養...

2020/12/03     2785 看全文 〉

養顏美容和滋補聖品的好物-琉元堂頂級即食官燕盞經典禮盒

在孕期期間收到 “琉元堂燕窩系列-頂級即食官燕盞經典禮盒”覺得很幸運，人家說生一個孩子老三年，我只要想到即將要老六年就覺得恐怖，這時候真的就很需要來罐像燕窩一樣的頂級聖品來滋補一下！

2020/12/03     3210 看全文 〉

告別飛機場原來還可以這樣做

山藥+青筍+雞肝營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是...

備孕時期男生也要補充營養，分享老公吃的威立鋒瑪卡

一開始在準備懷孕的時候其實只有我在補充葉酸、維他命而已，但是後來看到媽媽社團有人分享男生可以吃瑪卡補充體力跟精力，我就想說那就買個瑪卡的保健品給老公吃好了，不然他每天上班都很累也沒什麼體力可以交作業，...

2020/12/03     225

琉元堂－頂級即食官燕盞、博士茶 忙碌媽咪的營養補給

Jill第一次接觸燕窩是在懷大寶的時候，因為孕期有時胃口不好吃不下，而燕窩可以補充準媽媽所需的營養，另外燕窩的熱量低，懷孕期間養胎不養胖亦是愛美的孕媽咪所追求的，所以才會那麼多人推薦孕媽咪吃燕窩。 以...

2020/12/02     3233 看全文 〉

養胎不養肉|孕婦更要富著養-琉元堂頂級即食官燕盞

懷二寶之後才深刻體會到甚麼是孕吐懷王美的時候還沒這麼嚴重二寶在懷孕中期以前根本折騰母親阿~在不能吃多、吃重口味...等限制下，自己都不知道有沒有好好補充營養了，除了基本的保健品補充，整個懷孕初期都覺得...

2020/12/01     9715 看全文 〉

小soyo媽咪愛分享2：琉元堂即食官燕盞、南非國寶茶

本以為懷孕生產是最可怕的，殊不知小孩出生後才是噩夢的開始。借用「三十而已」裡面的經典台詞，「當我出了月子的第一天，我忽然感覺顧佳已經死了，活下來的是許子言的媽媽」。生產後，媽媽們自然地以另一種身份「X...

2020/12/01     1411 看全文 〉

【孕哺營養】琉元堂頂級即食官燕盞經典禮盒，孕期也能擁有好氣色

還記得第一次接觸『燕窩』是懷大寶時期，那時懷孕期間仍然在職場工作，常覺得體力、氣色不佳，雖然有補充保健食品，但仍覺得不足，總覺得女人就該寵愛自己，何況肚裡還有寶寶更該好好呵護才行，所以購買了需冷凍的滴...

2020/12/01     3208 看全文 〉