營養

吃出不老體質-4種需求X14天菜單再次升級

新書上市 4種需求X14天菜單再次升級拿到熱騰騰的新書，超開心這次會想寫 吃出不老體質是因為常有人問：「我這裡不舒服，該吃什麼？」實在不想無病呻吟 ，但卻又放不下小徵狀例如發福、老花、關節卡、體力差、...

2023/12/07     4913 看全文 〉

喝牛奶容易腹瀉？什麼是A2鮮奶？營養師一次告訴你

我知道可以補鈣，但我喝了就是會拉肚子！這是許多民眾喝牛奶的寫照，國內近四分之一的民眾在喝牛奶後，就容易是腹脹、絞痛甚至是腹瀉（連結），這些不適往往讓人對牛奶又愛又恨，喝了會拉肚子，不喝又失去補充鈣、享...

2023/12/06     4337 看全文 〉

在地深根的老品牌『紅牛奶粉』_ 康健乳清免疫球蛋白高鈣奶粉

平常都是分享兩姐妹的吃喝用品這次換來分享我們家波爸爸日常保健的營養補充?其實也是這陣子看波爸又是腸胃炎 又是流感?還很容易被波妞波娜姊妹傳染感冒又因工作性質關係，常常就是這裡痠那裡痛的…  回家還...

2023/12/05     4328 看全文 〉

常見食品添加物有哪些？一分鐘帶你辨別

你還在困惑食品添加物到底能不能吃嗎？食品中為什麼要有添加物呢？還不瞭解的朋友快來看看今天的懶人包吧！好食課帶大家一起認識食品中常見的添加物有哪些，有什麼用途？

2023/12/05     2401 看全文 〉

酵素果凍根本是智商稅~!

看了FB上面很多網美瘋狂在推薦的酵素果凍其中還有營養師的說明它號稱一天只要一條 莓果口味就可以月瘦3公斤以上有人持續吃三個月瘦了10公斤以上腦波太弱的我還是終究下單了我吃了第一個月體脂就降1%體重少了...

2023/12/01     629

這些肉品標章你認識嗎？CAS、產銷履歷大解析

採買食材時有注意過商品上的標章嗎？好食課先前介紹了許多有關肉品的知識，這次營養師整理了很多資訊，要帶大家深入認識生鮮肉品上常見的標章，一起挑選好品質的肉品！

2023/12/01     2274 看全文 〉

產後頭髮一直掉，該不會要禿了！？落髮有原因，大部分是因為「這件事」

關於產後落髮的問題，許多媽媽會尋求中醫治療，採用食補及補氣的方法，建議媽媽們產後要注意自己的飲食，攝取足夠的營養、讓自己多休息，養好體質解決落髮危機喔。

2023/11/30     7437 看全文 〉

健康好物 法兒貝蔬菜益生菌 ♥

#育兒好物 #好物分享 #寶寶益生菌 今天小維尼又來分享一個最近新的健康好物啦相信很多媽咪都有寶寶排便不順的問題 小維尼其實偶爾也是尤其吃飯不正常的時候 😭 大家都知道小維尼的飲食我非常在意 低鈉新...

桂格幼兒多力～寶寶很買單的羊奶粉！

今年天氣變化還蠻快的，一下子熱一下子冷也因為這樣女兒從換季開始就一直在反覆發燒生病害得我們大人顧到都快累倒了前二天婆婆和我說女兒也滿一歲了聽說羊奶對於提升寶寶的抵抗力還蠻有幫助，也買了卡洛塔尼的回來給...

2023/11/29     819

✨關鍵智兒童3合1學習能量飲✨ 蘋果/百香果 熱賣中

✨關鍵智兒童3合1學習能量飲✨把握孩子的黃金學習期 「買二送二 限時搶購」? https://bit.ly/47ujvaw用喝的就能完整補充Omega-3 重點口味還都是孩子們喜歡的❤️#全台第一支...

2023/11/28     7437 看全文 〉

保鮮膜微波溶出塑化劑？專家教你如何正確挑選及使用保鮮膜

保鮮膜是生活中非常容易碰到的食品包材，舉凡家裡吃不完的飯菜用保鮮膜包起冷藏，到便當店用保鮮膜覆蓋在湯盅上放去蒸籠蒸，大家也一直在討論到底保鮮膜有沒有塑化劑？耐熱度是多少？可不可以微波？

2023/11/28     2154 看全文 〉

純素的零嘴推薦? 再麻煩推薦比較健康的!

我本身一個純素者 最近健康檢查膽固醇有點高....老實說我就一個甜點控.....外加吃素 平時攝取的都是蔬菜類或豆類比較多所以我對甜點更是愛不釋手....現在要面臨 減肥控制熱量我真的好痛苦........

2023/11/27     646

好文分享：孕後期真的好痛苦！嗜睡、腰酸背痛，症狀如何緩解！

文章轉載處：亞尼活力營養百科／懷孕知識／孕期營養懷孕是一段充滿期待和喜悅的旅程，然而，隨著孕期的推進，懷孕媽媽們往往會面臨到一系列孕後期症狀，如腰酸背痛、嗜睡、想吐、分泌物增多等。這不僅是身體正在為生...

2023/11/27     6175 看全文 〉

老人家食慾不振，可以只喝營養補充品嗎？

奶奶沒有開過刀，也沒有生什麼大病可能是年紀大了，器官開始退化最近都吃不太下，沒什麼胃口聽別人說藻安生技的力素可以補充營養就有先買回來給奶奶喝了，都喝得下是不錯但怕只喝營養補充品會不會營養不夠有什麼辦法...

2023/11/27     266

老人家維持行動力 雲揚生技活沛力二代胺基酸營養液心得

這幾年因為在外面工作鮮少回家大概就是連休或者節日才有時間回家一趟結果今年不知道怎麼了爸媽的白頭髮增加不少、雙頰也是凹陷就算退休了也閒不下來也不願意休息放假陪他們去買菜，爬完樓梯也是氣喘吁吁之前說服他們...

2023/11/24     4634 看全文 〉

康普茶的功效有哪些？哪些人適合喝？陳怡文營養師告訴你

康普茶這幾年受到熱烈的討論，像是腸道保健、抗老化、保護心血管等功能時有所聞，究竟飲用康普茶是什麼？有哪些實際的飲用效果？這些問題就讓專業的陳怡文營養師來替大家解答。

2023/11/24     4646 看全文 〉

豆漿熱量高嗎？營養師解析常見禁忌迷思

隨著減肥、運動補充趨勢與蛋白質熱潮，豆漿成為許多人早餐、運動補充的好選項。便利商店也不只有一般豆漿，也有黑豆漿和標榜蛋白質增多的厚豆漿，這次由營養師來分享，豆漿的營養價值、功效與禁忌、迷思吧！

2023/11/24     2949 看全文 〉

半夜腳抽筋！？營養師解析抽筋原因及怎麼吃+做幫助改善

忙碌一整天終於可好好睡一場覺，結果半夜抽筋讓人痛苦不堪！到底為何會半夜抽筋？不單單只有天氣冷這麼簡單！經常抽筋的人吃什麼來預防？改善抽筋該如何做？今天就讓好食課營養師帶你一探究竟。

2023/11/24     4397 看全文 〉

【食力】拆解從原料、通路到法規的台灣保健食品產業鏈

撰文=黃毓棻據財團法人食品工業發展研究所ITIS團隊調查，2021年的台灣保健食品巿場規模已達1608億元，許多藝人網紅、醫師營養師也紛紛成立自己的保健食品品牌，究竟台灣保健食品產業鏈如何撐起這龐大商...

2023/11/24     3361 看全文 〉