營養

飲控零食！Simple Yet 歐拉脆穀麥：6種益生菌加持

在忙碌的斜槓生活中，我們常常在「想吃」與「怕胖」之間掙扎，每當深夜趕稿或是午後腦力激盪時，那種「嘴饞」的感覺總是準時報到

3 個月前     487 看全文 〉

發光肌藍莓豆漿優格果昔做法｜120秒完成高顏值營養飲品

💜✨ 最近超愛這杯！在家就能輕鬆做出「發光肌特調」果昔這次用 👉 imami 健康煮藝｜旗艦破壁智慧養生豆漿機完成這杯【藍莓豆漿優格果昔】✨口感超綿密、香濃滑順粉嫩紫色真的美到不行💜而且營養超滿...

3 個月前     2229 看全文 〉

吃水果會胖嗎？營養師說甜度不等於醣量，西瓜GI值高才是血糖地雷

水果太甜，吃了會變胖？這是經典不敗的話題。首先營養師本人我是非常推薦吃水果的，富含各種補充維生素、抗氧化物和膳食纖維，分析給你們聽......

3 個月前     503 看全文 〉

皮蛇長一圈真的會死？營養師揭密：最恐怖的是「這件事」！3大地雷飲食千萬別碰

長輩謠傳皮蛇長一圈會死掉？很多人一聽到就嚇壞……但先說結論，真正可怕的，不是「長一圈」，而是痛到睡不著的神經痛。其實它就是你小時候得過的，水痘病毒，沒有消失，而是潛伏在神經裡。當身體出現這些狀況......

3 個月前     352 看全文 〉

植物肉不再只拚「像真肉」！植物性食品轉向高營養、低加工新戰場

植物性食品轉向機能化，益生元纖維與多蛋白混合技術成為推動腸道健康與精準營養的關鍵。撰文＝《食力》編輯部隨著消費者對健康需求的改變，植物性飲食的創新已超越單純追求「像肉」的模仿路線，轉向提供具有科學依據...

3 個月前     433 看全文 〉

持續喝【Homiha好米亞】好滴雞精 小孩長輩要喝的營養補充

其實我算是一個愛好滴雞精的「長期使用者」了。這幾年陸續喝過不少品牌，有的是朋友推薦，有的是自己買來試，又或者是老媽自己親手熬煮的。慢慢喝下來也有一個小心得：👉 每一款滴雞精，其實都有自己主打的方向。...

3 個月前     991 看全文 〉

Pure Akso純淨女神：30+女性全能保健品滿足日常所需

以前總覺得自己還年輕，累了就隨便吃吃睡睡就能恢復，但跨過 30 歲這個分水嶺後，真的會發現「有感」的保養不能只靠塗抹，內在的基礎打底才是關鍵不過，市面上的保健品玲瑯滿目，每次想補充營養，桌上總是擺滿瓶...

3 個月前     507 看全文 〉

【體驗文】孩子們的專屬夜間營養補給-高飛星成長飲

家裡姐姐長得高、胃口好二位寶貝的成長真是天差地別弟弟是班上最矮的、胃口差 為了要把握孩子的成長黃金期對於孩子營養補給的選擇會特別注重最近讓孩子們體驗了銀禾生醫的高飛星成長飲這是我第一次接觸到專屬夜間補...

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✨睡前一瓶的小改變，讓成長期更安心的選擇✨

一直以來我家孩子都是偏晚睡型，早上叫起床常常要三催四請，精神跟體力也讓我有點擔心。正好最近接觸到【銀禾生醫_高飛星成長飲】，主打睡前補充的概念，覺得很符合我們目前的需求，就開始嘗試看看。

3 個月前     1636 看全文 〉

全家人的營養補充 【易而善】果汁口味奶粉、全聯調味奶推薦

離暑假還有2個月，妹妹終於也學會騎腳踏車，不需要再使用輔助輪，因此兄妹倆最近只要有空閒或是晚餐後就會嚷嚷著要去公園騎車。因為雙寶都還在發育期，每當適當的運動過後，總是會喊著肚子餓或口渴，還好咕嚕媽早有...

3 個月前     635 看全文 〉

滴雞精蔬菜營養粥做法｜一鍵完成暖心料理｜imami 旗艦豆漿

🥣✨ 忙碌日常也能輕鬆煮出營養滿分的一餐！最近很常用這台做各種粥品，這次完成的是我很喜歡的【滴雞精蔬菜營養粥】💛有菜、有肉、還有滴雞精的營養加持一鍋就超有飽足感！最棒的是 👉 不用顧火食材放進去...

3 個月前     1670 看全文 〉

氣色很差該怎麼改善？

想問大家有補充什麼營養品嗎？平常白天要上班下班還要一打二感覺氣色變很差...但也很懶得吃瓶瓶罐罐一堆想比較方便快速就補充全面營養的

3 個月前     130

孕期保養也安心的日常補充！美之選蛋白聚醣膠原蛋白肽分享

最近在補充美之選蛋白聚醣膠原蛋白肽，想來分享一下它成分裡有 3D 蛋白聚醣，能夠改善皮膚凹陷，減少疲態我自己在孕期補充也覺得滿有感每天吃兩包還能補充5000mg膠原蛋白，可能是營養補充得很完整覺得孕期...

3 個月前     162

1歲+副食品銜接不頭痛！滴雞精入麵的營養秘密大公開

各位媽咪大家好！身為一名護理師媽媽，對於「吃進肚子裡」的東西我一直很挑惕。隨著寶貝長大，一般的泥狀食物已經滿足不了他，但天天熬湯燉麵對職業媽媽來說壓力真的很大...最近開箱了 #波堤寶寶燉麵，想跟大家...

易而善-全聯無添加奶粉【易而善果汁奶粉】Cindy開箱

［奶粉開箱］對於忙碌現代人來說，家裡要常備幾款能快速沖泡的飲品才方便，尤其是一罐可以讓我全家飲用的沖泡奶粉，已成為不少家庭的日常選擇。與其一杯杯買，我會優先選擇來源清楚、標示完整的產品，隨時簡單沖泡、...

3 個月前     1733 看全文 〉

孕期要怎麼補充營養

最近一直在找孕期補充營養的保健食品也不敢亂吃想說如果補充遠東生技那種綠藻適合嗎？感覺綠藻也比較天然比較健康

3 個月前     378

產後減重不只身形尺碼變化，更要重視體脂肪率與肌肉維持

產後體態的恢復重點，應放在修復受損組織與活化代謝循環。在減重規劃中，導入優質蛋白質與原型碳水化合物，有助於穩定血糖並支撐肌肉生長。留意體脂肪率的波動，能確保能量運用效率的提升，而非僅是水分流失。透過結...

家人洗腎後體力越來越差耶...

家人開始洗腎之後這段時間最明顯的感覺就是體力真的變差很多以前還可以自己做一些日常活動但現在常常洗完腎回來就很累整個人只想休息，有時候連說話都覺得沒什麼精神看著他這樣其實蠻心疼的也會開始擔心是不是洗腎本...

3 個月前     348

結紮復通術後注意事項，助你快速恢復！

結紮復通術後注意事項，助你快速恢復！　　結紮復通手術為許多家庭帶來了新的希望，術後護理至關重要，關乎身體恢復與未來備孕。　　術後初期，要多臥床休息，24 - 48小時內儘量別下床，2 - 4周內避免劇...