營養

缺乏維生素D小心肌少症、常生病！8好處一次看，營養師教你3招攝取

維生素D有「陽光維他命」之稱，不但有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用，近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰島素分泌，降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題；以及調解免疫功能、避免慢性發炎等健康好處！

2024/07/09     5544 看全文 〉

夏天怎麼吃才會瘦？營養師推薦五種飲品，讓你喝出易瘦體質

很多人都想知道怎麼吃才能保持身材除了努力運動之外，夏天常喝的飲品換成較低負擔飲品也可以幫助體控更有成效 我設計了五種適合當作早餐或運動後點心的健康飲品   1.順暢蔬果汁 材料：火龍果…300克   ...

2024/07/09     6905 看全文 〉

營養師解析⟫腎臟病飲食怎麼吃？蛋白質與營養品懶人包！

在所有疾病類別中，腎臟病尤其需要注意飲食控制，若一不小心就可能讓腎臟狀況惡化，因此在這篇專欄中，營養師將分享腎病的飲食原則，如：為什麼要低蛋白飲食、要如何挑選營養品等，並破解常見的腎病飲食迷思，讓腎友...

2024/07/09     1788 看全文 〉

【little freddie寶寶果昔】 開箱

身為二寶媽，現在才認識little freddie這個品牌，這次試吃的「little freddie寶寶果昔🥤」，適合6個月以上的寶寶食用。 little freddie品牌倡導生機農業～所以他們在...

2024/07/09     209

❤️加了滴雞精的波堤寶寶粥❤️

妹紙4個月開始吃副食品都是我自己準備，從泥到粥，要花的時間也更多了。自己一個人帶兩隻去買菜到煮好一餐，有時候實在是好。累。啊！😵有醫師推薦的#波堤寶寶粥 實在是神救援💪他們家的寶寶粥是使用2-5m...

新莊悠之家月中心情日記

進入新莊悠之家月中的第十三天了，每天都有可口的月子餐補充營養，讓特殊時間的媽媽，可以營養滿分。

2024/07/08     133

重度電腦使用者，澤山葉黃素 擺脫疲勞感

?‍? 芽媽的工作長期需要坐在電腦前，常常感到疲勞不適和乾澀，甚至有時候還會嚴重到需要一直眨眨擺脫不適。再加上芽爸爸工作是需要在戶外工作，暴露在烈日下更需要特別保護晶亮。且我們兩個下班後也是常常需...

2024/07/08     3735 看全文 〉

來自無塵室的生菜？無土味、食用安心受50位營養師肯定

夏日炎炎，除了藉由冰品和涼麵解暑外，不少人也會選擇到超商或速食店買清爽的生菜沙拉作為一餐的配菜。然而在食安風波不斷地如今，民眾吃生菜不僅考量其風味及方便性，更加關注於外食的「安全性」！

2024/07/08     2815 看全文 〉

🚗闖關任務-小小勇士拯救木3島🚩

暑假第一天就馬上帶著佑佑到 #泰雅渡假村 這次參加2天1夜的團康活動💡👉The 4 Keys 2 Fun【解鎖鑰匙🔑解除小小勇士的封印🔓】\ 行程在這裡 / （Day 1）🌞伊拉~嗚 報到·...

請問有推薦的兒童益生菌嗎？

老公長期在外地，最近工作終於稍微鬆了一點，所以請了長假回來台灣，因為他想趁著這段時間跟孩子培養感情，所以會帶孩子出門玩跟外食，甚至常常是吃速食，想著這是他們難得的相處時光，我也當放鬆，所以就盡量不阻止...

2024/07/04     1262

6月食驗室超過4千人申請！多款試吃品等你來體驗！

2024年6月食驗室，共吸引近逾2.1萬人次關注，超過4千3百位申請試吃！（圖片來源：食驗室試吃體驗畫面截圖）撰文＝編輯部你知道cp值最高的全台最大免費試吃平台「食驗室」嗎？凡是加入《食力》會員，透過...

2024/07/04     3195 看全文 〉

全麥煎餃就選一休麥煎餃 健康飲食新煮藝 低卡低負擔營養足

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2024/07/02     4812 看全文 〉

童食樂】讓寶貝吃得快樂又健康－專業營養師打造幼兒的營養餐點！

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上學必備高質感的舒熙HOUSUXI小學餐袋組是餐碗也是保鮮盒

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2024/07/02     16290 看全文 〉

營養美味的早餐在這米森草莓莓果/BC益生菌可可脆麥片

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2024/07/02     5016 看全文 〉

女王大人銀耳露禮盒開團囉|超好喝又營養三種口味一次滿足你

   我是王太  王太是我送禮大學問~你都知悉嗎?過年過節送禮到親戚家送禮到未來丈母娘家的伴手禮怎麼挑都不對怎麼選都看不上眼來來來王太介紹一組送禮送到心坎裡立馬收服眾人心~尤其是丈母娘跟婆婆的小愛心 ...

2024/07/01     4421 看全文 〉

低熱量高營養的穟穟平安米，米食創意食譜乎哩災

最近，我發現了一個讓人驚喜的健康選擇---來自彰化縣芳苑鄉永興社區的穟穟平安米。這是一款不僅營養豐富，還充滿故事和情感的高粱米。現在就跟著我一起來看看這款特別的米飯吧！

2024/07/01     4825 看全文 〉

[美食]【波堤寶寶麵】海藻干貝鮭魚燉麵

［寶寶麵開箱］今 晚，我 想 來 點。海藻干貝鮭魚燉麵🍝都說一歲後寶寶是跟著大人一起吃，要確定欸.大人肯吃輕食已經好棒棒😂我是廚藝撒手但我研究食材更懂吃，醫護營養師的教室課前後也上不少😆看到寶寶...

寶寶食慾不好該怎麼補充營養

寶寶前陣子確診後身體變差食慾也下降請問該給他吃什麼或喝什麼來補充營養?

2024/06/28     284

寶貝小隻又挑食，營養怎麼補? 好消化、好吸收、好喝是關鍵！

不少媽咪都經歷過孩子身高停滯、體重過輕、成長曲線落後的焦慮，尤其當孩子還偏挑食，連一頓飯都不願意好好吃，簡直加倍心累。雀巢健康科學團隊所研發的「兒童佳膳雙益配方」就是專為這樣一群1-10歲孩童所設計的特殊營養食品。

2024/06/27     43906 看全文 〉